Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bu haftadan sonra pek gelmeyebilirim kizlar dükkan açmayı düşünüyorum eğer ki aklıma yatarsa biraz ona yogunlasacam
Hadi hayırlısı olsun canım gönlünce
 
Canım bu kadar sıkma canını. Babamın ben kendimi bildim bileli var o dolgulardan 30 yılı geçmiştir. Nörolojik bir hastalığı da yok. 70 yaşında babam.
inşallah iyi olur herşey eflalim. 6 tane olunca da insan korkuyor. bazısında hafif sorunlar oluyormuş. bazısında orta dereceli bazısında ise direk ağır semptomlar. neyse Rabbim korusun. dün çok taktım da kafama bugün dedim Allaha emanet.
 
Menü
Sabah: maydanam, ½ greyfurt, 1 dlm peynir, 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 3 tam ceviz ve Yeşilçay.

Ara: sade kahve, 10 badem.

Aksam: 2 yuvarlak ince dilim palamut ve yeşil salata.

Su: 2 lt.
Ödem çayı.
Spor: 1.5 saat tempolu yürüyüş, 20 dk bölgesel.

malipina
nehirnil111
@MiuLego
 
Şişim ben ya şiş, balonla hava basmışlar sanki, tartı geçen cumadan 400 gram artı gösterdi hissettiğim 3 kilo şişlik, astım ilacı mı yaptı bunu ne oldu bana bahar mı şişirdi, tartı mı yanlış neler oluyor

Yarın sabah mezurayla ölçeceğim kendimi tartıya güvenmiyorum
 
Bi kere de boz kendini şu dişimi kırıcam
Kahvaltı efsane olmuş
Ara öğün güzel
Akşam harika
Su spora göre göre az
Spor mükemmel
Diyecek söz yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…