Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

minnoxsx prenses · 29 Mayıs 2011

selam kızlar ben geldım soyle bır ufaktan gecmıse baktımda kaptanımm artık ıpları elıne almaya karar vermıss eee ne yapalım yaz geldı artık son ataklarımızı yapmamız lazım kızlar kendımızı toparlamalıyızz cok cok haklısın gulumm haftasonları bızı mahvedıyor ama artık kendımıze gelmemız gerekır yoksa neolucak boyle halımız bellı degıl yanı.. ben artık kendımı topalrıyorum tatlım cunku 10 temmuzda tatıle gıdıcem ve ben 55 kılo olarak tatlıe gıtmek ıstıyorum ve bu aralar cok yavasladım oyuzden hemencecık kendıme gelmem lazım sana soz verıyorum gulum cok cok daha dıkkatlı olucam tatlım

cemre2010 · 29 Mayıs 2011

Ganfed .!.:
aman canim dikkat et bahar mevsiminde yakaladimi kotu oluyor insan . hemen limon ic bol bol:2::2:

umarım hasta olmadan atlatırım...

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

[/B][/COLOR]

nev81 .!.:
Ben de çok inanıyorum canım buna,ve beraber mezun olacağımızı;sonra da başarı öykümüzü yazıp,kilo koruma topiklerinde devam edeceğimize yürekten inanıyorum canım.Azmin beni de kamçılıyor

Canım haklı ve yerinde uyarılarını destekliyorum.Eksiye düşemesek bile,kilomuzu korumak takım sorumluluğu açısından çok önemli.Ben kendi payıma bu sorumluluğu elimden gelenin her zaman en iyisini yaparak yerine getirmeye çalışıcam kaptanım.Eksiye düşmesem bile her hafta kilomu koruycam;sana ve takımıma söz veriyorum

Artık mezuniyetler yaklaştı.Mezun olan arkadaşlarımızı da kilo koruma topiklerinde inşallah görürüz.Atılsın keppplllleeerrrr Gerçekten yazın da çok kritik bir süreç,ben tatile girdiğim için 15 temmuzdan sonra çok müsaitim.Gerekirse 2 aylığına sorumluluk alabilirim sıkıştığınız zamanlarda.
Tamam canım kaydettim,7 temmuz.

insallah canim, geri donmemek uzeri tamamen kurtuluruz kara yaglardan...ben yarindan itibaren gunde 15km yurumeye calisacagim..insallah basaririm...tatile 55 gun kaldi cunki:18::18: Safisimde benim tatil oldugum zamanlarda tatile giderse, seve seve iki ayligina sorumlulugu sana devredebilirim bende biraz kafa dinlerim yahu bu kizlar yoruyor beni saka bir yana hepinizi cok seviyorummm....kendinizi salip koyardiginiz zamanalr haricc

minnoş prenses .!.:
selam kızlar ben geldım soyle bır ufaktan gecmıse baktımda kaptanımm artık ıpları elıne almaya karar vermıss eee ne yapalım yaz geldı artık son ataklarımızı yapmamız lazım kızlar kendımızı toparlamalıyızz cok cok haklısın gulumm haftasonları bızı mahvedıyor ama artık kendımıze gelmemız gerekır yoksa neolucak boyle halımız bellı degıl yanı.. ben artık kendımı topalrıyorum tatlım cunku 10 temmuzda tatıle gıdıcem ve ben 55 kılo olarak tatlıe gıtmek ıstıyorum ve bu aralar cok yavasladım oyuzden hemencecık kendıme gelmem lazım sana soz verıyorum gulum cok cok daha dıkkatlı olucam tatlım

insallah minnosum hepimiz destek olacagiz birbirimize ki...diyetler birakilmasin...ve yoyo gibi kilo alip vermeyelim...ya sabit kalalim yada verelim...arada bir sislikler icin gozumu kapaticam ama oda ayda 1 regl zamani icin..sen kac haftaligina gidiyorsun tatile minnosum??

nev81 · 29 Mayıs 2011

kirmizigul06 .!.:
[/B][/COLOR]
insallah canim, geri donmemek uzeri tamamen kurtuluruz kara yaglardan...ben yarindan itibaren gunde 15km yurumeye calisacagim..insallah basaririm...tatile 55 gun kaldi cunki:18::18: Safisimde benim tatil oldugum zamanlarda tatile giderse, seve seve iki ayligina sorumlulugu sana devredebilirim bende biraz kafa dinlerim yahu bu kizlar yoruyor beni saka bir yana hepinizi cok seviyorummm....kendinizi salip koyardiginiz zamanalr haricc
insallah minnosum hepimiz destek olacagiz birbirimize ki...diyetler birakilmasin...ve yoyo gibi kilo alip vermeyelim...ya sabit kalalim yada verelim...arada bir sislikler icin gozumu kapaticam ama oda ayda 1 regl zamani icin..sen kac haftaligina gidiyorsun tatile minnosum??

