canımcım ayarlarsın işte bir şekilde öğünlerini ama dediğim gibi,ille krep yerim dersen yulaf kepeğiyle,tam buğday unuyla vs.. ile yap bari,beyaz undan çok daha iyidir
filtre kahve içebilirsin,Türk kahvesi içebilirsin ama nescafe cıss bir de çok selülit yapar nescafe.süt tozu zaten yasak
başla canım en kısa zamanda,inan kendini daha iyi hissedeceksin
canım leslie evde yürüyüş yaptıran bir hatn.google da videoları var.yani videodan aerobik yapmak gibi
canım anlatmak istersen buradayız
bir de menmli not: stres kilo vermeyi engeller,karaciğer yağlanması yapar ve kilo almayı sağlar.Kendini fazla sıkma canım.İnan benim de başımda ne dertler,herkesin vardır bir şeyleri.Kendini çok strese sokma canım