- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
yok canım yaa:) kendi canı istiyorya hadi şunu yap yiyelim hadi bu yap yiyelim.. cips kola alıyor canım çekiyor benim. az yiyorum ama yinede içim rahat değil. 60.8 i gördüm yine yuppiiiiii
inan bende şişkinlik kalmadı 1haftadır cok rahatım canım alışıyor da insan ve en önemlisi kabız degilim yediklerime dikkat etmeme ve su içmeye borcluyum bu durumu...eşin belli ki sana kıymıyor can bogazdan gelir ya hani:)
slm arkadaşlar bende 61 kilodan 54 e düşmek istiyorum boyum 1,59 yaza düğünüm var .diyet arkadaşı olabiliriz.motivasyona ihtiyacım var .diyetisyene gitmistim aralıkta 3 kilo verdim ama 1 kılosunu aldım gerı .diyet listenıze bakıyorum da yanlış diyetler uyguluyorsunuz isterseniz yardımcı olabilir ,tavsiyede bulunabilirim
merhaba cnm bende katılıyım aranıza benimde kilom 60,5 boy 160 5 kilo vermem lazım hergün sporumu aksatmadan yapıyorum ama yediklerime çokda dikkat edemiyorum bazen bugün yediklerimi sayım sabah 1 kase sebze çorbası 2 bardak yeşil çay ve 1 litre su
çok iyi vermişsin 4 günde 1 kilo tmm pazt kilolarımı yazalımslm kızlar pazartesileri bildirim günü yapalım mı? ne dersiniz? ben size yediklerimi yazarım 4 günde 1 kg verdim. günlük 300 gr vermeyi hedefliyorum ama dün değişmedi kilom .
slm kızlar pazartesileri bildirim günü yapalım mı? ne dersiniz? ben size yediklerimi yazarım 4 günde 1 kg verdim. günlük 300 gr vermeyi hedefliyorum ama dün değişmedi kilom .
bence en güzeli ve en doğrusu bu. az az yemek ve spor..45 dk yürüyüş 15 dk karın hareketleri yapıyorum yedikiğim belirli bişey yok evde ne varsa yiyorum az az yemeye çalşıyorum
bugün hiç yazmıyım yediklerimi fazla kaçırmışım adette olucam şişkinliğim var
günaydın arkadaşlar,
bi arkadaşım 2 kilodan fazlası şok diyete girer demiş doğru haklısın ama insan tartıda en azından 200-300 gr günlük oynadıgını görmek istiyor.ben diyete 61,8 ile başladım 6 günde 60 kilo oldum.pazar 59,9 bile gördüm yani.şu anda adetim birde o ne kadar farkeder bilmiyorum .ilk hafta hızlı kilo veriyorsun zaten normal bu.ikinci hafta yavaşlar .sizdende bildirimleri alalım kızlar[/QUOTE
]
ben bikac hafta şehir dışındayım kızlar. telden yaziyoum zorlanıyor oyuzden. çok fazla yemek ydim bikac gumdur inşallah almamisdir.
tbrik wdeeim ikinizi de arkadaşlarım. ben tatildeym biraz kilo alabilir heralde.. ama telafi edicem söz:))60,4 bugün hala adet şişkinliğim var artık 50 rakamlarını bende görmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?