canım benim henüz verememek diye bir şey olmadı ama sanki öyle olacakmış gibi bir his geldi.canım senin kilon bna göre ideal şu anda.bmı tamamdır seninsaphıracım bende karatayla veremedim biliyosun hemde kaçamak yapmadığım halde gerçi ben ne yaparsam yapayım artık çok zor veremiyorum ama
seninde bünyen alıştımı acaba :26: du bakalım kaçamksız yaparsan bu hafta anlarız durumu
hayırlı olsun canım bol kazançlarsaphıracım bu arada teşekkür ederim kk da satış yapmak hiç aklıma gelmemişti topiği açtım bakalım
http://www.kadinlarkulubu.com/el-emekleri/495912-70lerden-firlamis-eldivenler.html#post22567846
valla ben de şüpheniyorum ama dediğim gibi henüz karatayla verememe gibi bir durum yaşamadım.dediğin gibi 2 hafta deneyeceğimbidene bakalım bir hafta belki aradaki şoklar falan metobolğizmanın yavaşlamasına sebep olmuş olabilirmi iki hafta sadece karatay dene bence sonuçlardan memnun kalmazsan sonra şekil değiştirirsin
evet canım öyle yapayımben ce canım duraksama olabilir kilon yerleşir daha iyi 2 hafta dene en az hemen vazgeçme düzeninden....
geçmiş olsun canım...afiyet olsun...Gunaydin fistiklar...
ben bugun biraz asik suratliyim..hafta sonundan beri felaket bas agrisi var bende..dun gecmisti
ama bugun kalktigimda oda benle kalkti..gunlerdir uyuyamiyorum..gec saatlere kaliyorum..
annemler guluyor hayirdir asikmi oldun niye gozune uyku girmiyor diye..ama birsey dusundugumde yok aslinda
mal gibiyim resmen..birazdan makyajin arkasina saklanicam
bugunku menum:
Sabah: 2 dilim ekmek,2 yumurta..azicikta becel yag (kolestrol dusurucu)
ogle: 1 dilim ekmek, yagsiz surme peynir..
aksam: bilmiyorum simdilik..eve gecince bakicam..
2lt su icmeyi dusunuyorum..ve bugun insallah 1 saat yurumeyi...sporsuuz olmuyorrrr
afiyet olsun tatlımmslm arkadaşlar dünkü yediklerim
sabah 1 dilim tb ekmeği,3 zeytin,1kk ezine peynir ve 1 hş yumurta...
öğleyin...1 kase arpa sehriye çorba yedim..ve 1 muz
akşam 1 kase tarhana çorba,fırında tavuk(5 but)ve 4 kaşık bulgur pilavı ve cacıkk...
sonra da 1 portakal yedim..
kızlar ben başta karatayla başlamıştım ama ben kurallara bağlı kalamıyorum sanırım ruhum asiii:)şimdi karataın esas kurallarını gene aklımdan çıkarmadan evdene varsa yasaklılara çok yaklaşmadan vermek istiyorum kilolarımı inşaaallh:)
,nşallah canımmmmbildiğin yoldan şaşma derim ben saphıramm.. ya da hemen vazgeçme... diyet yaparken duraksamalar olduğunu duyuyoruz hep... gelişmeleri bekliyorumm bakalım nasıl olcakk...
canim benim...booyle dusunme..belki bir hafta baska bir diyet yap..belki daha iyi gelir..ben kendi diyetimde ekmeksizlikten biktim..simdi daha yavas vericem kilo belki ama ekmegin yerini birsey tutmuyor yaw..eminim cumaya iyi sonuc alacaksindir..onca kiloyu verdin..ve vermeyede devammm
canım ben buraya link atmıştım.konu açtım,kendi yardım grubumuzu kuralım,özel logo alalım istedim ama pek rağbet görmedi.sabit konu olarak duruyor.istersen orayı bir incele.yine sormak istediklerin olursa yardımcı olurumsaphiram bende kürklenmek istiyorum aklımda bi kaç haftadır
canım kk pro kart alarak pro üye oluyorsun.kargo ücreti dahil 35 TL...Artık kk bedd e destek yaptığı için tüm geliri bedd e aktarılıyor ve 10 kişi toplanınca tekerlekli sandalye,15 kişi toplanınca nitelikli tekerlekli sandalye alınmış oluyor.Benim buraya koyduğum linkte bunlar yazılıkurklenmek ne ablacim?