Bitanem seve seve her zaman destek olurum.Canım bu arada sen 15 km yi nerede yürüyorsun,koşu bandında mı?

nev81 · 29 Mayıs 2011

minnoş prenses .!.:
selam kızlar ben geldım soyle bır ufaktan gecmıse baktımda kaptanımm artık ıpları elıne almaya karar vermıss eee ne yapalım yaz geldı artık son ataklarımızı yapmamız lazım kızlar kendımızı toparlamalıyızz cok cok haklısın gulumm haftasonları bızı mahvedıyor ama artık kendımıze gelmemız gerekır yoksa neolucak boyle halımız bellı degıl yanı.. ben artık kendımı topalrıyorum tatlım cunku 10 temmuzda tatıle gıdıcem ve ben 55 kılo olarak tatlıe gıtmek ıstıyorum ve bu aralar cok yavasladım oyuzden hemencecık kendıme gelmem lazım sana soz verıyorum gulum cok cok daha dıkkatlı olucam tatlım

Hafta sonları buradan bütünüyle uzak kalması takımın,haftasonu kaçamaklarının da önünü açıyor bence.Çünkü ben takımdan uzak kaldığım zamanlar kopuyorum,ama tam birşey uzatılmışken aklıma sizler geliyorsunuz ve elimi o kalori bombardımanı yiyecekten çekiyorum mesela.Şahsi fikrim haftasonu hafta içi kadar girilmese de en az 3 katılım yapma ve gün içindeki yediklerini ve sporunu bildirme zorunlulu olmasıdır.Katı gibi gözüküyor olabilirim bu hususta ama;ben diyetin disiplin işi olduğuna ve gevşekliğe asla gelmeyeceğine inanıyorum

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

nev81 .!.:
Bitanem seve seve her zaman destek olurum.Canım bu arada sen 15 km yi nerede yürüyorsun,koşu bandında mı?

evet canim kosu bandinda...yurukende bir diziye bakiyorum..yoksa binbir eziyet kosu bandinda yurumek//diziyle unutuyorum ozelliklede cagatayimin dizisini izlerken kendimden geciyorum

nev81 · 29 Mayıs 2011

kirmizigul06 .!.:
evet canim kosu bandinda...yurukende bir diziye bakiyorum..yoksa binbir eziyet kosu bandinda yurumek//diziyle unutuyorum ozelliklede cagatayimin dizisini izlerken kendimden geciyorum

Dizideki o sarı kız beni deli ediyor ya.Artık o kızın otamdan çıkarılmasını ve Feriha'nın gerçek halini Emir'in öğrenmesini istiyorummmm :84:

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

nev81 .!.:
Hafta sonları buradan bütünüyle uzak kalması takımın,haftasonu kaçamaklarının da önünü açıyor bence.Çünkü ben takımdan uzak kaldığım zamanlar kopuyorum,ama tam birşey uzatılmışken aklıma sizler geliyorsunuz ve elimi o kalori bombardımanı yiyecekten çekiyorum mesela.Şahsi fikrim haftasonu hafta içi kadar girilmese de en az 3 katılım yapma ve gün içindeki yediklerini ve sporunu bildirme zorunlulu olmasıdır.Katı gibi gözüküyor olabilirim bu hususta ama;ben diyetin disiplin işi olduğuna ve gevşekliğe asla gelmeyeceğine inanıyorum

bencede guzel bir fikir....kizlara zorlayacak bir kural daha

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

[/COLOR]

nev81 .!.:
Dizideki o sarı kız beni deli ediyor ya.Artık o kızın otamdan çıkarılmasını ve Feriha'nın gerçek halini Emir'in öğrenmesini istiyorummmm :84:

ayyyyy handeyi deme zaten....kurdan copu bende emirin artik ogrenmesini istiyorum ya...yalandan nefret ediyorumm...hayati gercekleriyle yasamak daha guzel...yalan olmadan..hos Lokmana istemedende olsa yalan soyledim ama

nev81 · 29 Mayıs 2011

kirmizigul06 .!.:
bencede guzel bir fikir....kizlara zorlayacak bir kural daha

Aslında canım birtakım fikirlerim var silkelenmek için ama,bunaltmak ya da bezdirmek istemiyorum.Ama ben yaşamda her türlü değişimin,disiplinden geçtiğine inanıyorum.Takımızın özel bir durumu var ki;o da,üyelerimizin çoğunluğunun 50-65 kilo aralığında olması.Yani en zor kilo verilen aralık.Bu aralık için 100 gr vermek harika bir gidişat iken;ben,sen,Doğa ablamız,Seferan gibi +90 kilo aralığı için yeterli olmuyor.Mesela ben eski takımımda da bu iddiadaydım ki;kilo verilmese dahi,kilo korunmalı.Almak takımsal bazda,moral düşürücü bir olgu.Topikte kilo verme zorunluluğu olmayan onlarca kiloya göre uyarlanmış grup var.Ama orada değil de,zayıflama yarışması topiğinde isek,kilo alma gibi bir lüksümüz yok.Azerimizin emek verip hergün hazırladığı katılım listesi;bence spor listesi olarak değiştirilmeli.Temsili kupa,perşembe akşamları spor toplamında 1. olan arkadaşlara verilmeli.Ve bence kilo almak gibi bir lüksü hiçbirimizin olmamalı,en asgari özveri ile kilo en azından korunmalı.Benim takım mantalitem bu.Ve bu takım,başta kaptanı ve diğer üyeleri ile,bunu başarabilecek azim ve özveride

nev81 · 29 Mayıs 2011

Kırmızım ben yatıyorum rakibem.Yarın görüşürüz

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

nev81 .!.:
Aslında canım birtakım fikirlerim var silkelenmek için ama,bunaltmak ya da bezdirmek istemiyorum.Ama ben yaşamda her türlü değişimin,disiplinden geçtiğine inanıyorum.Takımızın özel bir durumu var ki;o da,üyelerimizin çoğunluğunun 50-65 kilo aralığında olması.Yani en zor kilo verilen aralık.Bu aralık için 100 gr vermek harika bir gidişat iken;ben,sen,Doğa ablamız,Seferan gibi +90 kilo aralığı için yeterli olmuyor.Mesela ben eski takımımda da bu iddiadaydım ki;kilo verilmese dahi,kilo korunmalı.Almak takımsal bazda,moral düşürücü bir olgu.Topikte kilo verme zorunluluğu olmayan onlarca kiloya göre uyarlanmış grup var.Ama orada değil de,zayıflama yarışması topiğinde isek,kilo alma gibi bir lüksümüz yok.Azerimizin emek verip hergün hazırladığı katılım listesi;bence spor listesi olarak değiştirilmeli.Temsili kupa,perşembe akşamları spor toplamında 1. olan arkadaşlara verilmeli.Ve bence kilo almak gibi bir lüksü hiçbirimizin olmamalı,en asgari özveri ile kilo en azından korunmalı.Benim takım mantalitem bu.Ve bu takım,başta kaptanı ve diğer üyeleri ile,bunu başarabilecek azim ve özveride

buda guzel bir fikir ama msj listesini yok etmemiz yanlis olur...cunku boylelikle zorunlu paylasimi destekleyebiliyoruuz..gerekirse spor icinde ayriyetten bir liste yapariz ve seninde dedigin gibi onuda persembe gunu aciklariz, ve haftanin spor birincisi olarak secebiliriz ama cogu kizlar yok suan..bizim fikir alisverisimizi anca pazartesi okuyabilecekler

kirmizigul06 · 29 Mayıs 2011

nev81 .!.:
Kırmızım ben yatıyorum rakibem.Yarın görüşürüz

iyi geceler canim, yarin gorusuruz

doga3 · 29 Mayıs 2011

kirmizigul06 .!.:
[/COLOR]

