70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Canim sanirim gece ders calismiyodur cunku öğretmen o😬 muhtemelen benimle karistirdin ben ders calisiyorum.

İki gündür sürekli uyuyorum ya sanirim oruçken kan sekerim düşüyo 🤦🏼‍♀️ bide dun lavaboya da cikamadim suyu da cok iciyorum ama. Komposto yaptim bakalim iftarda iccem belki iyi gelir. Sahurda midem berbatti zor yedim
Geçmiş olsun canım ya inşallah iyi gelir🙏
yaa evet karıştı ama sanki dün öyle okudum gibi geldi senin mesajındı belkide🤣🤣🤣

Bende wc ye çıkamadım bugün kendimi berbat hissediyorum 🙁
Bende wc ye çıkamadım bugün kendimi berbat hissediyorum 🙁
Sana da geçmiş olsun canım 🙏
 
Canim sanirim gece ders calismiyodur cunku öğretmen o😬 muhtemelen benimle karistirdin ben ders calisiyorum.

İki gündür sürekli uyuyorum ya sanirim oruçken kan sekerim düşüyo 🤦🏼‍♀️ bide dun lavaboya da cikamadim suyu da cok iciyorum ama. Komposto yaptim bakalim iftarda iccem belki iyi gelir. Sahurda midem berbatti zor yedim
Biraz ılık içersen daha iyi olur
Yeni yeme duzenine gectigimizden olsa gerek canim 😐
Olabilir kız aynen he banada mantıklı geldi dediğin 💁🏻‍♀️
Geçmiş olsun canım ya inşallah iyi gelir🙏
yaa evet karıştı ama sanki dün öyle okudum gibi geldi senin mesajındı belkide🤣🤣🤣

Bende wc ye çıkamadım bugün kendimi berbat hissediyorum 🙁

Sana da geçmiş olsun canım 🙏
Ay sağol ya gerçekten çok sıkıntı buna şükür ne yapalım😂
 
15 Nisan Persembe Menüm
Sahur
1 yumurta ile patatesli omlet, kücük 1 kase yoğurt, 3 hurma, 1 çatal beyaz peynir

İftar Yarım kase corba, 1 tane kücük boy biber dolması, 4 kasik yoğurt, kücük 1 kase komposto(150 kalori)
Yemeğin üstüne, 3 tane çilek( uclarini bitter çikolataya batirdim)

Spor; 45 dakika yürüyüş
Su; 3 litreye tamamlarim
🐥En gec 22.00 ye kadar bi nescafe icebilirim.
 
Bir düşüneyim 🤔 😂

🤭 olabülüüü 😅😂

maşallahhhhh canım, süpersin ❤️

eşim bugün pozitif çıktı 😔 ama iyi çok şükür. An itibariyle 10 gün karantinadayız.
Hemdemim, çok çook geçmiş olsun😟 İnşaallah hafifçe atlatanlardan olur eniştem, inşaallah sizede hiç bulaşmadan biter gider 🙏
 
asliogretmen asliogretmen çok geçmiş olsun😔

Kızlar, evde salata yerken tat alamadım, sonra kahve içtim su gibi geldi.
Tat kaybı yaşadım.
Hastaneye gittik test yaptırdık eşimle.
Şimdi geldik. 😔😞
Sonuç 24 saat içerisinde çıkacak.
kızımı kayınvalideme bıraktım😞
Hafif öksürük, boğaz kuruluğu ve tat kaybım var, büyük ihtimalle corona oldum😣
 
asliogretmen asliogretmen çok geçmiş olsun😔

Kızlar, evde salata yerken tat alamadım, sonra kahve içtim su gibi geldi.
Tat kaybı yaşadım.
Hastaneye gittik test yaptırdık eşimle.
Şimdi geldik. 😔😞
Sonuç 24 saat içerisinde çıkacak.
kızımı kayınvalideme bıraktım😞
Hafif öksürük, boğaz kuruluğu ve tat kaybım var, büyük ihtimalle corona oldum😣
Hay allah ya çok geçmiş olsun canım inşallah değildir yaa 😔
 
Balım Ramazan da ayarlarım bozuldu düzeni oturtamadım, saatler karıştı haliyle. Sen neler yaptın nasıl gidiyor? Smothie lere devam mı😋
Canım olsun düzenini oturt ayarların yerine gelsin🤗 smothiye devam ettim yarın ama birkaç değişiklik yapcam gibi ya da yapmam benim de kafam bir dünya allah sonumuzu hayretsin
 
15 Nisan Persembe Menüm
Sahur
1 yumurta ile patatesli omlet, kücük 1 kase yoğurt, 3 hurma, 1 çatal beyaz peynir

İftar Yarım kase corba, 1 tane kücük boy biber dolması, 4 kasik yoğurt, kücük 1 kase komposto(150 kalori)
Yemeğin üstüne, 3 tane çilek( uclarini bitter çikolataya batirdim)

