70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi · 21 Mayıs 2021

cicekcikkk .!.:
Günaydın olsun güzeller
hava yağışlı diyorlar ama yağmur burda yok gibi başlaman hemmen çıkıp yürümek gerek adımlara kuvvet

Günaydın Çiçeğim

Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.

123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek

asliogretmen .!.:
Günaydın Ballarım

Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin

İyi zaman geçirebildin mi köyde ?

blondeblond .!.:
Günaydın
Kızlar dün işyerimde yemek yemeyi unutmuşum sonra da yemek kalmamış, dışardan söylemek istemedim, kuru üzümlerim vardı onlardan yedim.
Kahvaltı da yapamamıştım sabah canım istememişti, biraz aç kaldım gibi oldu.

akşam eve geldiğimde kızımı almak için kayınvalideme uğradım,
Karadenizliler bilir karalahana-mısır ekmeği yapmış, bir göçmen olarak çok severim
Tam iki tabak karalahana yemeği yedim, yanında da bir parça mısır ekmeği.
Ama nasıl iyi geldi, çok lezzetliydi

eve çıktık, eşimin klasik çay abur cubur olayı vardı, ben de kahve içtim yanında biraz kaçamak dondurma yedim

Bugün doktor randevum vardı, onun için doktora gidiyorum. Bugün işe gitmeyeceğim, hatta yürüyüş yaparım demiştim ama yaa şansıma hava buz ve yağmurlu

Günaydın Fıstık

Ohh afiyet şifa olsun

Ellerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibi

Saricivcivcikcik

Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bile

Güne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi

Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?

Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın kızlar

Günaydınn Bebeğimmm :KK60:

Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?

asliogretmen · 21 Mayıs 2021

cicekcikkk .!.:
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55
Yahu insanız gelirlerde giderlerde Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş pek öfkeliyim

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın

Aman allahımmm

Yavru istikrar olsa burda olmazdık körler sağırlar birbirlerini ağırlar yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun

Teşekkür ederiz çiçeğim

Saricivcivcikcik .!.:
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok

Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum :cool:

blondeblond .!.:
işyerimde tüm gün pc karşısında oturuyorum, oturmaktan yoruluyorum
bilmiyorum ama akşamları o saatten sonra evin içinde yapamıyorum
hemen mayışıyorum dizi izliyorum koltuğa uzanıyorum işte..

ben buna bir bakıyımm

haklısın kuzum benim.

olsun, yanımızdasın ya

cicekcikkk .!.:
yağmurdan sonra gökkuşağı çıktı nasıl efsane
Delillerle koyalım buraya
Bugün de saat 13:30 ve 14:40 olmak üzere toplamda 7 yumurta yedim 25gr süzme yedim 7kaşık zeytinyağla hadi hayırlısı tek öğün olmuş gibi oldu sıfır açlık
Yalnız yumurtayı çok sevdiğim için sıkılmadım daha

Eki Görüntüle 2852018

süpersin çiçeğim

son durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum

cicekcikkk .!.:
heygidi hey pandemi öncesi son gezmemdi

Eki Görüntüle 2852027

sudem34 .!.:
18 Mayıs adım sayım
Eki Görüntüle 2852180
asliogretmen 17.067 canım
Yine sonuncu olmam umarım

Harikasın balım, not ettim. :KK9:

enerji_kusagi .!.:
Çok karışık bir toplu mesaj yazmak için karşınızdayım Canlar'ım

Mesaj yazarken yönetimden alt fonda Ceza'dan yerli plakayı çalmasını istirham ederim (54❤)

asliogretmen Hemdemim bu mesajda yüksek miktarda hasret içeriyor
Aman patlamadan yollayayım

cicekcikkk Çiçeğimm ne güzel yürüyorsun ya, bence senin vücudun senelerdir bu kadar hareketi özümsemiş. Doğalı buymuş gibi davranıyor. Benim gibi günlerinin çoğu yatarak geçse (hep ayaktayım da spor olaraktani ) bu yürümeye 2 gün hamlar 3 kilo veririm, net bak brüt değil
O kadar yumurtayı da iyi yiyorsun valla, bende severim ama zaman zaman kokusu muazzam bulantı yapıyor
Hangi eşekse o üst kattan balkonu pisleten, sen 12.katta daire tut balkonu az toz oluyor diye, gelsin komşu kirletsin olacak şey değil
Bu arada senin uzun uzun yazman, her şeyi dikkatlice okuman ve içinden geldiği gibi davranman da hoşuma gidiyor

Aa birde gözlerin nasıl oldu geçti mi artık?
Annen toparladı mı iyice ameliyattan sonra?

asliogretmen @blondeblond cicekcikkk
Okuduğuma göre çocuklarınız donlarına giremiyormuş, bende giremiyorum hala vermem gereken yaklaşık 8-9 kilo var, Small kıyafetlerim öylece benim keyfimi bekliyor Bebişler boyuna, ben enine
Minnoşlar güle güle kullansın yeni kıyafetlerini

@blondeblond canım menüleri bence de artık hepimiz yazalım ve birbirimizi uyaralım. Bende senin gibi değişik şeyler yemeyi ve yapmayı çok seviyorum. Çok rutine binmiş ve birbirinin benzeri bir beslenme bana çok sıkıcı geliyor. Bu arada itiraf etmem gerekirse bütün bir ramazan boyu her gün tatlı yedim. Bayramda da bayram diye yedim Pazartesi tatlısız günümü de hamburgerlerle(!!!) ve dondurmayla tamamladım Bugünümü ise bol soslu 2 karışık tost ve biraz kuruyemişle geçirdim. Umarım en kısa sürede yola gireriz.

