- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Bana da atın özeldenEsrayla özelde aşk yaşadık
Beğendim hatunu özel odaya aldım
B 12 normalde d vitaminim düsük.D vitamini eksikligide depresyona neden oluyormusdepresif halimi biraz rahatlatayım diye new life ın B12 sine başladım. bu iştah açmıyor Allahtan. rahat kullanıyorum. B12 nin kandaki oranı normal olsa da depresif durumlarda stresli dönemlerde kullanılması öneriliyor ya ondan şeyettim
evet yaa aslında çok sebebimiz varmış yazılı olunca fark ettimEki Görüntüle 2135045 şöyle bir neden zayıflamak istedigimi hatirlayim.
Al canimPamukseker19 aldım o güzel bilgili resimleri :)
Pilav yemedim baciiii. Dur gitmeeeeSebebim olacaksın benim , genç yaşımda gideceğim
Aynen canımevet yaa aslında çok sebebimiz varmış yazılı olunca fark ettim
canın mi çekti alıyım mi seni
Biz bu yoruma kendi göbegini kendi kesmek deyimini kullaniyor ve seni kutluyoruz.Menü vereyim
Sabah(10.30)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 çeri domates
2 k.k Peynir
1 bardak portakal suyu
Ara:
15.00
1 muz
3 ceviz
1 armut
Ara(18.00)
1 bardak badem sütü
Akşam(21.00)
Fırında tavuk
Salata
Spor:25 dakika tempolu yürüyüş
Kimi etiketleyeceğim bilmiyorum ben de kendimi etiketleyip yorum yaparım
Floweroflife
Yorum:
Sabah ekmek yenmiş, gereksiz karbonhidrat alınmış ama en azından öğleni hafif geçirmişsin
Sabah ekmek yenmiş muz olmasaydı da olurdu
Akşam öğünü geç yineama güzel protein alınmış
Bu hafta başka karbonhidrat almazsan iyi olur flavır menün fena değil
Haftanın kalanında daha dikkatli ol
@MiuLego @hepfit @Lunyamalipina
@begum75
Ciddi boyle mi yazmayek mi menu ??Menü yorumu yok bu hafta, miu kızdı
Yazın canım ama karar bu yöndeCiddi boyle mi yazmayek mi menu ??
D vitamini takviyesi al o zaman canım. d vitamini aynı zamanda hormon görevi de görüyor. bağışıklık için de çok önemli. ayrıca d vitaminin düşük olursa kilo vermen de zor olur.B 12 normalde d vitaminim düsük.D vitamini eksikligide depresyona neden oluyormus
Ciddi boyle mi yazmayek mi menu ??
Alaaa kendimizi yapioz yorumü. ,) sevdim bunu du deneyim ben deBiz bu yoruma kendi göbegini kendi kesmek deyimini kullaniyor ve seni kutluyoruz.
ben yazdım amaYazın canım ama karar bu yönde
TememmYav yazın tabiki yazmazsak iyice boşladık biribirimizi tutmadık diye kızmazmı üzülmezmi kaptanımız?
Bakmayın onun demesine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?