canım pro üyelik yani üyelik için ödediğimiz para 35 tl bedensel engelliler için kullanılıyormuş bu para beni zengin etmez ama damlaya damlaya göl olur birine tekerlekli sandalyede payım olursa ne mutlu bana maaşımı bekliyorum haftaya inşallah başvururum
canım 1 kereye mahsus sadece 35 TL yardımda bulunmuş oluyorsun.daha fazla yardım yapmak istersen,dilediğin kişi/kişilere kk pro kart hediye ederek,daha fazla katkıda da bulunabilirsin tabi
hmm..guzelmis..ben yurtdisindayim..ben nasil yapabilirimki?bu yillikmi aylikmi?
evet evet eskiden olmuyordu ama artık oluyor.yurtdışındanda yapılabiliyorbir defaya mahsusu yani başka ödeme yapmıyorsun istersen sapişe sor yurtdışındada oluyor çünkü ama nasıl olduğunu bilmiyorum kazene de sorabilirsin çokbi para deil hayırda yapmak lazım kırmızım
evet canım o link işte,herşeyi anlatıyoroyle ablacim oyle..bende elimde oldukca hayir yapmayi severim..ondan hemen dikkatimi cekti..bir link vermisti saphira o galiba senin dedigin..tek trdir diye pek ilgilenmemistim
afiyet olsun tatlımm çok güzell.yalnız balın cıss olduğunu biliyorsun değil mi?daha sonra seni çabuk acıktırmadıysa o kadarcığın önemi yok tabimenü 1.....
sabah
1yumurta peynirli az t.yağlı
10 zeytin
domates
1kk peynir
10 ceviz
1ça.k bal
3-4 parça elma kurusu
1 demlik yeşilcay karanfil limon tarçın eşliğin de
2 ça.k şekersiz kuşurnu
ne çok yemişim yaa....
huuuuu postacı kapıyı 2 kere çalarrrrranammmmmmmmmm
kizlar demin bir postaci geldi..uzun zamandir geliyor aslinda..paket getirdi imzaladim
soy adimi istedi not icin..soyledim...turkmusun dedi..evet dedim...
diyor soylesene..okadar geliyorum hic anlamadim bile turk oldugunu...
neyse gorusuruz yine..hayirli isler dedi..yakisiklida bebeymis len..niye gozume carpmamis bunca zaman
kaptanlarım saphira nın neti sorunluymuş face yazmış izinli sayın demiş kırmızım haberin olsunn
canim seninki sürekli degilse havlardanda olabilir beni havada cok etkiler ve burda hava sürekli kapali hic günes acmiyogercekten cok dogru salissim...bizim bir hatamizda bu..bende dengesiz yatanlardanim..herzaman enaz 7 saat uyuyamiyorum hep eksik..ama bugun 12de yatip sabah 8 gibi kalkmaya calisicam..insalla duzene sokarim
bende bu aralar hic doyamiyorum hasretim..dengem bozuldu ondanmi..kilolar azaldi ondanmi bilmem
ohhh bizim topik hamarat kadinlarla dolu..safisim ve aysenimde el isi yaparlar hep...benimde cokk hosuma gidiyor..ama vaktim olmadigindan hic bakmadim..sizi boyle duydukca bendemi baslasam diyorum..
saol canim haber veridigin icin..bende gordum msjlarini..ama bugun icin birsey gormedim daha:26::26:
canim gercek kilo sabah ac karnina tartildigin kilondur aksamki kilona takilma bütün gün yediklerin ictiklerin seninle birlikte sonucta sabahla aksam arasinda 2 kilo olmasi gayet normalİnşallah yarınn yineee yüzme ve yürüyüş planlıyorummm böylece kaçamağııı kapatırım inşallah bugün sabah tartıda 104 diye bir rakam gördüm ama inanmıyorum çünkü akşamları 105.5 oluyor sanırım bizim tartı bozukk bir tartı almam lasım sizce hangilerinden alayım şu digitaller nasıl bir fikriniz var mı?
Ah erkeklerHerkese günaydınlarrr..
Bugünde ben baş ağrısıyla kalktımçünkü hastalanan babam sabaha kadar uyutmadı bizii Allahım erkekler hiç büyümeyen kocaman bebeklere benziyorllar. Grip:2: olunca öleceğini sanan başka bir canlı türü olabbilir mi acaba? Büüüüüüüüüüüüüüütüüüün gece onu pışpışladık. doktora da gitmez ömrü hayatında bizi zor uykusuz geler beklior. :18::18::18::18:
Aynı ben
Canım neden uyku düzensizliğin oldu acaba,kafana takma ne olur hiçbirşeyi,inan herşey olacağına varıyorselam kizlar ben geldim...
dun isten sonra akapunktura gittim..bukadar sik hastalaniyorum diye kontrol etti ve bana birseye alerjin var dedi
neye oldugunu bilmiyoruz tabiki...onun icinde kulagima bir igne batirdi..ama o cok sizladi..saga dondukce uyandim butun gece..