Kayınvalide konusunda büyükten küçüğe şans sıralaması yapıyorum;
cicekcikkk = @blondeblond > sudem34 >= sonngulen > asliogretmen > Saricivcivcikcik >=< Ben Hadi bakalım sıralama doğru mu siz yorumlayın

Hedef60kgolmak canım bu nicki çok sevdim, sen epey disiplinlisin Maşaallah, dumble lar sporlar takdir ediyorum seni

Saricivcivcikcik Kuşum sabah üşenme de çık yürü, etrafı izle, incele, meraklı bir kız çocuğu gibi börtü böcek ağaç çiçek taş ne varsa, o zaman hiç sıkılmazsın. Hava almak bile çok iyi gelecektir
Jillian programını da çok beğendim

sudem34 cicekcikkk asliogretmen
Ballarım çok güzel adımlar atıyorsunuz, tebrik ediyorum sizi ❤
Benim pazartesi 5 bin civarı, bugün de 3 bine yakındı. Fazla vakit bulamadım yürümeye. Ama gönlüm atıyor bilesiniz
------------------------------------------------------
Ballarım; yazacak çok şeyim var ama sabah erken kalkacağım.
Kapanma bitince ertelediğimiz işler devreye girdi. Yarın da tüm gün Antalya da olacağız. Buraya 75 km. Gidince de şehrin bir o ucuna bir bu ucuna gidilecek yerlerimiz olacak. Vaktimizin bir kısmı da yollarda geçecek haliyle. Girip yazamasam dahi en kötü okuyacağım. Sizleri seviyorum, özlüyorum ❤

Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak

Yirim seni

hedef54kg .!.:
10.000 adım 45 dk leslie ve 15 dk bölgesel
enerji_kusagi cnm biraz yiyorum da o yüzden hergün spor yapmaca aynen tarafsız bir nick olmuş di mi ne yediğim belli değil

cicekcikkk .!.:
Kızlar yeni geldim eve ve daha ev işi yapcam akşama allah büyük gaza getirim siziii azucuk

Eki Görüntüle 2852376

sudem34 .!.:
Bekarsa çocuğu itelersin iyi tarafından bak biz kv ye bizle tatile gel demiştik bize beni ben olduğum için değil çocuk baktırmak için çağırıyorsunuz demişti
İlk evlilik yıldönümü nde de yer Ankara dan ne tesadüf yanımıza gezmeye gel sen denk gelsin akşama nereye gidiyoz dedi bende dedim biz yemege kutlamaya dışarıya sana da eve kebap söylüycem çok bozulmuştu onu götürmedim diye

Yengeç aslinda içine atar susar ama sen surat asman en büyük ceza demekki ben çok güler yüzlü yum ya çok konuşkanim eş ailesi yanında hep otuz iki diş gezerim komikler ama

cicekcikkk tebrikler bugün rekor gelecek sanki senden ben yeni çıktım .

1648 şu an.

asliogretmen sen kaç attın dün ?bugün kaçsın?

Birazdan paylaşacağım balım

sudem34 .!.:
40 indan sonra kimse değişmez canım oda 40 artık .
Ben de saf zaten
Hayırlısı ya ben neyime bilmiyorum ikinci çocuk planı yapmaya başladım

Haydi hayırlısı

sudem34 .!.:
Hazır online iken adım sayımı paylaşayım
19 Mayıs
Eki Görüntüle 2852645

wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü. :KK9:

hedef54kg .!.:
Dün de 10 bin adım olduu

Tamam canım not ettim :KK60:

enerji_kusagi .!.:
17 Mayıs’ta sorduğun sayıların gizemini açıklıyorum sıkı tutun, O gün bizim kira günümüz
Diğer gizemde benim uğurlu sayılarım olması olabilir, bilette tutmadı ama
Şimdi irdeleyelim bakalım neler çıkacak

Kilon 70.7, boyunda 1.77 olsa tam olacakmış
7 ve 14ü çok severim. Birbirin katları.... Bir ara 3te şansını çok zorladı ama.... 3.14 pi sayısı gözüme hoş geliyordu
Altın oranda 1.618, az daha zorlasa 1.7 olacakmış. Burada bir Bahçeli matematiği iş görürdü ama neyse

Dünyanın 7 harikası, dünyaya yakın 7 büyük gezegen, gökkuşağının 7 ana rengi, haftanın 7 günü, İstanbul'un 7 tepesi, 7 kat sema, 7 kıta, 7 veren çiçek ağaç, 7 emin, 7 kat yabancı, Türkiyenin tek 7 minareli camisi, 7 göbek soy bağı( 7 ceddini derlerya), vs vs.. Ayın evreleri 7şer gün ve 14ü(tam dolunay,tam ışık), ayın 14ü gibi(parlak ve güzel)kız derler, 14 SEVGİyi ve aşkı simgeler(14 şubat),14 yıllık evliliğin, 14 dönüşüm ve yenilenme sayısı, hımmm.... şu an ciddi bir nokta dank etti kafama. Ay sanki doğumu simgeliyor. Allah Allah.... Sayıların gizemi diye diye bir şey bulduk sanki. Bak şimdi;
Kadının adet döngüsü 28 gün. 14 gün boyunca yumurlama oluyor. Yani adet bittikten 14 gün sonra zirvede oluyor. Aynı ay gibi. 14.gün ay tam ışıklı halini aldığında kadın tam doğurgan oluyor. Yumurta döllenmezse bu sefer adet olma döngüsüne giriyor. Aynı dolunayın küçülmeye başladığı gibi.Vay beee...