Spor; 45 dakika yürüyüş
Su; 3 litreye tamamlarim
🐥En gec 22.00 ye kadar bi nescafe icebilirim.
Ohh miss afiyet bal olsun 😍
 
asliogretmen asliogretmen çok geçmiş olsun😔

Kızlar, evde salata yerken tat alamadım, sonra kahve içtim su gibi geldi.
Tat kaybı yaşadım.
Hastaneye gittik test yaptırdık eşimle.
Şimdi geldik. 😔😞
Sonuç 24 saat içerisinde çıkacak.
kızımı kayınvalideme bıraktım😞
Hafif öksürük, boğaz kuruluğu ve tat kaybım var, büyük ihtimalle corona oldum😣
Canim cok gecmis olsun eğer kendinden eminsen psikolojik falan degil diyosan negatif ciksan bile tekrarla testi. Ablamın test sonucu ilk negatif cikti ama pozitifti aslinda.. 5 gün gecikmeli ilac kullanmaya basladi o yüzden bayagi agir atlatti. Atlattigi halde hala cigerlerinde sıkıntı var. Erkenden teshis edilmesi önemli o yüzden.

Ama inşallah degilsindir cok gecmis olsun :(
 
kızlar umarım herkes iyidir🍀🌸
benim çalıştığım yerde 15 iş arkadaşım corona ile karantinada.
ben yine odamdan çıkmamaya devam.
çıkış saatimizde daha erkene çekildi.

bugün yediklerimi yazıyım:
sabah: 2 dilim ananas + filtre kahve

öğlen: mantar çorbası aldım ama içemedim çok kremalı geldi tadı, bir iki kaşık aldım. salata yedim.

akşam: yoğurt keten tohumu yemeyi düşünüyorum. yeter bana.

bu arada gün içinde atıştırmalık olarak eti’nin yulaf toplarından yedim kahveyle. Fotoğrafını paylaşıyorum🌿
Eki Görüntüle 2825924
Canım afiyet olsun ❤️
Yulaf topu mantıklıymis.
Bizim okul da güya kapandı hala hasta olan olana .😔
Oğlumun öğretmeni de bugün test yaptırdı.
Her yeri kırıp geçirdi anlaşılan.
Bir düşüneyim 🤔 😂

🤭 olabülüüü 😅😂

maşallahhhhh canım, süpersin ❤️

eşim bugün pozitif çıktı 😔 ama iyi çok şükür. An itibariyle 10 gün karantinadayız.
Geçmiş olsun 💐 Aslı m ya çok yayıldı hep arkadaş çevremiz artık.
Sen aşı oldun mu olsaydın hemen.

Esin olmuşmuydu aşı?
Ahh canım gece uyuyamazsın ama yatarsan şimdi sen bilen elbette gece ders çalışıyordun değil mi? Ben de yürüyüş yaptım evde uzanarak nette geziyorum öyle yeni ketojenik beslenmeyle ilgili bir kitap çıkmış kargoya vermişler bakalkm dört gözle onu bekliyorum🤗

Ayyy aman çok dikkat et canım yaa off ortalık perişan oldu iyice:KK43:
Beslenmen bana çok az gibim geldi sanki afiyet bal olsun 😍

Ayyy çok geçmiş olsun canım yaa inşallah hafifçene atlatır😞
Gece oturmayi çaya kahveye abanmayi düşünüyorum Çiğdem cim ❤️

Canlı ders gündüz veriyorum 😁 11 ile 15 arası.
Evet çok doğru dedin sudem canım😍 ben en iyisi böyle devam edeeyim zaten bugünden itibaren menülerimi yazmaya başlıyım en iyisi günlerdir güzel devam ediyor ama yazmaya üşeniyorum açıkçası 🥲

Sağol civcivim😀 denersem eklerim ama kendime güvenemiyorum bende bi keresinde hurmanın çekirdeğini çıkarıp içersine bitter damla çikolata koyup yemiştim acayip bombastik bişey olmuştu😂😂😂

Ya varya senin menülere bayılıyorum 😍✅🧿 senin iradenin aynısı bana da nasip olsun ne diyim
Ne demişler en iyi yol bildiğin yol❤️
Senden bu hafta çok güzel bir rakam bekliyorum.
Maşallah çok iyi gidiyorsun 👏👏👏
15 Nisan Persembe Menüm
Sahur
1 yumurta ile patatesli omlet, kücük 1 kase yoğurt, 3 hurma, 1 çatal beyaz peynir

İftar Yarım kase corba, 1 tane kücük boy biber dolması, 4 kasik yoğurt, kücük 1 kase komposto(150 kalori)
Yemeğin üstüne, 3 tane çilek( uclarini bitter çikolataya batirdim)

Spor; 45 dakika yürüyüş
Su; 3 litreye tamamlarim
🐥En gec 22.00 ye kadar bi nescafe icebilirim.
Civciv 🐣 balım 🍯
Maşallah 🧿 yeni diyetbdüzenini çok beğeniyorum.
Bir de bu değişik omlet lerini.
Esin mı yapıyor sen mi kim becerikli?
asliogretmen asliogretmen çok geçmiş olsun😔