benim bu uykusuzluk hallarimde fazla oluyor artik
ama dun ekside ciktim..ekmek yememe ragmen..bende sastim..ama enaz suan 2 kiloluk odem tuttugumu soyledi...oda ekmekten
oldugunu..bir gun sirf yogurt yersem duzelecegini soyledi..bende yarin icin butun gun yogurt yemeyi dusunuyorum..ki cumaya guzel sonuc alalimben bir gecmise dalip hemen geliyorummm
Ayyyyy,Esrammmm,kızın mı olacakkkkkherkese iyi akşam 7.takım fıstık arkadaşları çook uzun zaman oldu yazmayalı,ben iyiyim çok şükür,kızım 4,5 aylık oldu ve ben 4 kilo aldım şuan için herşey iyi allahıma çok şükürler olsun ki,oğlum kreşe başladı çok rahatladım onun içinde benim içinde iyi oldu,ohhh ne güzel sizler fıstık gibi oldunuz bende kilo alıyorum ve sanırım 5.adan sonra kilo alımım artar ama olsun doğumdan sonra hemeen gelicem bekleyin beni....
hepinizi kocaman öpüyorum.....
dsigital tartı iyi oluyor canım gramına kadar biliyorsun benim ki arzum memnunum..akşamları tabii ki öyle çıkacaksın o kadar yiyip içiyoruz nereye gidecek canım..esas kilon sabah tuvalete giittikten wonra iç çamaşırınla tartıldığın kilodur..mutlaka böyle tartıl ..104 kilo kesinlikle doğrudur o kadar dikkat elbet tartıya yansıcak..tebrikler canıım..bu hafta listeye giriyorsun sonuç süper olacaaak..diyete başladığın kiloyu yazsana canım çizelgede kimi...İnşallah yarınn yineee yüzme ve yürüyüş planlıyorummm böylece kaçamağııı kapatırım inşallah bugün sabah tartıda 104 diye bir rakam gördüm ama inanmıyorum çünkü akşamları 105.5 oluyor sanırım bizim tartı bozukk bir tartı almam lasım sizce hangilerinden alayım şu digitaller nasıl bir fikriniz var mı?
Selam kızlarrrrr ben geldiiimmm
geçmişe dalıp geliyorummm
herkese iyi akşam 7.takım fıstık arkadaşları çook uzun zaman oldu yazmayalı,ben iyiyim çok şükür,kızım 4,5 aylık oldu ve ben 4 kilo aldım şuan için herşey iyi allahıma çok şükürler olsun ki,oğlum kreşe başladı çok rahatladım onun içinde benim içinde iyi oldu,ohhh ne güzel sizler fıstık gibi oldunuz bende kilo alıyorum ve sanırım 5.adan sonra kilo alımım artar ama olsun doğumdan sonra hemeen gelicem bekleyin beni....
hepinizi kocaman öpüyorum.....
canım benim henüz verememek diye bir şey olmadı ama sanki öyle olacakmış gibi bir his geldi.canım senin kilon bna göre ideal şu anda.bmı tamamdır senin
hayırlı olsun canım bol kazançlar
valla ben de şüpheniyorum ama dediğim gibi henüz karatayla verememe gibi bir durum yaşamadım.dediğin gibi 2 hafta deneyeceğim
evet canım öyle yapayım
geçmiş olsun canım...afiyet olsun...
afiyet olsun tatlımm
,nşallah canımmmm
inşallah canımmmmbu haftayı neredeyse sıfır kaçamakla kapatmak üzereyim,bir hafta daha aynı şekilde devam edicem.sonuç tatmin edici olmazsa 1 hafta klasik diyet uygulayacağım.2 dilim ekmek 1 kk peynir vs.. olan diyetten bahsediyorum.sanırım 1300 kcal. lik oluyor..
