Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Madem koca yok, libidoyu yukseltmeden yat bari
 
İyi geceler kızlarrr

Bende dünçok bereketli gün geçirdimm
Akşam 6 da spor salonuna gittim
30 dk plates
20 dk tempolu yürüyüş
30 dak yüzme
6458 de adım atmışım

Kaçamaklar oldu akşam misafirim vardı
20-30 gr soslu fıstık
20- ad civarında çekirdek
1 ad muffin

Dünkü menüm
Sabah 2 yumurta
Yarım dilim ekmeğin üzerine acuka sos

Ara espresso
5 ad leblebi

Öğle 1 baget 2 kanat
1 ayran

Ara
1 küçük muz
1 bardak tarçınlı süt

Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 kaşık erişte

13 bardak su içtim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…