kizlar malesef bu tablodan hic memnun degilim..iki hafta once birinciligi aldik ve geri dokulduk.. annemin sagligindan dolayi zor gunler gecirdim ve iki gun takima dogru duzgun ugrayamadim..ama baktimki takim aldi basini gidiiiii....bende onun icin bir durun demeye geldim
birkac takim arkadaslarimizdan msj aldim...ve onlarda benim gibi bu sonuc icin uzgunler...ve bazi takimlarda hakkimizda konusuldugunu gormusler, ve uzulmusler.bende kontrol ettim ve gordum.bu durumda oldugumuz icin, baska takimlarin tabiriyle ''yerlerde surundugumuz'' silkelenmenizi istiyorum artik...ve takimin sorumlulugunu almanizi istiyorum..
bu takimda niye yer aldigimiz malum, hepimizin bir amaci var...biraz daha dikkatli olmanizi istiyorum..ozellikle haftasonlari deli gibi yemeyin...bunda encok gozume batan meyvis ve cemrecim...bir hafta kendinizi bitiriyorsunuz ve ertesi hafta birakiyorsunuz, bu soz daha cok cemre icin gecerli...meyvisim sende annenlere gittiginde biraz daha dikkatli ol..en basta senin sagligini etkiliyor bu sonuc ve bizim takim sonucumuzu...diyet kolay degil, bunu hepimizde biliyoruz..insanin cani bazen baska seyler istiyor ozellikle hafta sonu..alin yeyin ama azicik. tadimlik ama abartmayinki anliyorum her hafta ekside olamayabiliriz, ama gecmise bakarsan artilarimiz daha fazla ve bunun degismesi lazim artik...ben buradan mezunlari gormek istiyorum artik...gidin bize yeni topik acin ve orada lak lak edelim...ama burada surunmeyelim...kimseyede takimimiz hakkinda negatif yorum yapacak firsatlar vermeyelim ve baska takimdan bize transfer olan arkadaslar, sizden ricam...eski takimlariniza cok ugramamaniz..eski arkadaslariniz var selam vermek istiyorsun ama, enufak bir yorumda kirilabilirsiniz...ve buda sizin motivasyonunuzu azaltir,takiminizada durduk yere sogarsiniz...bunlari engellemek adina sizdem ricam kendi takimimizda ve kardes takimlarimizla paylasima devam etmeniz...umarim bundan sonra hepberaber biraz daha dikkatli oluruz....''yerlerde surunmeyiz''

unutmayinki cogu takim bizim tiyolarimizi kullanip takimlarina sahib cikiyorlar, silkelenin ve kendinize gelin....bundan sonra herkesten menuleri ve egzersizlerini eksiksiz paylasmasini istiyorum [/B][/COLOR]

:26::26::26::26::26:kimmiş onlar bakalım elin ağzı torba deil ki büzesin boş ver

tamam tatlim, siz nasil isterseniz...ben cogunluk giderse..takimi tatil sonuna kadar kapatiriz diye dusunmustum..ama madem siz devam etmek istiyorsunuz yazin, bizde oyle yapariz[/QUOTE]
ben en çok 2 hafta izin alabilirim yazın onda da tatile gidebiliicemizi sanmıyorum eşimle izinlerimiz denk gelmiyor bi de şimdi ev taşırken 1 -2 hafta alırım o kadar çoğunluğa bakalım ne çıkacak

minnoxsx prenses · 29 Mayıs 2011

nev81 .!.:
Hafta sonları buradan bütünüyle uzak kalması takımın,haftasonu kaçamaklarının da önünü açıyor bence.Çünkü ben takımdan uzak kaldığım zamanlar kopuyorum,ama tam birşey uzatılmışken aklıma sizler geliyorsunuz ve elimi o kalori bombardımanı yiyecekten çekiyorum mesela.Şahsi fikrim haftasonu hafta içi kadar girilmese de en az 3 katılım yapma ve gün içindeki yediklerini ve sporunu bildirme zorunlulu olmasıdır.Katı gibi gözüküyor olabilirim bu hususta ama;ben diyetin disiplin işi olduğuna ve gevşekliğe asla gelmeyeceğine inanıyorum

nevcım bu haftasonu gecseklıgınden kaynaklanan kılolarımızı gercekten cok ıyı yakalamıssın evet bencede haftasonuda olsa ozel bır gun olmadıktan sonra en azından 3 paylasım yapılmalı