14 Şubat demişken ay genelde şubatta 28 gündür. Ay takmine göre tam bir döngü. 14 sayısı haçı ve dolayısı ile İsa'yı, ve o güne atfedilen Aziz Valentin'i kastediyor. Ay da kadınlığı simgeliyor gibi. Acaba neden sadece şubat ayı 28 günken diğer günler 30-31. Kendimce bir hesap yaptım şimdi. 12 ay değilde 13 ay olsaydı, ve ay takvimi kullanılsaydı 12 ay 28 gün olurdu, artan 29 günde 13.ay olurdu. 4 senede bir de 2 tane 29 gün olurdu. Bu arada 12 burç değil 13 burç olurdu burçlar niye 12 ise, bu da 12 havariyi mi kastediyor ki. Gerçi bizde de bir 7 imam muhabbeti vardı. Balım bir 7den nerelere geldik, Allah sonumuzu hayır etsin Aaa bu arada atom sanırım 7 katmandı. Burada durayım artık.

Yalnız bu 7 rakamının 6 ile pek bir ilgisi var onu tam çözemedim. Bir an önce 67 kiloya inmeni işaret ediyor da olabilir

Ayyy kendimi Ömer Çelakıl gibi hissettim ya

----------------------------------
Tünaydın canım, gece yazarken uyumuş kalmışım, tamamladım atıyorum

Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn :KK36:

sudem34 .!.:
asliogretmen 9440 adım balım
20 Mayıs Perşembe

tamamdır balım, notunu aldım

blondeblond .!.:
Günaydın
Kızlar dün işyerimde yemek yemeyi unutmuşum sonra da yemek kalmamış, dışardan söylemek istemedim, kuru üzümlerim vardı onlardan yedim.
Kahvaltı da yapamamıştım sabah canım istememişti, biraz aç kaldım gibi oldu.

akşam eve geldiğimde kızımı almak için kayınvalideme uğradım,
Karadenizliler bilir karalahana-mısır ekmeği yapmış, bir göçmen olarak çok severim
Tam iki tabak karalahana yemeği yedim, yanında da bir parça mısır ekmeği.
Ama nasıl iyi geldi, çok lezzetliydi

eve çıktık, eşimin klasik çay abur cubur olayı vardı, ben de kahve içtim yanında biraz kaçamak dondurma yedim

Bugün doktor randevum vardı, onun için doktora gidiyorum. Bugün işe gitmeyeceğim, hatta yürüyüş yaparım demiştim ama yaa şansıma hava buz ve yağmurlu

canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?

enerji_kusagi .!.:
Günaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.

123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek

Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?

Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsun Ellerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibi Saricivcivcikcik

Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bile Güne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?

Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?

Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.

manzara yaktı bizi

Felicio · 21 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Yürüyüşteyim ballar
6372 adım olmuş
Ders bitince attım kendimi dışarı
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor

Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?

merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım

enerji_kusagi .!.:
20 Nisan Menüm

Sabah
20 gr brie peyniri
20 gr gravyer peyniri
20 gr eski kaşar
1 yk tereyağı
2 dilim ekşi mayalı ekmek
Bir kaç domates salatalık

Akşam
1 porsiyon bol tereyağlı güveç karides
2 kaşık kaymaklı yoğurt
2 dilim mayasız sütlü ekmek
200 ml limonata

Su yaklaşık 2 lt, içiyorum hala
1 kupa filtre kahve
5 fincan çay, şekersiz

Spor: 4 bin adım
30 dk bisiklet sudem34
(hocam elektrikler kesildi yapamadım)

*Bugün menümün yağ ve şeker içeriği yüksekti, evde sebze yok, yarın alışveriş yapacağım. Hırpalayın beni ballarım, 50li kilolara inene kadar mazoşist bir ilişkimiz olabilir

Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemiş

ben edeyim

toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim

asliogretmen .!.:
Teşekkür ederiz çiçeğim

Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum

haklısın kuzum benim. olsun, yanımızdasın ya

süpersin çiçeğim son durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum

Harikasın balım, not ettim.

Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni

Birazdan paylaşacağım balım

Haydi hayırlısı

wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.

Tamam canım not ettim

Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn

tamamdır balım, notunu aldım

canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?

Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı bizi Eki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762

Çok geçmiş olsun

yanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı

Hedef60kgolmak · 21 Mayıs 2021

Canlar dün de 10 bin oldu ama başka spor yapmadım

Felicio · 21 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
Ablamlar,abimler, yegenler,yengemler,kv elti konu komşu eş dost akraba kısacası herkes

Bizim aile maalie tombili olduğu için 4 kilo vermeden de hava atarım yani önceki görmeleri ile arada 10-15 kilo fark var çünkü 2 yıldır kimseyi görmüyorum watsap dan ancak görüntülü konuşma her gün

Pazartesi yürümeye başlayalım o halde.
Akşam seni etiketlerim.

Adımları resimli mı paylaşalım nasıl yapalım hocam
cicekcikkk de zaten yürüyor bolca günde 16-20 bin atıyor o da eşlik eder bize.

İsterse kızlar da katılır.

Hatta Felicio yu da çağıralim

Kaç yıl oldu Boğam

Florya da haftaya gecikmeli bir kutlama yapın.

Asli şaka bir yana bu tarafa gelince haber et Haziran da filan Florya gibi bir yerde buluşalım bence .

Benim oğlan la seninki oynar.

