70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi · 10 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Aaa çok güzelmiş ona da değişiklik olur

Aranan kan bulundu efsane geri döndü

Vuu

Yazarım balım sana da yazarım uzun zamandır paslandim zaten enerji_kusagi nin ki gibi kafiyeli mafiyeli beklersen biraz beklentin karşılanmayabilir amatör şair im ben

Kolay gelsin balım
Listeyi bulursam ben halledeyim sen gelince düzenlersin

Canım çok teşekkür ederim güzel düşüncelerin ve sözlerin için :KK68:

Kendine haksızlık etme, bir ara çok güzel yazmıştın, demiştim sana da Yunus Emre gibi yazdın diye, demek ki biraz zorlasan epey bir şeyler olacak

Geçmişi okumam da şimdi bitti, milyon tane alıntı yaptım yine

Adam mı tutsam yazdırmak için ya çok gözümde büyüyor

Siri ye söylesem yazar mı aceba

Sudem'e yaz kızımmm, .......... , tamamdır yolla, diğerine geç

sudem34 · 10 Nisan 2021

enerji_kusagi .!.:
Canım çok teşekkür ederim güzel düşüncelerin ve sözlerin için
Kendine haksızlık etme, bir ara çok güzel yazmıştın, demiştim sana da Yunus Emre gibi yazdın diye, demek ki biraz zorlasan epey bir şeyler olacak

Geçmişi okumam da şimdi bitti, milyon tane alıntı yaptım yine
Adam mı tutsam yazdırmak için ya çok gözümde büyüyor
Siri ye söylesem yazar mı aceba
Sudem'e yaz kızımmm, .......... , tamamdır yolla, diğerine geç

Siri ne

incebellihatun · 10 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Ha ha pambığım sana hiç kızar miyim

Olsun olur öyle arada hallettim sorun değil

Yaşın doğru mu?

Ha ha o an aklıma o gelmis işte arkadaşımın kardeşinin adıydı istememişti annesi hamileyken sonrada evladı gibi sahiplenmisti ünv de samimi arkadaşım

Baya çetrefilli bi yadigarmış

asliogretmen boğam tebrikler hedefe çok az kalmış 7 lere elveda 6 ya merhaba demişsin darısı incebellihatun e oda kurtulsun 7 lerden

sudem34 .!.:
Bak senle ben 8 lerden kurtulduk

Ay inşallah ya sendemi 80 li rakamlardaydın. Bu arada yaşım 27 doğru canım

asliogretmen · 10 Nisan 2021

sudem34 .!.:
İdeal kilon 61 olmalı
Zayıfladıkça gençleşiyor insan
Daha seksi vücut hatları insanı aynada mutlu ediyor
İyi yapmışsin
Kasımda başladın zaten bikmazsin daha
6 ay olmuş boğam
Doğru muyum Kasım diye hatırlıyorum

Arada zorunlu mola var

o yüzden ben Aralık diyorum.

asliogretmen · 10 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Siri ne

İ phone tel asistanı

enerji_kusagi · 10 Nisan 2021

asliogretmen .!.:
İ phone tel asistanı

Gelmiş benim bal küpüm :KK60:

Teşekkürler Hemdemim ❤

enerji_kusagi · 10 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Siri ne

Google asistanın odunumsu halini andıran hatunumsu robot

sudem34 · 11 Nisan 2021

nurumminem .!.:
Baya çetrefilli bi yadigarmış
asliogretmen boğam tebrikler hedefe çok az kalmış 7 lere elveda 6 ya merhaba demişsin darısı incebellihatun e oda kurtulsun 7 lerden

Ay inşallah ya sendemi 80 li rakamlardaydın. Bu arada yaşım 27 doğru canım

Evet canım 82.9 dum 10 ay önce .
Aslı'm da 84.5 diye hatırlıyorum

asliogretmen .!.:
Arada zorunlu mola var o yüzden ben Aralık diyorum.

Hala etkisi sürüyor mu balım

Benim ilki düşük oldu ama belki de çok zaman geçtiği için 2009 du çünkü pek aklıma gelmiyor

bazen kv nin patavatsız cümleleri geliyor" oncacik şeyden ne olacak" diye küçümsemisti acımı

kız evladı olmadığı için muhtemelen

el kızı sin nihayetinde

asliogretmen .!.:
İ phone tel asistanı

Hm fukara ligin gözü kör olsun

enerji_kusagi .!.:
Google asistanın odunumsu halini andıran hatunumsu robot

Teknosevgi

blondeblond · 11 Nisan 2021

sudem34 .!.:
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart 03
Nisan 10
Nisan 17
Nisan 24
Nisan 01
Mayıs Verilen Yüzde
sudem34 35 171 62 68.5 68.3
sonngulen 36 160 55 70.2 69.2
@Felicio 27 160 49.9 49.6
enerji_kusagi 31 159 52 62.0 62.8 61.7
Saricivcivcikcik 26 157 55 65.9 67.5 66.8
@birmuhendisanne 35 160 55
asliogretmen 40 169 68 71.5 70.9 69.85
blondeblond 35 166 53 55.6 55.4
Hedef60kgolmak 31 164 54 62.0 62.1 61.5
incebellihatun 27 78.4 76.9
cicekcikkk 43 168 55 61.8