nev81 .!.:
Aslında canım birtakım fikirlerim var silkelenmek için ama,bunaltmak ya da bezdirmek istemiyorum.Ama ben yaşamda her türlü değişimin,disiplinden geçtiğine inanıyorum.Takımızın özel bir durumu var ki;o da,üyelerimizin çoğunluğunun 50-65 kilo aralığında olması.Yani en zor kilo verilen aralık.Bu aralık için 100 gr vermek harika bir gidişat iken;ben,sen,Doğa ablamız,Seferan gibi +90 kilo aralığı için yeterli olmuyor.Mesela ben eski takımımda da bu iddiadaydım ki;kilo verilmese dahi,kilo korunmalı.Almak takımsal bazda,moral düşürücü bir olgu.Topikte kilo verme zorunluluğu olmayan onlarca kiloya göre uyarlanmış grup var.Ama orada değil de,zayıflama yarışması topiğinde isek,kilo alma gibi bir lüksümüz yok.Azerimizin emek verip hergün hazırladığı katılım listesi;bence spor listesi olarak değiştirilmeli.Temsili kupa,perşembe akşamları spor toplamında 1. olan arkadaşlara verilmeli.Ve bence kilo almak gibi bir lüksü hiçbirimizin olmamalı,en asgari özveri ile kilo en azından korunmalı.Benim takım mantalitem bu.Ve bu takım,başta kaptanı ve diğer üyeleri ile,bunu başarabilecek azim ve özveride

evet evet spor yarısı yapalım bencede . artık kendıme gelmem ve duzenlı spor yapmam lazımm ne olur benıde kamcılasın bu spor yarısı .cok guzel bır fıkır bence

kirmizigul06 .!.:
buda guzel bir fikir ama msj listesini yok etmemiz yanlis olur...cunku boylelikle zorunlu paylasimi destekleyebiliyoruuz..gerekirse spor icinde ayriyetten bir liste yapariz ve seninde dedigin gibi onuda persembe gunu aciklariz, ve haftanin spor birincisi olarak secebiliriz ama cogu kizlar yok suan..bizim fikir alisverisimizi anca pazartesi okuyabilecekler

ben katılıyorum spor yarısınaa:

doga3 .!.:
:26::26::26::26::26:kimmiş onlar bakalım elin ağzı torba deil ki büzesin boş ver

tamam tatlim, siz nasil isterseniz...ben cogunluk giderse..takimi tatil sonuna kadar kapatiriz diye dusunmustum..ama madem siz devam etmek istiyorsunuz yazin, bizde oyle yapariz

ben en çok 2 hafta izin alabilirim yazın onda da tatile gidebiliicemizi sanmıyorum eşimle izinlerimiz denk gelmiyor bi de şimdi ev taşırken 1 -2 hafta alırım o kadar çoğunluğa bakalım ne çıkacak[/QUOTE]

bende doagzım 10 temmuz ıle 25 temmuz arasıda yokumm yanı okadarcık bır sure ıcın ızın alırım en fazla bence takım tatıle gırmesın devam etsın yınede

nev81 · 29 Mayıs 2011

minnoş prenses .!.:
nevcım bu haftasonu gecseklıgınden kaynaklanan kılolarımızı gercekten cok ıyı yakalamıssın evet bencede haftasonuda olsa ozel bır gun olmadıktan sonra en azından 3 paylasım yapılmalı
evet evet spor yarısı yapalım bencede . artık kendıme gelmem ve duzenlı spor yapmam lazımm ne olur benıde kamcılasın bu spor yarısı .cok guzel bır fıkır bence
ben katılıyorum spor yarısınaa:
ben en çok 2 hafta izin alabilirim yazın onda da tatile gidebiliicemizi sanmıyorum eşimle izinlerimiz denk gelmiyor bi de şimdi ev taşırken 1 -2 hafta alırım o kadar çoğunluğa bakalım ne çıkacak

