67’den 57’ ye adım adım...

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 31 Ekim 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #1

Sevgili günlüğüm defalarca başlayıp bir türlü devamını getiremediğim için yine aynı noktadayım.
Ve yine ben geldim, bu kez hırslı ve istekliyim.
Sanırım yeni kabul ettim çünkü bu halimi sevmiyorum artık
Çok uzatmadan günlük menü ile buradayım
Her sabah tartılıp kendimi takip edeceğim
Bu sabah ki kilom 67.4
İlk hedef 21 Aralık Doğum günümde 61 kg





Eveeeeet ilk hedefime ulaşmış bulunuyorum
21 Aralık 61 kiloyum
Sırada ki hedefim 15 Ocak ta 59 kg

 

Son düzenleme: 21 Aralık 2018

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 31 Ekim 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #2

Bugün fena değildi menüler ama Pek içime sinmedi yarın daha sağlıklı menü ile buradayım

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 1 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #3

Slm günlüğüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Bi kaç parça eski kaşar
3 yeşil zeytin
3 kepekli grisini
Ara
Leblebi kuru üzüm
Maden suyu

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 1 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #4

Bu sabah 67.1 çıktım

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 1 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #5

Şimdi akşam yemeğimi yedim
Tavuk göğüsten bir kaşık yağ ile sote
Yoğurtlu kabak ( fırında yağsız olarak pişirdim )
Saat 6 olmadan bir ayva yiyip günü bitiririm

 

elifkagan1985

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

10

5

36

40

istanbul

• 1 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #6

Ben döküm tava kullanmaya başladım kızlar sıfır yağ ile istediğinizi çok lezzetli pişiriyorsunuz

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 2 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #7

Slm günlüğüm
Kahvaltı pek istediğim gibi olmadı
Oğluma beslenme hazırlarken 3 adet fırında nugget
2 yumurtadan kaşarlı omlet yağ eklemedim
3 kepekli grisini

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 2 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #8

Bu sabah 66.8 kg

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 2 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #9

Ara leblebi kuru üzüm
Bir bardak zero dün canım çok çekti arada bir içerim
Yarım nar
Akşam şimdi yedim
Bir kase kadar yağsız tavuk sote (göğüsten)
Acı biber turşu
5 gibi bir ayva yer günü bitiririm

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 2 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #10

Günlüğüm ayva yemedim 15 te yemeyi bitirdim biraz açlık yaşayıp alışmak istiyorum
Güzel gidiyorum şimdilik inşallah sonuna kadar aynı devam eder

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 3 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #11

Slm günlüğüm misafirim vardı ucuz atlattım sayılır
Evet dünden gelen açlıkla sabaha çooook aç uyandım :)
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bi kaç çatal domates salatalık
Bir parça peynir
2 sosis
3 kepekli grisini
2 adet nugget
Ara
Leblebi kuru üzüm maden suyu
Akşam 16.00
Yoğurtlu kabak (fırında yağsız)
Bir ince dilim çavdar ekmeği
Normalde ekmek yemem ama ekmeksiz midem bulanıyor yoğurtludan bugünlük bu kadar :)

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 3 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #12

Bu sabah 65.8 kg çıktım

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 4 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #13

Günaydın günlüğüm
Bu sabah 65.9 çıktım kaçamak yapmadım ödem sanırım
Kahvaltı
1 sosis
2 haşlanmış yumurta
Bi iki çatal domates salatalık
Bi kaç parça eski kaşar
Bir yeşil zeytin
3 kepekli grisini
Acı biber turşu (metabolizmayı çalıştırsın diye her sabah yiyorum bi kaç adet)

 

TugbArda

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2011

257

529

103

• 4 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #14

Bende suan 68 kiloyum, hedefim 58.
Defalarca baslayip bozdum, umarim busefer basarabilirim. Sizinle takipteyim :) basarilar

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 4 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #15

TugbArda .!.:

Bende suan 68 kiloyum, hedefim 58.
Defalarca baslayip bozdum, umarim busefer basarabilirim. Sizinle takipteyim :) basarilar

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim size de başarılar
Hemen hemen aynıyız aylardır bende başlayıp 2 kilo verip o rehavetle hep daha çok yedim bu kez inanılmaz kararlıyım sizde günlük yediklerinizi yazarak başlayabilirsiniz emin olun hiç zor değil sadece kendimize güvenmemiz lazım

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 4 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #16

Akşam yemeğimi 15.00 yedim ve günü bitirdim
Dışarıda ailemle beraberdim
Bir porsiyon tavuk şiş
Bir kase çoban salata
Serçe parmağı büyüklüğünde bir adet ince yaprak sarma

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 5 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #17

Günaydın günlüğüm
Bu sabah 65.7 kg çıktım
Kahvaltı
3 nugget
2 yumurtadan kaşarlı pastırmalı omlet
3 kepekli grisini

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.553

30.161

798

• 5 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #18

günaydın yakamoz seni hamileliğinde bol bol takip etmiştim. çünkü ben de bebk düşünüyordum ve sen büyüttün maşAllah ben hala düşünüyorum kilonda pek yokmuş. bence hemencecik verirsin. başarılar.

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 5 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #19

sonundaoldu .!.:

günaydın yakamoz seni hamileliğinde bol bol takip etmiştim. çünkü ben de bebk düşünüyordum ve sen büyüttün maşAllah ben hala düşünüyorum kilonda pek yokmuş. bence hemencecik verirsin. başarılar.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın teşekkür ederim inşallah sende kısa sürede kavuşursun bebeğine
Doğumdan sonra 74 kiloydum bu kilolarda kaldım
İnşallah hemencecik veririm :)

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.553

30.161

798

• 5 Kasım 2018

• Konu Sahibi YaKaMoZz-z
• #20

YaKaMoZz-z .!.:

Günaydın teşekkür ederim inşallah sende kısa sürede kavuşursun bebeğine
Doğumdan sonra 74 kiloydum bu kilolarda kaldım
İnşallah hemencecik veririm :)

Genişletmek için tıkla...

ben de oğlumda 74 le gittim doğuma. bir gün sonra 69 dum. yani öyle hunharca kilolar veremedim. normal doğumdu bir de. bazıları hop veriyor kiloyu. ben illa diyet yapmalıyım