- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Kiz napayim cidden cok yogun calisiyoruz ve cok yiyoruz otelde.
Biraz sabret gelecegim :)
Kiz napayim cidden cok yogun calisiyoruz ve cok yiyoruz otelde.Kimse yazmayınca benim de yazasım kaçıyor valla...
10.30
Bıldırcın yumurtasından omlet
Küçük beyaz peynir
5 zeytin
2 ceviz
2 çeri domates
1 çay kaşığı tahin pekmez
11.30
Sade türk kahvesi
1 muz üstüne tarçınlı
*spor 14.00; bacak-kalça günü*
15.30
5 mercimekli köfte
1 milföy böreği (yemicektim ama dayanamadım)
Iki kaşık erişteli rokalı yeşil mercimek salatası (1 kiloya yakın yeşil mercimek haşlayınca ben......)
19.00, planım;
1 kase şehriye çorbası
Tepsi kebabı (4 köfte civarı)
Iki kaşık bulgur pilavı
Ooo afiyet olsun.Selam herkese
Bugün okulum başladı, ilk hafta gitmiyorum ancak ders programında değişiklikler oldu onu ayarlamam lazım. Bu hafta da bu işlerle geçecek...
10.30
Aynı kahvaltı
12.00
Sade türk kahvesi
15.00
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
Bol yeşillikli ton balığı salatası
19.00
Hindi etli nohut yemeği
Bir kaşık pilav
Ooo afiyet olsun.
Yemekleri kim yapiyor ya..ailenlemisin .
Ben boyle renkli yemekler yapamiyorum da hic.
Ara ogun tarzi yemiyorsun hic,durabilecekmisin
Gece 1 e kadar duramiyorum ben
Ya da onceden duruyordum simdi duramamam psikolojik galiba.
Son zamanlarda sunu anladim kendimdeSağol canım sen de hoşgeldin evine
Ailemle yaşıyorum evet, ama bir ayı aşkın zamandır evdeyim yemek yapımını paylaşıyoruz annemle...
Genelde 11-12 civarı uyuyorum, acıkma vs 16 gibi akşam yemeği yersem oluyor diğer türlü açlık yaşamadım canım
Son zamanlarda sunu anladim kendimde
Usumeden usurum diye,agri olmadan olur diye asiri korku cekiyorum misal.
Yani olan seye aci cekmiyorum :)
Son gunlerde de acikirim korkusuyla yedigimi farkettim cogu kez.
Misal bugun 6 da yedim simdi acikacagim dusuncesiyle beynim dolu :):):)
bende de aynı problem var,regl düzene girdi son 2 yıldır ama o kalınlık gitmedi hoş ben de hiç sporla inceltmeye de uğraşmadım...Bende pcoyum canım bizim için zayıflamak daha zor oldugu gibi bel bölgemiz daha kalın oluyo malasef
27.02.2019
10.30
Aynı kahvaltıma ek 2 haşlanmış yumurta (küçüklerdi ama)
11.30
Sade türk kahvesi
14.30
2 kaşık kavurma
2 kaşık pirinç pilavı
Akşam için balık düşündük bakalım güzel bulabilirsek alırız salatayla bir menü olur / olmazsa tavuk ızgara yanında brokoli olabilir
Sporumu yaptım, yarım saatte inanılmaz terliyorum; duşa girip çıkıyorum terlemeye devam ediyorum. Yok böyle bir antreman!
Baliktan sonra 2 de ceviz yedim balik cok kucukmus :)Selams...
06.00 kalkis
07.30 1 kepekli simit bol peynir zeytin...
13.00 yarim kase corba 1 dilim ekmek
19.00 balik sadece...
20.00 mandalina belki.
1 lt su 1 sutlu neskafe 2 Turk kahvesi 10 cay ve 7000 adim...
pearlweed canim iyi gidiyoruz sanki...sabah simit fazla biraz benim ama gun cok cok uzun goruyorsun.
2 gundur atistirmaliklari ara ogunleri falan birakmis gibiyim.kiz rahatladim sanki.iyice acikinca ogunumu yiyorum...
Cuma faydasini gorursem oyle devam edecegim metabolizmam yavaslamiyorsa...otelde 1 kilo da almisim zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?