Allah yemegi nasip etsin inşallahSelam kızlar, bugün 2 ten beri menemen yapmaya uğraşıyorum yeni bitti. Sol elimden dolayı da biraz yavaş çalışınca bu saat oldu. Biraz yaptım çok şükür ama çok yoruldum,
Eki Görüntüle 2680852
İnşAllah herşey gönlünce olur müjdeli haber ile gelirsin
Geçmiş olsun. Aman dikkat et.Yeme faslını kapattım
Sabah
2 kş lor
1 omlet
3 zeytin
1 poğaça
Ara
2 küçük incir
Ara
1 fincan kahve
10 dut kurusu
Akşam
1 kase çorba
4 kasık kadar çökertme kebabı
Ekmek yok
Su ölçmedim
Spor yapamayacagım yürüyüşte dün zorladı iyi değil belim çok yavaş hareket ediyorum ondan sanırım pek kilo kaybıda yok
AminnnnAllah yemegi nasip etsin inşallah
sağol
Allah kolaylık versinEvet canim 11de geldik bereket 2kisi yardima geldi sagolsunlar yoksa bitmezdiyaaa topla topla bitmiyokiii
Amin canim sagolasinAllah kolaylık versin
Zipzip-
dizlerim ağrıyor resmen
Guzel menu afiyet olsun ablaBugünkü Menümü vereyim bari
Sabah 09:00
Aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu
3 kuru kayısı, 2 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem
Kahvaltı 11: 00
1 haşlanmış yumurta
100 gr kadar beyaz peynir
1 domates, 3 zeytin, 1 ceviz
2 tuzsuz etimek
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen saat 15 :00
1 lahmacun orta boy( dondurulmuş almıştım)
Yanında marul ve domates söğüş
1 bardak ayran
Akşam 18: 30
1 kase domates çorbası,
1 dilim çavdar ekmeği
1 maden suyu
Birazdan kahvemi içeceğim, Yeşil çayımı da 22:00 da içerim artık
Gün içinde 2.5 litre su bitti 3 olur yatana kadar
Egzersiz
50 dakika Tempolu yürüyüş _ 125
5 saat menemen ve sosla uğraştım artık kaç puan bilemedim ev işi sayılır herhalde 2 dk sı 1 puandı galiba ama ara dinlemeleri çıkarsak 1 saat 4 saat için _ 120 puan
Toplam : 245 puan
Bugün başka bir hareket vs yapacak durumda değilim
N Nidsalii
Öğleden sonra okuldan eve geldim canım, sesini bir kez duydum. Birkaç saattir hiç sesi gelmiyor. Umarım annesi yanına geldiği içindir. Kendisini de hiç göremedim zaten, ne kadar ufak bilmiyorum. Mama alıp gelmiştim ben de, sesini duyar duymaz deneyeceğim. Çok teşekkür ederim
Valla kediler bu konuda çok başarılı canım
Ihmal eyme surekli oluyorsa ağız yarasi bu bir tur romatizmal hastalik kaynakli olma ihtimali yuksek oluyormus bendede goz kurulugu ve agiz kurulugu yok saniyordum ama kulak burun bogazda yapilan tukuruk bezi biyopsim pozitif cikti. Sijogren sendromunda genelde tukuruk bezinde sisme oluyormus kulak dibi ve bogazdakiler Allah esirgesin uoktur insaAllah ama yinede baktirmakta fayda var
Zipzip-
N
Nidsalii
Kek disinda guzel canım aksam yogurt ye mutlaka acikirsinBugunku menu cisliii ama dışarıdaydım ve olmeyemi niyetlisin bune zayiflik diye olan baskilar ve acinasi bakislara dayanayip yedim birseyler kahvaltimi evde yaptim
sabah 9 30
Oglen 15 00 gezmede yedim
Aksam yemedim belki belki yogurt yerim biraz oda belki
Su hesaplamadim
3 Fincan turk kahvesi sekersiz bir ufak parca bitter
60 dk yuruyus
Keki verme dedim ama cok israr etti istemeden zoraki yedim canim istemiyordu bile
kurabiyelerdende vardi yemedim
Suan iyiyim ama yatmadan biberli limonlu yogurt yiyebilirim
Sonsuz teşekkür ederimÖğleden sonra okuldan eve geldim canım, sesini bir kez duydum. Birkaç saattir hiç sesi gelmiyor. Umarım annesi yanına geldiği içindir. Kendisini de hiç göremedim zaten, ne kadar ufak bilmiyorum. Mama alıp gelmiştim ben de, sesini duyar duymaz deneyeceğim. Çok teşekkür ederim
keşke böyle merhametli insanların sayısı artsa
Çok teşekkür ederim inşallah. Allah herkesin gönlüne göre versin
Ee erken ogreniyorlarsa ogret o zaman daha iyi olur senin için
Guzel canim afiyet olsun,
