60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)

Yarini merak edemiyorum cunku kesinlikle asiri artidayim.
Hem regl olamadigimdan sisim hem de cok fazla istahli yiyorum ya.
Ogun disinda surekli agzimda birseyler var.
Hem de biskuviler cikolatalar falan basladi....fenalardayim ya....
 
günaydın ,

Öncelikle dün ki menüm :

Kahvaltı : bir dilim ekmek 5 zeytin ve bir çatal kaşar peyniri
Öğle : 2 mandalina
Akşam üzeri 1 muz
Akşam : çeyrek gözleme ve salata
Ara : 2 dilim kek (

Ve tabiki tüm bunları yedikten sonra tartı sonucum 66.00
BU sabah regl oldum onunda etkisi vardır ama genel olarak bu haftam kötü geçti
 
Yarini merak edemiyorum cunku kesinlikle asiri artidayim.
Hem regl olamadigimdan sisim hem de cok fazla istahli yiyorum ya.
Ogun disinda surekli agzimda birseyler var.
Hem de biskuviler cikolatalar falan basladi....fenalardayim ya....

ya benim de gelemdi regl, basim cok pis agriyor tüm belirtileri var ama gelmedi bi türlü. istahim da aynen ama su an iyi dayaniyorum cünkü kabizim da istesem de yiyemem su an onlari
 

aboo gözleme üzeri kek yaramaz insallah. Haftaya gercek sonuc belli olur canim üzme kendini.

benim dünki yediklerim:
Sabah bitki cayi, 1 dilim ekmek cekirdekli, peynir, domates
Ögle: 3 yk makarna sebzeli 1 kutu yogurt
Aksam: 1,5 Kaki meyvesi bol su ve 1 kupa kakaolu süt
 
gözleme hadi neyse yağsız tavada yaptım ama kek nedir dimi bir de iki dilim .. of tatlı krizi çok fena gelmişti şuan eşşek gibi pişmanım .
Bugun meyve ve salata dışında birşey yemeyi düşünmüyorum (((
 
Bugünkü menümü yazıyım dedim
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,1dilim köy peyniri, yeşillik
Öğlen: 1 kase tarhana çorbası
Ara: 1 fincan şekersiz filtre kahve(Öğrencilerime mısır patlattım film izliyorlar. Ben 1 tanecik bile yemedim.)
Akşam: 1 kase çorba ve 1 tane biber dolması yemeyi düşünüyorum. Umarım biber dolmasının zararı olmaz :)
 
Akşam menüm değişti. Güne gideceğimi unuttum :) Bu yüzden akşam sadece haşlanmış brokoli yiyeceğim. Günde de pasta börek tatlıya dokunmak yok :) Salata kısır tarzı birşey varsa 1 kase ondan yerim sadece :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…