Zaten arabada kullanıyorsun çocukları alır gelirsin.

Güzel bir başlangıç yapmışsınız Sudemim

Adım toplamlarınızıkeyifle takip edeceğim

Felicio · 21 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
Canlar dün de 10 bin oldu ama başka spor yapmadım

Çok güzel adımların tebrikler

Felicio · 21 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
enerji_kusagi

enerji_kusagi iyi ki doğdun iyi ki varsın balım

sudem34 · 21 Mayıs 2021

enerji_kusagi .!.:
Acayip bir menü oldu canım bende anlamadım. Proteinde çok, yağ da çok, karbonhidratta. Dengelenmiş olsada kalori çok gibi

Haklısın az olsun bizim olsun ❤
Yarın adıma erken başlarım, tabi önce yatmam lazım. Zaten markete de gideceğim adım çok olur

İyi geceler Hocam

Bugün şeytanın bacağını kır o zaman

cicekcikkk .!.:
Evet kuzu eğit onları ama altından kalkamayabilirsin o yüzden koyvergitsin elalem hakkında on dakka konuşur hayatı sen yaşarsın kime ne sizden başka

Ohhhh yarasın kuzu sarması elbet tükencek elinizdekiler şimdiden stres olma tadını çıkart

Ohh yandan yandan
Benim de 19 mayısta 23.767 ile kapamışım dün de 20425 ile kapamışım

Kuzucum ya hangimiz gelgit yaşamıyoruz ki

Bak süper işte yoğurtla yeşillik harika bence
ben de hala olamadım ama duygu durumum senin ki gibim dalgalandım da duruldum diyemiyorum dalgalandıkça dalgalanıyorum

evet yavru kuzu spor artınca inmiyosun şiş kaslardan malesef ben de öyle gram gram ama yirmi gün evde olunca evde spor yapsakta yürütüşte bacaklar ekstra ekstra işte cümleyi bitirmek istemedim bak birkaç gün sonra anca işte döner

Ahh alçakgönüllü papatyaaaa

İndim indim kuzucum ama kızım geldi dün bilg yediği naneler yüzünden babam sabah getirdi neyse uğraş et hallettik öğlene doğru çıktım güzel yürüdüm yine ama depresifim azıcık gözlerim yine fena oldu dün telefona tv ye bile bakamadım gerekmedikçe suşanıyor akıyor vs vs şimdi daha iyi gibi ama sulu sepken yine regli yok uzadı ama yer yer belirtiler ne olacak bu ülkenin hali dünyanın hali mod on çalışıyor

Afiyet bal olsun zamanla yerine oturcak taşlar dont panic bebekkkim

Süper adımlar

16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen

bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.

cicekcikkk .!.:
Günaydın olsun güzeller
hava yağışlı diyorlar ama yağmur burda yok gibi başlaman hemmen çıkıp yürümek gerek adımlara kuvvet

Yağmur var bende cikmiycam.

Evde spor günü olsun bugün de

hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.

enerji_kusagi .!.:
Günaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.

123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek

Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?

Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsun Ellerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibi Saricivcivcikcik

Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bile Güne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?

Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?

Spor candır gerisi heyecandır

asliogretmen .!.:
Teşekkür ederiz çiçeğim

Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum

haklısın kuzum benim. olsun, yanımızdasın ya

süpersin çiçeğim son durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum

Harikasın balım, not ettim.

Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni

Birazdan paylaşacağım balım

Haydi hayırlısı

wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.

Tamam canım not ettim

Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn

tamamdır balım, notunu aldım

canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?

Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı bizi Eki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762

Off ne güzel

piknik mangal ohh

sefan olsun

temiz hava

benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer

Felicio .!.:
Güzel bir başlangıç yapmışsınız Sudemim Adım toplamlarınızıkeyifle takip edeceğim

Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla beni

motivasyonu diri tutmaya ihtiyacım var

ozletme kendini

sudem34 · 21 Mayıs 2021

Felicio .!.:
merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım

Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemiş ben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim

Çok geçmiş olsun yanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı

Canim

cicekcikkk in de rekoru 36 binmiş birlikte kırılır

ben tekrar cesaret eder miyim bilmiyorum

17 bile yoruyor

paslandik galiba

Ortak gün belirleyip hep birlikte bir tek gün abanabiliriz ama

bende belki 41 rekorunu kırarım diycem ama çok zor sanki

14 saate yakın yürümüştüm biliyorsun

asliogretmen balım sen 25.000 rekorunu kırdın mı sonra ?

Saricivcivcikcik · 21 Mayıs 2021

enerji_kusagi .!.:
Günaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.

123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek

Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?

Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsun Ellerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibi Saricivcivcikcik

Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bile Güne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?

Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?

Planlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugün

Dondurma ben de yapiyorum kurtarici oluyo dondurulmus cilek muz süt azcik balla.
Ama bu aralar favorim muzlu süt harika oluyo

her zaman içmemek lazim tabi

Saricivcivcikcik · 21 Mayıs 2021

21 Mayis Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam bugday ekmegiyle yagsiz tost, sekersiz çay, 2 ücgen dilim karpuz
Ara 10.30 menengic kahvesi, yarım dondurulmus muz
Ara 14.00 1 dilim cigköfte, 1 dal marul
Ara 16.00 nescafe, 1 kare bitter
Akşam 17.00 1 kase ayran asi çorbası

Hep karbonhidrat oldu ama istemeden oldu idare edin dünden kalanlari bitirmek zorundaydik

Spor; su an yok
Su; 2 litre

enerji_kusagi · 21 Mayıs 2021

Vaktim dar diye kime alıntı yapacağımı şaşırdım

Hepinizi çoo...k seviyorum, fıstıklarım benim

Az bir işim var ışık hızıyla halledip geleyim, telin de şarjı dolsun bu arada.
Şu an adım sayım 7201, cevapları yazarken yürüyeceğim veya belki bisiklet :KK8:

asliogretmen · 21 Mayıs 2021

Felicio .!.:
merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım

Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemiş ben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim

Çok geçmiş olsun yanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı

Leylam, eczaneye de danıştım.
umarım doğru seçimdir

sudem34 .!.:
Bugün şeytanın bacağını kır o zaman

Süper adımlar 16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.

Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.

Spor candır gerisi heyecandır

Off ne güzel piknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer

Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla beni motivasyonu diri tutmaya ihtiyacım varozletme kendini

Evet balım, doğa ve piknik çok güzeldi,
amma azcık birazcık sonu hüsran olsa da

sudem34 .!.:
Canim cicekcikkk in de rekoru 36 binmiş birlikte kırılır ben tekrar cesaret eder miyim bilmiyorum 17 bile yoruyor paslandik galiba

Ortak gün belirleyip hep birlikte bir tek gün abanabiliriz ama bende belki 41 rekorunu kırarım diycem ama çok zor sanki 14 saate yakın yürümüştüm biliyorsun

asliogretmen balım sen 25.000 rekorunu kırdın mı sonra ?

nerdeeeeeee Sudem balım? :confused:

Rekorumu kırmam için beni bana bırakmaları ya da bir günün 48 saat olması gerekiyor :KK66:

Saricivcivcikcik .!.:
Planlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugün
Dondurma ben de yapiyorum kurtarici oluyo dondurulmus cilek muz süt azcik balla.
Ama bu aralar favorim muzlu süt harika oluyo her zaman içmemek lazim tabi

olsun
Sevmek
En
Güzeli

Saricivcivcikcik .!.:
21 Mayis Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam bugday ekmegiyle yagsiz tost, sekersiz çay, 2 ücgen dilim karpuz
Ara 10.30 menengic kahvesi, yarım dondurulmus muz
Ara 14.00 1 dilim cigköfte, 1 dal marul
Ara 16.00 nescafe, 1 kare bitter
Akşam 17.00 1 kase ayran asi çorbası

Hep karbonhidrat oldu ama istemeden oldu idare edin dünden kalanlari bitirmek zorundaydik

Spor; su an yok
Su; 2 litre

afiyet olsun civcivim, günü erken kapatman çok iyi olmuş

enerji_kusagi .!.:
Vaktim dar diye kime alıntı yapacağımı şaşırdım
Hepinizi çoo...k seviyorum, fıstıklarım benim
Az bir işim var ışık hızıyla halledip geleyim, telin de şarjı dolsun bu arada.
Şu an adım sayım 7201, cevapları yazarken yürüyeceğim veya belki bisiklet

Harikasın Hemdemim

kolay gelsinnnn

bende seni ne çok seviyorum. :KK60:

asliogretmen · 21 Mayıs 2021

Adım Sayılarım
18 / 19 / 20 Mayıs

sudem34 · 22 Mayıs 2021

21 Mayıs Adım sayım 8971

Dışarı çıkmayınca evde tepinince iki ileri bir geri ancak böyle oldu

asliogretmen canım

asliogretmen · 22 Mayıs 2021

sudem34 .!.:
21 Mayıs Adım sayım 8971
Dışarı çıkmayınca evde tepinince iki ileri bir geri ancak böyle oldu
asliogretmen canım

İyidir iyi :KK60:

asliogretmen · 22 Mayıs 2021

İyi Geceler
Ballarım

21 Mayıs Adım Sayım

enerji_kusagi · 22 Mayıs 2021

cicekcikkk .!.:
Evet kuzu eğit onları ama altından kalkamayabilirsin o yüzden koyvergitsin elalem hakkında on dakka konuşur hayatı sen yaşarsın kime ne sizden başka

Ohhhh yarasın kuzu sarması elbet tükencek elinizdekiler şimdiden stres olma tadını çıkart

Ohh yandan yandan
Benim de 19 mayısta 23.767 ile kapamışım dün de 20425 ile kapamışım

Kuzucum ya hangimiz gelgit yaşamıyoruz ki

Bak süper işte yoğurtla yeşillik harika bence
ben de hala olamadım ama duygu durumum senin ki gibim dalgalandım da duruldum diyemiyorum dalgalandıkça dalgalanıyorum

evet yavru kuzu spor artınca inmiyosun şiş kaslardan malesef ben de öyle gram gram ama yirmi gün evde olunca evde spor yapsakta yürütüşte bacaklar ekstra ekstra işte cümleyi bitirmek istemedim bak birkaç gün sonra anca işte döner

Ahh alçakgönüllü papatyaaaa

İndim indim kuzucum ama kızım geldi dün bilg yediği naneler yüzünden babam sabah getirdi neyse uğraş et hallettik öğlene doğru çıktım güzel yürüdüm yine ama depresifim azıcık gözlerim yine fena oldu dün telefona tv ye bile bakamadım gerekmedikçe suşanıyor akıyor vs vs şimdi daha iyi gibi ama sulu sepken yine regli yok uzadı ama yer yer belirtiler ne olacak bu ülkenin hali dünyanın hali mod on çalışıyor

Afiyet bal olsun zamanla yerine oturcak taşlar dont panic bebekkkim

İki papatyadan biri olayım (

asliogretmen ) SEN Şakayık❤

Eldekiler tükendi Çiçeğim, şimdi sıra depolara geçti

Yaradı zaten, yol su elektrik olarak geri döndü, fatura eccük kabarık geldi bu ay :KK70:

Önce ye stokla, sonra yak, deli miyiz acaba, akıllı olmadığımız kesinde

Bugün çok pis bir sebze alışverişi yaptım. 10 gün kadar dolu dolu otlayacam galiba, çürümesin diye mecbur yiyecem çünkü atmayı sevmiyorum, böylece başka şeylere sarkmamayı hedefliyorum, taktik tutar inşaallah :KK70:

asliogretmen .!.:
Teşekkür ederiz çiçeğim

Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum

haklısın kuzum benim. olsun, yanımızdasın ya

süpersin çiçeğim son durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum

Harikasın balım, not ettim.

Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni

Birazdan paylaşacağım balım

Haydi hayırlısı

wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.

Tamam canım not ettim

Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn

tamamdır balım, notunu aldım

canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?

Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı bizi Eki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762

Hemdemimmm

manzara çok güzel, güller çok güzel, sen çok güzelsin, bu kadar güzellik bir arada çok oldu, senin yerine yanan ben olmalıydım ❤
Epey D vitamini olmuş, şifa olsun Hemdemim, acısı azaldı mı yanıkların?
Traktör diye diye bir gün traktör bulup dağlara vuracam kendimi, çok merak ediyorum

Bilimum denk getirdiğim her değişik şeyi sürmeye çalışıyorum :KK70:

Felicio .!.:
merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım

Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemiş ben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim

Çok geçmiş olsun yanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı

2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsın

Umutlarımla oynamıyorsun değil mi güzellik❤ Geleceğim demen bile enerjimi fulledi bak, yine A+++ moduna geçtim 12bin adım attım

hedef54kg .!.:
Canlar dün de 10 bin oldu ama başka spor yapmadım

Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiii

Ne güzel ağırlıklarla çalışıyordun fıstık mola mı verdin? Adımların bile yeter gerçi, çok güzel maşallah

Felicio .!.:
enerji_kusagi iyi ki doğdun iyi ki varsın balım

Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim :KK60:

sudem34 .!.:
Bugün şeytanın bacağını kır o zaman

Süper adımlar 16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.

Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.

Spor candır gerisi heyecandır

Off ne güzel piknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer

Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla beni motivasyonu diri tutmaya ihtiyacım varozletme kendini

Hemde iki bacağını birden kırdım Boğamm

Saricivcivcikcik .!.:
Planlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugün
Dondurma ben de yapiyorum kurtarici oluyo dondurulmus cilek muz süt azcik balla.
Ama bu aralar favorim muzlu süt harika oluyo her zaman içmemek lazim tabi

Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤
Minnoş kalbimle, saf duygularımla oynamıyorsun di me? Ayyy yoksa şu şarkıyı mı çığırıyordun da ben üstüme alındım

"Ben dünyanın en büyük aşığı olabilirim
Ben koynunda yüz sene bin sene durabilirim
Ben Leyla'yı (sen değil

Felicio )
Mecnun'u (ben değil

)
Ferhat'ı (kim ki)
Aslı'yı (tövbe tövbe

asliogretmen )
Kerem'i (nobody) bilmem ama
Bağdat'ı iki gözüm kapalı bulabilirim (uyurken herhalde

)

Saricivcivcikcik .!.:
21 Mayis Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam bugday ekmegiyle yagsiz tost, sekersiz çay, 2 ücgen dilim karpuz
Ara 10.30 menengic kahvesi, yarım dondurulmus muz
Ara 14.00 1 dilim cigköfte, 1 dal marul
Ara 16.00 nescafe, 1 kare bitter
Akşam 17.00 1 kase ayran asi çorbası

Hep karbonhidrat oldu ama istemeden oldu idare edin dünden kalanlari bitirmek zorundaydik

Spor; su an yok
Su; 2 litre

Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi

Bugün artık adam akıllı şeyler yiyelim birlikte olur mu

asliogretmen .!.:
Leylam, eczaneye de danıştım.
umarım doğru seçimdir

Evet balım, doğa ve piknik çok güzeldi,
amma azcık birazcık sonu hüsran olsa da

nerdeeeeeee Sudem balım?
Rekorumu kırmam için beni bana bırakmaları ya da bir günün 48 saat olması gerekiyor

olsun
Sevmek
En
Güzeli

afiyet olsun civcivim, günü erken kapatman çok iyi olmuş

Harikasın Hemdemim
kolay gelsinnnn bende seni ne çok seviyorum.

Cansın

asliogretmen .!.:
Adım Sayılarım
18 / 19 / 20 Mayıs

Eki Görüntüle 2854362 Eki Görüntüle 2854363 Eki Görüntüle 2854364

asliogretmen .!.:
İyi Geceler
Ballarım

21 Mayıs Adım Sayım

Eki Görüntüle 2854463

Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun

O önünde olduğun %76ya bende dahilim galiba

Hemen çıkmalıyım oradan :KK70:

sudem34 · 22 Mayıs 2021

enerji_kusagi .!.:
İki papatyadan biri olayım ( asliogretmen ) SEN Şakayık❤

Eldekiler tükendi Çiçeğim, şimdi sıra depolara geçti
Yaradı zaten, yol su elektrik olarak geri döndü, fatura eccük kabarık geldi bu ay Önce ye stokla, sonra yak, deli miyiz acaba, akıllı olmadığımız kesinde
Bugün çok pis bir sebze alışverişi yaptım. 10 gün kadar dolu dolu otlayacam galiba, çürümesin diye mecbur yiyecem çünkü atmayı sevmiyorum, böylece başka şeylere sarkmamayı hedefliyorum, taktik tutar inşaallah

