Bu yedikelrimin ustune kuruyemis corba ve icetea vardi misafirlikte ...Selam.cok yogun gunler geciriyorum.
Dun gece 5000 adim attim yurudum.
Bugun 6dan beri ayaktayim.
07.00 domates kurusu etimek peynir yumurta kirmizi biber zeytin
10.00 1 dilim ekmek :)
15.00 domatesli yumurta etimek 2 ceyrek avokado
19.30 karnabahar yapacagim.
Sonra arkadasa gidecegim orda corba icebilirim.
Tozdansa kati haljni tercih ederim ben de...kizlar ben dün ödem attirici bir icecek hazirladim diyetisyenimin tavsiyesi üzere, icinde limon suyu, maydonoz, zencefil, Yesil elma ve tarcin var. taze haliyle tadi da iyiydi, sonra biraz sert geldi
Umarim dediklerini yapabildin canim.evettt ben de erkenden yazayım :)
Sabah : 5 zeytin , az beyaz peynir ve çay
Ara : mandalina
Öğle : elma + mandalina
Ara : yeşil çay
Akşam : fırında kabak ve yoğurt
Bugun kandil olduğu için annem ve kayınvalimdelere iş çıkışı uğrayacağız umarım ısrar kıyamet yemeğe oturtmazlar :)
Bu vesile ile hepinize hayırlı kandiller diliyorum...
arkadaslar ketojenik dieti duydunuz mu? bu diete cok benziyor.
Bu yedikelrimin ustune kuruyemis corba ve icetea vardi misafirlikte ...
Hangi ara yaptim bilmiyorum ama bugun 15000 uzerinde adim atmisim....
Ve karnabahari haslayip icine birseyler karistiril firinda yaptim cok iyiydi
Bugünkü menümü yazayım da menü dışına çıkmamış olayım.
Sabah: Domates,salatalık,1 dilim peynir
Öğlen: 1 kase yoğurt çorbası,salata
Akşam: 2 adet haşlanmış kabak, yoğurt
Günaydın ,
Akşam malesef kayınvalidemde yemeğe kaldık , kabak yalan oldutarhana çorbası , 2 yk pilav ve bir iki parça tavuk yedim
Ordan anneme geçtik orda da yarım kandil simidi yedim.
Fazla değildi yine ama kabak olaydı iyiydi :)
amaannnıınnn pizza mı :) büyük bir sınav seni bekliyor :))) ama akşam ki sınavdan da geçmişsin bunu da atlatırsın :)
kahvaltı : 1 dlm tahıllı ekmek + 5 zeytin + az peynir + çay(şekersiz)
Ara : mandalina
Ara : sütlü nescafe
Öğle : elma
Ara : yeşil çay
Ara : mandalina
Akşam : az tarhana ve yoğurtlu kabak :) yemekten sonra bir şey yememeye çalışıcam
ya kızlar havalar güzelken öğlen çıkıp yürüyordum ama şimdi soğuk ve benim hiiiççç yürüme mesafem yok gün içinde 2000 adım anca oluyorne yapıcam
ayy bu da bir sinav iste. yagsiz yiyebilir miyim ki acabaL leylimleyyy19 evet yuvarlak dilimleyip fırına atıyorum. Hiç yağ koymuyorum. Üstüne de yoğurt oh mis :) Bugün şimdilik menü dışına çıkmadım. Akşama eşime kır pidesi yapıyorum. Tadına bakmayı düşünmüyorum :)
aslinda belliki hepimiz yeterli hareket etmiyoruz yoksa yediklerimiz idare eder aslinda. ben ev icinde de birseyi bi yere birakmak icin misal camasir toplayinca teker teker götürüyorum. benim isim masa basi, kendi haline biraksam 3 bin adimi bulmaz ama extra yürüyorum ama yetersiz iste, hergün 10 bini gecse Kilo almazdim. menün iyi böyle devam
09.00 tost cay
13.00 firinda kabak
16.30 firinda karnabahar ayran
19.30 firinda karnabahar-kaşar
Valla iste boyle sacma bir hayat yasiyorum...
Evde 5,6 kabak oldu carsamba persembe kabak yemeliyim cumayada iyi olur hem.
Sabah kahvalti goturmedim nasilsa birileri kahvalti yapiyordur diye.
Ama yapmadilar
ama senin yemeğin daha guzel duruyo
ou yapsalarmiş iyiymiş ama gayet iyi bakalım sonuca yansıyacakmı09.00 tost cay
13.00 firinda kabak
16.30 firinda karnabahar ayran
19.30 firinda karnabahar-kaşar
Valla iste boyle sacma bir hayat yasiyorum...
Evde 5,6 kabak oldu carsamba persembe kabak yemeliyim cumayada iyi olur hem.
Sabah kahvalti goturmedim nasilsa birileri kahvalti yapiyordur diye.
Ama yapmadilar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?