Kızlar tablodaki eksik veya yanlis bilgiler var ise yazarsanız düzenlerim aklımda kalanları yazdım geçmiş tek tek yapamadım

tablo harika görünüyor, ellerine sağlık

nurumminem .!.:
Valla ya aktif olabilsek keşke daha çok destek oluruz ama işte çocuk yemek iş güç

Aminn diyim bende valla en yağlı kısımdan 15 kilo daha Vermem lazım

canım benim hiç 10-15 kilo fazlam olmadı ama sanırım daha yüksek kilolarda vermek daha hızlı oluyor,
bir de tabi sabırlı ve iradeli olmak gerekiyor.
Biz istiyoruz ki hemen incecik olalım fakat bir anda kilo almadığımız gibi bir anda vermek imkansız, sabır ve motive diliyorum sana bolca

Bu arada ben şubat ayı başında 62 kiloyu görmüştüm tartıda, yani yavaş yavaş verdim

ama virüs karantina derken yemeye çok düşmüştüm, kahvaltıda trileçe yiyordum sen düşün

blondeblond · 11 Nisan 2021

İyi geceler kızlar, buenos nuchos
Adettendir ispanyolca da yazıyım hem pratik yapıyorum

Akşam yemeği menüm:
ballı susamlı tavuk

Ayvalı, mor lahana salatası

Saat 19:00 civarı ise
Eşime uyup macaron yedim

Kaçamaklı ve ölçüsüz bir gün oldu ama pişman değilim, yarın dengeleyeceğim söz

enerji_kusagi · 11 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Evet canım 82.9 dum 10 ay önce .
Aslı'm da 84.5 diye hatırlıyorum

Hala etkisi sürüyor mu balım
Benim ilki düşük oldu ama belki de çok zaman geçtiği için 2009 du çünkü pek aklıma gelmiyor bazen kv nin patavatsız cümleleri geliyor" oncacik şeyden ne olacak" diye küçümsemisti acımı kız evladı olmadığı için muhtemelen el kızı sin nihayetinde

Hm fukara ligin gözü kör olsun

Teknosevgi

İki kere kör olsun o zaman bende kullanmıyorum

TeknoSe, hımm, kulağa hoş geliyor, telif davası açmazlar herhalde

incebellihatun · 11 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Evet canım 82.9 dum 10 ay önce .
Aslı'm da 84.5 diye hatırlıyorum

Hala etkisi sürüyor mu balım
Benim ilki düşük oldu ama belki de çok zaman geçtiği için 2009 du çünkü pek aklıma gelmiyor bazen kv nin patavatsız cümleleri geliyor" oncacik şeyden ne olacak" diye küçümsemisti acımı kız evladı olmadığı için muhtemelen el kızı sin nihayetinde

Hm fukara ligin gözü kör olsun

Teknosevgi

Ay valla içime bi kıpırtı geldi rakamı görünce bende istersem ve inanırsa yapabilirim dedim kendi kendime

blondeblond .!.:
tablo harika görünüyor, ellerine sağlık

canım benim hiç 10-15 kilo fazlam olmadı ama sanırım daha yüksek kilolarda vermek daha hızlı oluyor,
bir de tabi sabırlı ve iradeli olmak gerekiyor.
Biz istiyoruz ki hemen incecik olalım fakat bir anda kilo almadığımız gibi bir anda vermek imkansız, sabır ve motive diliyorum sana bolca
Bu arada ben şubat ayı başında 62 kiloyu görmüştüm tartıda, yani yavaş yavaş verdim
ama virüs karantina derken yemeye çok düşmüştüm, kahvaltıda trileçe yiyordum sen düşün

Maşallah ya valla darısı bana inşallah

sudem34 · 11 Nisan 2021

enerji_kusagi .!.:
İki kere kör olsun o zaman bende kullanmıyorum

TeknoSe, hımm, kulağa hoş geliyor, telif davası açmazlar herhalde

Ha ha

sende soyadını ekle

o değil Sabancı da öleli 17 yıl olmuş dün ölüm yıl dönümü idi.