Harikasın canım.O halde kaptanım da onay verirse,spor çizelgesini bu akşamdan itibaren tutmaya başlıyorum.Perşembe akşamı toplamda kaç dakika spor yaptığımızı açıklarım bireysel olarak.Bu uygulamanın şöyle de bir faydası olacak.İlla ki sporunu düzenli ve uzun yapan sağlam kilo atacak.Böylece bizler;sporun diyet üzerindeki mucizevi etkisini de birkez daha kendimize ve zayıflama maratonunda koşan herkese ispatlamış olucaz.Bir de canlarım size şöyle birşey söyleyim:Ben en son üniversiteden arkadaşlarımla toplandığımda 83 kilo idim.2 hafta önce tekrar toplandık.Şu anda 88.5 kilo olduğum halde herkes,inanılmaz kilo vermişsin dedi,oysa ki daha kiloluydum,işte sporun mucizevi etkisi bu diyet üzerinde.O zaman takımımızı daha da disipline edecek ve kilo verme hızını arttıracak,en azından kiloyu korumamıza yardım edecek spor çizelgesini kaptanım da onay verirse bu akşamdan itibaren oluşturmaya başlıyorum.Şu şekilde:
7.TAKIM 27 mayıs-3 haziran spor çizelgesi
*cemre2010(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ceyce(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*saferan(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*azerikizi(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*kirmizigül06(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*doga3(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*frangipani(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ganfed(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Julia__((PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Minaver(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Meyvenull (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*minnoşprenses (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*nev81 (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA

nev81 · 29 Mayıs 2011

*Diyete başlamadan birkaç gün önceki 103.5 kilo halim:

*Diyetimin 90. günü 90 kilo halim:

Aslında çok fark yok gibi gözükse de,öyle farklı ki herşey.2 resim arasındaki gülümsemelerdeki fark,moral,ruh hali öyle farklı ki.2.foto 23 nisanda çekildi hanımlar.Şimdi çok daha farklı bir görünüm var,hepsini çektirip 5 kiloda bir ekliycem.İlk fotoda ne kadar çirkinmişim

saferan · 29 Mayıs 2011

kirmizigul06 .!.:
[/B][/COLOR]
insallah canim, geri donmemek uzeri tamamen kurtuluruz kara yaglardan...ben yarindan itibaren gunde 15km yurumeye calisacagim..insallah basaririm...tatile 55 gun kaldi cunki:18::18: Safisimde benim tatil oldugum zamanlarda tatile giderse, seve seve iki ayligina sorumlulugu sana devredebilirim bende biraz kafa dinlerim yahu bu kizlar yoruyor beni saka bir yana hepinizi cok seviyorummm....kendinizi salip koyardiginiz zamanalr haricc

insallah minnosum hepimiz destek olacagiz birbirimize ki...diyetler birakilmasin...ve yoyo gibi kilo alip vermeyelim...ya sabit kalalim yada verelim...arada bir sislikler icin gozumu kapaticam ama oda ayda 1 regl zamani icin..sen kac haftaligina gidiyorsun tatile minnosum??

gülüm yaz tatiline gidermiyim ne yaparım hiç belli değil ancak sen tatile gittiğinde ben burda olsamda bir yada iki kişinin yardımcım olması iyi olur birbirimizi yokluğumuzda idare ederiz .....yazın daha yoğun olunabiliyor malum........

kirmizigul06 .!.:
bencede guzel bir fikir....kizlara zorlayacak bir kural daha

hafta sonu mesaj olayına kendi adıma çok onay veremeyebilirim....

doga3 · 29 Mayıs 2011

7.TAKIM 27 mayıs-3 haziran spor çizelgesi
*cemre2010(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ceyce(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*saferan(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*azerikizi(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*kirmizigül06(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*doga3(PZR=60 dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*frangipani(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ganfed(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Julia__((PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Minaver(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Meyvenull (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*minnoşprenses (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*nev81 (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA

başlatayım o zaman

cumartesi niye yok 50 dk de dün yaptım da:))

nev81 · 29 Mayıs 2011

*cemre2010(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ceyce(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*saferan(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*azerikizi(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*kirmizigül06(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*doga3(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*frangipani(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*ganfed(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Julia__((PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Minaver(PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*Meyvenull (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*minnoşprenses (PZR=----dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
*nev81 (PZR=50dk)+(PZT=----dk)+(SL=----dk)+(ÇRŞ=----dk)+(PRŞ=----dk)=TOPLAM------DAKİKA
50 dakika ile başladım bugün spora.İnanılmaz ter attım,bırakmak zorunda kaldım,yatmadan önce de mekik çekerim.Çekersem eklerim yarın sabah.Doğa'cım nasılsın?Senin aran nasıl sporla?

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

1 Haziran 58

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

1 Haziran 58

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency