- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
süper, egzersiz yaptiysan yakmissindir. ben de 18 de geldim anca yaptim.
Selamlar ,
Akşam yemeği 18 yazmıştım ama 19 olduoof bu işler
Dün akşam evde 45 dk leslie yaptım.
Dün gece de kızım 20 kere uyanmıştır heralde o spordan sayılır mı
Çok kolaydı
aynen bunlar out ama Peynir in. Aslinda yasam tarzi haline getirsek su az karbonhidrat, bol lifli gida, cok su, cok proteini... hic sorunumuz olmayacak..
Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi
Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo
L leylimleyyy19 teşekkür ederim canım :) bugün yazdığım menünün dışına çıkmadım. Akşam misafirim geldiği için spor yapamadım. Ama kurabiye,poğaça,börek,kek,tatlı vardı masada. Tadlarına bile bakmadım :) sadece 1 fincan sade türk kahvesi içtim. Onlara ayrı şekerli yaptım :) Sporu da yarın salondayım zaten telafi ederim.
süper, egzersiz yaptiysan yakmissindir. ben de 18 de geldim anca yaptim.
Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi
Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo
iyi
ben uyarildigimda seviniyorum, bazen insan keni kendine tam farketmiyor, cünkü aslinda o amaan bi kerecikten ne olurlar bize kilo aldiriyor. Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor. Daha kilolu biri daha hizli veriyor kesince cislari. biz veremiyoruz.
ufak kacamaklarda ben de bile isteye kendime kizsamda yiyorum arada. arada lazim zaten. ama cis da lazim, yoksa dönüp dolasip ayni yerde kaliyor insan. azar azar kismak iyi bir yöntem, hem istek de azaliyor hem de kendini ödüllendirmis hissediyosun.
Evetttiyi
ben uyarildigimda seviniyorum, bazen insan keni kendine tam farketmiyor, cünkü aslinda o amaan bi kerecikten ne olurlar bize kilo aldiriyor. Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor. Daha kilolu biri daha hizli veriyor kesince cislari. biz veremiyoruz.
ufak kacamaklarda ben de bile isteye kendime kizsamda yiyorum arada. arada lazim zaten. ama cis da lazim, yoksa dönüp dolasip ayni yerde kaliyor insan. azar azar kismak iyi bir yöntem, hem istek de azaliyor hem de kendini ödüllendirmis hissediyosun.
Baska basliklarda ben de yazismistim daha once yorum serttir evet hele ki yarisma grubuysa.Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi
Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo
:) EstağfirullahBaska basliklarda ben de yazismistim daha once yorum serttir evet hele ki yarisma grubuysa.
Buradakini(bizleri) kastetmedigini dusunerek yaziyorum.
Ben de uyaririm farketmesini isterim karsi tarafin..cunku sunu gordum...
Yazin 6 kilo verdigimde cok hafif gidalarla surduruyordum hayatimi ve tatli yemiyordum cidden.
Simdi o kilolari almadim.ama fazlaca yedigim icin vermiyorumda daha.
Yani bunu bilirken simdi sana 'lavas yememeyeydin iyiydi'dersem kizma
Cunku kilo verme olayinda, zaten 1 donem emek harcayip bosa kurek sallayip sonra veriyorsun.
Geleljm laf soyleyenlerin surekli kilo alip vermesine.
Zaten kilk olayi bizlerin zaafi...
Digruyu biliyorumdur seni uyariyorumdur ama ben de uygulayamiyorumdur...
Ayy neyse luzumsuz uzattim bizle alakasi olmayan sey icin
isteyince hersey oluyor.Evettt
Haftada bir yemeğe çalışıcam ben de bakalım
Acayip zor Benim için ama başarıcam
her güne yeni bir şans ver künefe guzel miydi bari?11.00 peynir yumurta domates 1 dilim ekmek
14.30 kunefe+kaymak
16.30 10 findik 10 leblebi 2 sutlu neskafe 2 Turk kahvesi
18.30 1 dilim ekmek peynir zeytin domates kurusu(zeytinyaginda_cevizli)
Kunefe ne alaka...
Protokol diyecegim kisiler vardi ve masada benim yememem ayip olacakti.
Icimden dedim en kotusu bu hafta kilo vermeyeyim ama surada ayip etmeyeyim.
Ayni seyleri demekten biktim ama şevklenemedim hala...spor da yapmiyorum...
iste bu kötü olmus. ama bugün yeni gün daha iyi olur.L leylimleyyy19 isin kotusu hic de guzel degildi...ama ne birakabildim adamlarin yaninda ne icime sindi...
Isin dogrusu kilomu korusamda bu gidisatla vucuduma fazla seker ve karbonhidrat sokar oldum hic saglikli degil.ki benim kolesterolum sinirin ustunde
Merhaba ,
Dün yediklerim :
Kahvaltı : bir dilim ekmek az beyaz peynır
Öğle: muz
Ara: anne poğçası çok minik yemeyince kırılıyor
Akşam : yarım lavaş ile birlikte 2 köfte ve yoğurt
Ara: tuzlu fıstık 7 tane
O tuzlu fıstığı sıkıntıdan yedim resmen
keske pogacadan sonra sebze falan yeseydin, fistik iyi yalniz tuzlu iyi degilmis, ödem yapar.
Ben de yine kabizlik sorunu yasiyorum, Sabah suda bekletilmis kayisi yedim suyu ile. Aslinda son günler o Kadar da kötü degildi ama siskinim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?