Hepimiz faniyiz

fani fukara

nurumminem .!.:
Ay valla içime bi kıpırtı geldi rakamı görünce bende istersem ve inanırsa yapabilirim dedim kendi kendime

Maşallah ya valla darısı bana inşallah

Olur olur bal gibi olur

cicekcikkk · 11 Nisan 2021

sudem34 .!.:
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart 03
Nisan 10
Nisan 17
Nisan 24
Nisan 01
Mayıs Verilen Yüzde
sudem34 35 171 62 68.5 68.3
sonngulen 36 160 55 70.2 69.2
@Felicio 27 160 49.9 49.6
enerji_kusagi 31 159 52 62.0 62.8 61.7
Saricivcivcikcik 26 157 55 65.9 67.5 66.8
@birmuhendisanne 35 160 55
asliogretmen 40 169 68 71.5 70.9 69.85
blondeblond 35 166 53 55.6 55.4
Hedef60kgolmak 31 164 54 62.0 62.1 61.5
incebellihatun 27 160 60 78.4 76.9
cicekcikkk 43 168 55 61.8

Kızlar tablodaki eksik veya yanlis bilgiler var ise yazarsanız düzenlerim aklımda kalanları yazdım geçmiş tek tek yapamadım

incebellihatun hedefi şimdilik 60 yaptım sen 60 olunca hedef düşürüp 55 e çekeriz kızlarla boyun genelde aynı neden olmasın azimli ve sabırlı olursan olur.
Bak 78.4 dün pazartesi şimdiden 77.9 oldun

Ayy ellerine sağlık artık ben de listedeyim

cicekcikkk · 11 Nisan 2021

Günaydın güzellikler

Dünkü menümü yazıyım

10:00 smothie
12:00 bir avuç fıstık
15:40 smothie( sabah yaptığıma benzer muz yerine yeşil elma koydım birde keten tohumu koymadım) 10 badem 15 yer fıstığı yedim

Toplamda 950 kalorilerde kaldı ama o kadar şiştim ki yiyemedim ve kaçamak yapmadım kendimi tebrik ederim

bağırsaklarım pek fena çalıştı

Dün spor yapmadım kaç gündür 20binlerde adım atıyorum bugün kardiyo ağırlık çalışcam bakalım evde

incebellihatun · 11 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Ha ha sende soyadını ekle o değil Sabancı da öleli 17 yıl olmuş dün ölüm yıl dönümü idi.

Hepimiz faniyiz fani fukara

Olur olur bal gibi olur

Ne güzel yazmışsın ya valla beni ikna ettinya sağol işin rast gitsin

inşaallah senin gibi istikrarlı ve süreklilik haline getiririm bende

incebellihatun · 11 Nisan 2021

Kızlar Leslie yi devamlı yapan varmı aranızda fayda gördünüz mü ?

enerji_kusagi · 11 Nisan 2021

nurumminem .!.:
Kızlar Leslie yi devamlı yapan varmı aranızda fayda gördünüz mü ?

Canım aramızda en düzenli

Saricivcivcikcik yapıyor. Epey sıkılaştırdığını söyler her zaman.

enerji_kusagi · 11 Nisan 2021

Günaydın Ballarrr

Güzel bir pazar geçirmek dileğiyle

Hedef60kgolmak · 11 Nisan 2021

blondeblond .!.:
İyi geceler kızlar, buenos nuchos
Adettendir ispanyolca da yazıyım hem pratik yapıyorum
Akşam yemeği menüm:
ballı susamlı tavuk
Ayvalı, mor lahana salatası

Saat 19:00 civarı ise
Eşime uyup macaron yedim
Kaçamaklı ve ölçüsüz bir gün oldu ama pişman değilim, yarın dengeleyeceğim söz

Uhuuuuu menüye bakk beee :KK76:

afiyet olsun cnm neli makarondu

enerji_kusagi .!.:
Canım aramızda en düzenli Saricivcivcikcik yapıyor. Epey sıkılaştırdığını söyler her zaman.

Ben de düzenli yapıp 65lere geldim ama sonra fayda göremedim cnm

Şimdi dambıl ekledim ve farklı sporlar da yapıyorum :)

BALLAR	Yaş	Boy	Hedef	27 Mart	03 Nisan	10 Nisan	17 Nisan	24 Nisan	01 Mayıs	Verilen Yüzde
sudem34	35	171	62	68.5	68.3
sonngulen	36	160	55	70.2	69.2
@Felicio	27	160	49.9	49.6
enerji_kusagi	31	159	52	62.0	62.8	61.7
Saricivcivcikcik	26	157	55	65.9	67.5	66.8
@birmuhendisanne	35	160	55
asliogretmen	40	169	68	71.5	70.9	69.85
blondeblond	35	166	53	55.6		55.4
Hedef60kgolmak	31	164	54	62.0	62.1	61.5
incebellihatun	27				78.4	76.9
cicekcikkk	43	168	55			61.8

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kilo veriyorum ✅

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Aktif Üye

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Kilo veriyorum ✅

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Aktif Üye

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏖️

Benzer Konular