Hemdemimmm manzara çok güzel, güller çok güzel, sen çok güzelsin, bu kadar güzellik bir arada çok oldu, senin yerine yanan ben olmalıydım ❤
Epey D vitamini olmuş, şifa olsun Hemdemim, acısı azaldı mı yanıkların?
Traktör diye diye bir gün traktör bulup dağlara vuracam kendimi, çok merak ediyorum Bilimum denk getirdiğim her değişik şeyi sürmeye çalışıyorum

2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsın Umutlarımla oynamıyorsun değil mi güzellik❤ Geleceğim demen bile enerjimi fulledi bak, yine A+++ moduna geçtim 12bin adım attım

Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiii
Ne güzel ağırlıklarla çalışıyordun fıstık mola mı verdin? Adımların bile yeter gerçi, çok güzel maşallah

Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim

Hemde iki bacağını birden kırdım Boğamm

Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤
Minnoş kalbimle, saf duygularımla oynamıyorsun di me? Ayyy yoksa şu şarkıyı mı çığırıyordun da ben üstüme alındım

"Ben dünyanın en büyük aşığı olabilirim
Ben koynunda yüz sene bin sene durabilirim
Ben Leyla'yı (sen değil Felicio )
Mecnun'u (ben değil )
Ferhat'ı (kim ki)
Aslı'yı (tövbe tövbe asliogretmen )
Kerem'i (nobody) bilmem ama
Bağdat'ı iki gözüm kapalı bulabilirim (uyurken herhalde)

Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi
Bugün artık adam akıllı şeyler yiyelim birlikte olur mu

Cansın

Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun
O önünde olduğun %76ya bende dahilim galiba Hemen çıkmalıyım oradan

Boğam a da bu yakışır

Adım sayısını tebrik ederim

adının hakkını vermişsin

cicekcikkk balım

da gerçekten çok güzel adım atıyor

Hepimiz birbirimizi motive edip spora abanacaz artık yapacak başka bir şey yok

bende yemek ile ilgili konularin olduğu sayfalara fazla gitmiycem gezinmiycem artık baktıkça canım çekiyor

7 Haziran da tam bir yıl oluyor diyet marotonuna .365 gün sonunu temiz getireyim bari

Ot konusunda iyi yapmışsın

bende kabak aldım geçen .
Buzlukta da pırasa var patlıcan filan da alayım yesillenelim artık.

cicekcikkk · 22 Mayıs 2021

enerji_kusagi .!.:
Günaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.

123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek

Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?

Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsun Ellerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibi Saricivcivcikcik

Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bile Güne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?

Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?

yavru papatyaaa olsun her an yeni bir an diyelim başlayalım

çok mersi bebekim ben işte hareketli biriyim sanırım

lakin dün regli oldum hep yattım off günümdü

kızıma yeme içme hazırladım sadece

Teşekkür ederiz çiçeğim

asliogretmen .!.:
Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum

haklısın kuzum benim. olsun, yanımızdasın ya

süpersin çiçeğim son durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum

Harikasın balım, not ettim.

Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni

Birazdan paylaşacağım balım

Haydi hayırlısı

wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.

Tamam canım not ettim

Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn

tamamdır balım, notunu aldım

canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?

Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı bizi Eki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762

Ayy doğa yer efsane imiş kuzum

Ahh çok geçmiş olsun Buğra ma da sana da kıyamam çok acır yaa

silverdinin bir çeşidi daha vardı geçen sene mi ne eczacım önermişti ama aklınızda olsun

sudem34 .!.:
Bugün şeytanın bacağını kır o zaman

Süper adımlar 16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.

Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.

Spor candır gerisi heyecandır

Off ne güzel piknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer

Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla beni motivasyonu diri tutmaya ihtiyacım varozletme kendini

Evet kuzum yürüyüş yapınca en az 16-18 bin aralığında oluyor evde iş vs derken çıkıyor yukarlara lakin dün yattım havada çok soğuktu zaten reglide oldum çoook şükür

Yumurta beslenmesi güzel gidiyor yalnız ben bir farkındalık yaşadım ki sorma yağı az alıyormuşum

bir yemek kşığı yağ(15gr) her bir yumurtaya karşı dün dedimki benim çorba kaşığı kaç gr aceba

tartım var ama hiç onu ölçmedim aman allahım beş grammışşşşş

üç kaşık koyunca 15 oluyormuş ben 80-90gr yağ yedim sanırken 30-40 gr yiyormuşum şaka gibim ölçmek mühimmiş

çünkü dört gün sonunda ödemimi atabildim 2 kg gibi başladığım yer civarlarına anca dönüyorum dün midem bulana bulana o yağı yedim bugün bir kilo gitti üstelik regliyim ve ilk gün

ve aldığım kaloriler 1500 lerde sağlam az değil kendimi çok daha iyihissediyorum ketosise üç gün önce girdim zaten ölçüyorum idrar stripleriyle yani keyojenik beslendiğim için daha kolay oldu ilk defa bailasam birkaç gün daha sürerdi

sudem34 .!.:
Canim cicekcikkk in de rekoru 36 binmiş birlikte kırılır ben tekrar cesaret eder miyim bilmiyorum 17 bile yoruyor paslandik galiba

Ortak gün belirleyip hep birlikte bir tek gün abanabiliriz ama bende belki 41 rekorunu kırarım diycem ama çok zor sanki 14 saate yakın yürümüştüm biliyorsun

asliogretmen balım sen 25.000 rekorunu kırdın mı sonra ?

Ehuehu bende kırmak isterim ama benim bir seyhat ayarlamam gerek

burda da olur mekanlar açılmalı ama dinlenme molaları verebilmek için

enerji_kusagi .!.:
Vaktim dar diye kime alıntı yapacağımı şaşırdım
Hepinizi çoo...k seviyorum, fıstıklarım benim
Az bir işim var ışık hızıyla halledip geleyim, telin de şarjı dolsun bu arada.
Şu an adım sayım 7201, cevapları yazarken yürüyeceğim veya belki bisiklet

Ayyy yavru papatyam ben de senii çok kocaman seviyorum iyi ki varsın ki

asliogretmen .!.:
Adım Sayılarım
18 / 19 / 20 Mayıs

Eki Görüntüle 2854362 Eki Görüntüle 2854363 Eki Görüntüle 2854364

sudem34 .!.:
21 Mayıs Adım sayım 8971
Dışarı çıkmayınca evde tepinince iki ileri bir geri ancak böyle oldu
asliogretmen canım

Olsun kuzum olduğu kadar

ben de dün 3645 atmışım şaşırdım çünkü hep yattım

asliogretmen .!.:
İyi Geceler
Ballarım

21 Mayıs Adım Sayım

Eki Görüntüle 2854463

Vaysss vaysss beybiii

enerji_kusagi .!.:
İki papatyadan biri olayım ( asliogretmen ) SEN Şakayık❤

Eldekiler tükendi Çiçeğim, şimdi sıra depolara geçti
Yaradı zaten, yol su elektrik olarak geri döndü, fatura eccük kabarık geldi bu ay Önce ye stokla, sonra yak, deli miyiz acaba, akıllı olmadığımız kesinde
Bugün çok pis bir sebze alışverişi yaptım. 10 gün kadar dolu dolu otlayacam galiba, çürümesin diye mecbur yiyecem çünkü atmayı sevmiyorum, böylece başka şeylere sarkmamayı hedefliyorum, taktik tutar inşaallah

Hemdemimmm manzara çok güzel, güller çok güzel, sen çok güzelsin, bu kadar güzellik bir arada çok oldu, senin yerine yanan ben olmalıydım ❤
Epey D vitamini olmuş, şifa olsun Hemdemim, acısı azaldı mı yanıkların?
Traktör diye diye bir gün traktör bulup dağlara vuracam kendimi, çok merak ediyorum Bilimum denk getirdiğim her değişik şeyi sürmeye çalışıyorum

2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsın Umutlarımla oynamıyorsun değil mi güzellik❤ Geleceğim demen bile enerjimi fulledi bak, yine A+++ moduna geçtim 12bin adım attım

Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiii
Ne güzel ağırlıklarla çalışıyordun fıstık mola mı verdin? Adımların bile yeter gerçi, çok güzel maşallah

Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim

Hemde iki bacağını birden kırdım Boğamm

Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤
Minnoş kalbimle, saf duygularımla oynamıyorsun di me? Ayyy yoksa şu şarkıyı mı çığırıyordun da ben üstüme alındım

"Ben dünyanın en büyük aşığı olabilirim
Ben koynunda yüz sene bin sene durabilirim
Ben Leyla'yı (sen değil Felicio )
Mecnun'u (ben değil )
Ferhat'ı (kim ki)
Aslı'yı (tövbe tövbe asliogretmen )
Kerem'i (nobody) bilmem ama
Bağdat'ı iki gözüm kapalı bulabilirim (uyurken herhalde)

Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi
Bugün artık adam akıllı şeyler yiyelim birlikte olur mu

Cansın

Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun
O önünde olduğun %76ya bende dahilim galiba Hemen çıkmalıyım oradan

Yaaa olsun miss gibi almışın yeşillikleir yanına arada protein ekleyerek tüket bebekim giderler ya sen geldiler diyorsun ben sadece 3 gün çikolata püsküt tuzana düştüm hemen şiştim 60 üzerine geri gittim küsüratınj demim

ve pazartesiden beri anca gitti kaldığım yere döndüm gerçi regli de oldum ama olsun yani daha genç metabolizmanız daha hızlı yanıt veriyor benim sizlere göre daha çok tırmalamam gerekiyor malesef ama size şunu diyim menapoz dönemine kadar kiloyla konuyu kapatın ki gelcek üç dört kolay gitsin

sudem34 .!.:
Boğam a da bu yakışır

Adım sayısını tebrik ederim adının hakkını vermişsin

cicekcikkk balım da gerçekten çok güzel adım atıyor

Hepimiz birbirimizi motive edip spora abanacaz artık yapacak başka bir şey yok

bende yemek ile ilgili konularin olduğu sayfalara fazla gitmiycem gezinmiycem artık baktıkça canım çekiyor

7 Haziran da tam bir yıl oluyor diyet marotonuna .365 gün sonunu temiz getireyim bari

Ot konusunda iyi yapmışsın bende kabak aldım geçen .
Buzlukta da pırasa var patlıcan filan da alayım yesillenelim artık.

Teşkür ederim cankuzuu

spor yapmak psikoljime çok iyi geliyor en büyük motivasyonum o çok iyi hissediyorum öfkemi atıyorum (nasıl bir öfkem varsa artık

Ben de dondurucumu tüketcem bundan sonra almıycam sebze de çokça var yoksa çöpe gidicekler

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

🏖️

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Benzer Konular