Kızlar, evde salata yerken tat alamadım, sonra kahve içtim su gibi geldi.
Tat kaybı yaşadım.
Hastaneye gittik test yaptırdık eşimle.
Şimdi geldik. 😔😞
Sonuç 24 saat içerisinde çıkacak.
kızımı kayınvalideme bıraktım😞
Hafif öksürük, boğaz kuruluğu ve tat kaybım var, büyük ihtimalle corona oldum😣
Off balım 🍯 ya çok üzüldüm 😔
İnşallah değildir.
Sarmısak yemeyi denesene arkadaş öyle anladi sarmısagin tadı gelmemis hic.
 
enerji_kusagi enerji_kusagi balım 🍯
Teyze napıyor sana ne çok dua etmiştir kadıncagiz.
Ramazanda sevindirdin garibi.
Esin diyete devam edebiliyor mu?
Benimki geri aldı verdiği 3 kiloyu 😁

sonngulen sonngulen balım 🍯
Taşınma satış işleri ne oldu?
Tez ne durumda?
Sen nasılsın?
Dr.a gittin mi ?
Oğlus nasıl?

Felicio Felicio balım 🍯
Esnek çalışma saatine döndünüz mu?
İse gidip geliyor musun?
Evde misin?
Nasılsın?
Neler yapıyorsun?
Fit halini gören ne diyor?
Yeni kıyafetler de alındı.
Kaç beden oldun?
 
Hay allah ya çok geçmiş olsun canım inşallah değildir yaa 😔

Canim cok gecmis olsun eğer kendinden eminsen psikolojik falan degil diyosan negatif ciksan bile tekrarla testi. Ablamın test sonucu ilk negatif cikti ama pozitifti aslinda.. 5 gün gecikmeli ilac kullanmaya basladi o yüzden bayagi agir atlatti. Atlattigi halde hala cigerlerinde sıkıntı var. Erkenden teshis edilmesi önemli o yüzden.

Ama inşallah degilsindir cok gecmis olsun :KK43:

Canım afiyet olsun ❤️
Yulaf topu mantıklıymis.
Bizim okul da güya kapandı hala hasta olan olana .😔
Oğlumun öğretmeni de bugün test yaptırdı.
Her yeri kırıp geçirdi anlaşılan.

Geçmiş olsun 💐 Aslı m ya çok yayıldı hep arkadaş çevremiz artık.
Sen aşı oldun mu olsaydın hemen.

Esin olmuşmuydu aşı?

Gece oturmayi çaya kahveye abanmayi düşünüyorum Çiğdem cim ❤️

Canlı ders gündüz veriyorum 😁 11 ile 15 arası.

Ne demişler en iyi yol bildiğin yol❤️
Senden bu hafta çok güzel bir rakam bekliyorum.
Maşallah çok iyi gidiyorsun 👏👏👏

Civciv 🐣 balım 🍯
Maşallah 🧿 yeni diyetbdüzenini çok beğeniyorum.
Bir de bu değişik omlet lerini.
Esin mı yapıyor sen mi kim becerikli?

Off balım 🍯 ya çok üzüldüm 😔
İnşallah değildir.
Sarmısak yemeyi denesene arkadaş öyle anladi sarmısagin tadı gelmemis hic.

evde sarımsak yok ki, psikolojim bozuldu valla.
Test sonucunu beklemekten başka çare yok şu an.😞
 
evde sarımsak yok ki, psikolojim bozuldu valla.
Test sonucunu beklemekten başka çare yok şu an.😞
Canım ya🤗 değildir inşallah 🧿 e nabız a mi düşecek sonuç?
Esin kızın nasıl?
Onlarda var mı belirti?

Sen üşüyorum demiştin demi dün filan.😔
 
Canım ya🤗 değildir inşallah 🧿 e nabız a mi düşecek sonuç?
Esin kızın nasıl?
Onlarda var mı belirti?

Sen üşüyorum demiştin demi dün filan.😔

internetten takip edebilirsiniz dediler.
Teste de iki kişi için 500tl verdik, ne kadar pahalıymış.
Eşimin boğazı acıyormuş, kızımla ayrıyız babannesinde kalıyor, çok özledim😔
Test 24 saat içinde çıkacak, böyle bir şeyi beklerken zaman geçmiyor sanki.
 
internetten takip edebilirsiniz dediler.
Teste de iki kişi için 500tl verdik, ne kadar pahalıymış.
Eşimin boğazı acıyormuş, kızımla ayrıyız babannesinde kalıyor, çok özledim😔
Test 24 saat içinde çıkacak, böyle bir şeyi beklerken zaman geçmiyor sanki.
Bizim arkadaşlar biliyorsun çoğu hasta oldu.😔
Akşam görüştüm coguyla hafif atlatıyorlar.
Siramiz geldi olduk dedi biri.
İçini rahat tut canım.
Vitamin varsa al mutlaka 🤗
 
Back
X