canım ben buraya link atmıştım.konu açtım,kendi yardım grubumuzu kuralım,özel logo alalım istedim ama pek rağbet görmedi.sabit konu olarak duruyor.istersen orayı bir incele.yine sormak istediklerin olursa yardımcı olurum
canım kk pro kart alarak pro üye oluyorsun.kargo ücreti dahil 35 TL...Artık kk bedd e destek yaptığı için tüm geliri bedd e aktarılıyor ve 10 kişi toplanınca tekerlekli sandalye,15 kişi toplanınca nitelikli tekerlekli sandalye alınmış oluyor.Benim buraya koyduğum linkte bunlar yazılı
canım 1 kereye mahsus sadece 35 TL yardımda bulunmuş oluyorsun.daha fazla yardım yapmak istersen,dilediğin kişi/kişilere kk pro kart hediye ederek,daha fazla katkıda da bulunabilirsin tabi
evet evet eskiden olmuyordu ama artık oluyor.yurtdışındanda yapılabiliyor
evet canım o link işte,herşeyi anlatıyor
afiyet olsun tatlımm çok güzell.yalnız balın cıss olduğunu biliyorsun değil mi?daha sonra seni çabuk acıktırmadıysa o kadarcığın önemi yok tabi
huuuuu postacı kapıyı 2 kere çalarrrrr
sağol tatlışım.sorun giderildi
Bugünkü Menüm:
SABAH:
*Yulaf kepekli krep
*30 gr light beyaz peynir
*1 bardak light süt
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Ton balıklı salata
AKŞAM YEMEĞİ:
*100 gr tavuk göğsü
menüm:
kahvaltı:
2 yumurtalı sucuklu yumurta
peynir
zeytin
domates
1 ad. kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
akşam:
½ tabak zeytinyağlı kereviz
1 tabak zeytinyağlı pirinçsiz kapuska
½ kase yoğurt
2 lt su
dün kü menüm
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
zeytin
1 domates
1 kuru incir+1 ceviz
1 bardak süt
öğlen:
1 kase çorba
1 baget
½ kase bulgur pilavı
½ kase yoğurt
akşam:yemedim ama bu kez de tırtıkladım
1 ısırık çikolatalı gofret
çay
1 kutu lipton ice tea light
2 lt su
iyi akşamlar kızlar... dün akşamdan beri internetimiz yoktu anca geldi onun içinde giremedim maleseff...mesaj sayısını dolduramayabilirim vakitte az kaldı ..
bugünkü menüm:
sabah:
2 bardak çay
peynir
zeytin
2 yumurta tavada
ara bir küçük muz
öğlen:
az makarna yağsız sade
yoğurt
ara çekirdek 1 avuç
akşam:
tavuklu patates sote
az pilav
yoğurt
sonunda gün geldi çattı veee yarın işe başlıyorum kızlar ... çok heyecanlıyım ..uuffff yaaa yarını da bi atlatsam da rahatlasamm..gündüz nete giremem büyük ihtimalle akşama bi aksilik olmassa görüşürüzz...
günaydın doğaaaaa......
dsigital tartı iyi oluyor canım gramına kadar biliyorsun benim ki arzum memnunum..akşamları tabii ki öyle çıkacaksın o kadar yiyip içiyoruz nereye gidecek canım..esas kilon sabah tuvalete giittikten wonra iç çamaşırınla tartıldığın kilodur..mutlaka böyle tartıl ..104 kilo kesinlikle doğrudur o kadar dikkat elbet tartıya yansıcak..tebrikler canıım..bu hafta listeye giriyorsun sonuç süper olacaaak..diyete başladığın kiloyu yazsana canım çizelgede kimi...
hoşgeldin canım ..gözümüz yollarda kaldııı....
gülizgül arkadaşından ne haber canım bi geldi bi gitti haberin var mı....
hoşgeldin canıım..allah kucağına almayı nasip etsin sağ saliim...bekliyoruz canıım...
1 çay kaşığı yemiştim etki etmedi ..bayaa tok tutuyor kahvaltı acıkırsam biraz peynir yoğurt yiyoyrum yetiyor...
menü paylaşııım......
menü paylaşııım......
menü paylaşııım......
menü paylaşııım..........
patatesi tercih etme canım fazla..tavuğun yanına sebze eklemeye çalış....
hayırlı olsun canıım....
canım benimm hayırlı olsun ilk iş günün..asıl geçiyor acab şu anda...akşama anlatırsınnnsonunda gün geldi çattı veee yarın işe başlıyorum kızlar ... çok heyecanlıyım ..uuffff yaaa yarını da bi atlatsam da rahatlasamm..gündüz nete giremem büyük ihtimalle akşama bi aksilik olmassa görüşürüzz...
hoşgeldin canım ..gözümüz yollarda kaldııı....
gülizgül arkadaşından ne haber canım bi geldi bi gitti haberin var mı....[/COLOR][/COLOR]
canım başlangıç kilon 106 oluyor yarın yada bu akşam liste yayınlanır görürsün yüzde hesaplıyoruz....saferan 119/118/1/%0.84(örnektirYaaa çokkk sevindiimmmmm çokkkk heyecanlandımmm yaaa bennamaa nasılll listeye gireceğimi bilmiyorumm Bildirimi nasıl oluyor ben 106 kilo ile başladım bu hafta ama şu 2 gündür sabahları 104 çıkıyoorum
günaydın güzeller
ben bir sayım yapıp geleyim :126:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?