70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Felicio .!.:

Balım ben en son 49,9 gelmiştim kilo olayım şimdilik biraz oturdu gibi
Masa tenisi bende çok severim ne güzel ailecek eğleniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Seminer zamanı arkadaşlar ile oynardık ne güzel lise de oynardık ahh be

Kızlar yürüyüş yapıyorum.
1.5 saat oldu aşırı tempolu ayağım bilegim her yerim ağrıdı
Hafta sonu çıkmazsam böyle olur

Kızlarrrr
Kocaman selamlar hepinize
10 günlük karantinamız sona erdi, tahlillerimizi yaptırdık, gayet tertemiziz
Virüsü yendik yani
Hiç virüse bulaşmasak iyiydi ama kısmet, buna da şükür
10 günlük süreçte sıkıntı yaşamadık, eşim çok iyiydi evde çok sıkıldı, uzaktan çalışmaya devam etti.
Bense biraz öksürük, biraz boğaz ağrısı yaşadım, normal grip gibi yani.
Eşim bugün işe başladı, ofisine gitti.
Ben 1 hafta daha raporluyum, kanımda bakteri çıktı ama çok önemli bir durum değil, ilaç kullanıyorum.
Geçmişi okuyamadım çok birikmiş, sizler nasılsınız? Her şey yolunda mı??
Bu arada diyetler devam di mi
Ben bugün leslie bile yaptım
kilo almadım ama kilo da vermedim, hala verilecek 3-4 kilom var
Sizinle diyete devam, en önemlisi sağlık olsun her şey olur diyorum

Saricivcivcikcik senin bana önerdiğin 1 mile walk videosunu yaptım, aralarda step vs. gibi hareketler de varmış, tüm vücudum çalıştı resmen.
Kulaklığımı da taktım son ses müzik öyle iyi geldi ki

blondeblond .!.:

Saricivcivcikcik senin bana önerdiğin 1 mile walk videosunu yaptım, aralarda step vs. gibi hareketler de varmış, tüm vücudum çalıştı resmen.
Kulaklığımı da taktım son ses müzik öyle iyi geldi ki

Genişletmek için tıkla...

İyi yapmissin canim devam et vücuduna iyi gelcek
Nasil oldun bu arada?
Ya senin belirtilerde burun akintisi falan var miydi?
Bugün grip gibiyim bi tuhafim ama esimde bisey yok ben evdeyim zaten bilemedim. Alerjik sanirim.

Negoo .!.:

Başlamıştım 3 kilo vermişim tartıldım iki gün önce ama devam edemedim,orucun ilk haftası yüksek tansiyon ve baş ağrısı yaşadım çok kötüydüm,şimdilik veto yedim diyet için
Diyet yapmadığım zaman hiç tartılmam,gereksiz aksiyona lüzum yok derim
Ramazan geçsin de bakalım,mecbur vermek zorundayım

Genişletmek için tıkla...

Tüh ya üzüldüm balım, normalde tansiyon sorunun var mıydı ki? Genelde ilk başlarda aç kalınca bir şeker kaynaklı başağrısı olabiliyor ama tansiyonda ondan mı etkilendi ki bir de şu senin parathormon da tetikleyici olabilir. Oruçta az sıvı tüketiminden böbrek kaynaklı da olabilir sanki. Geçmiş olsun canım, bu hafta iyisindir inşaallah Veto enişteden geldi galiba

Negoo .!.:

Aaa bilmez miyim baka baka eskittiğim set ven sözlük okumayı,ansiklopediye bakmayı çok severdim.O zaman internet akıllı tekefon nerde,o devrin interneti de onlardı Bizdeki lacivert olandı,ah ah çocukluğum

Genişletmek için tıkla...

Demek aynı seti eskitmişiz. Bende o laciverti pek severdim. Çok doğru valla, devrin interneti gibiydi
O zamanlar takoz Ericssonlar vardı. Çaldırıp kapatmak modaydı. Kontör vardı. Sonra kapaklı ve kızaklı telefonlar çıktı. Polifonik telefonlar çıktı. Zil sesi için notalar yazar kaydederdik. Beste gibi yeni çıkan melodileri takip eder, sağdan soldan bulup yazarak kaydederdik. Cep telefonundan önce de bakkallarda sabit telefon vardı. Dk da kontör atardı. Çevirmeli telefonlar da vardı. Mektup da bitmemişti, son zamamlarıydı... Az daha geri gidersem Mısır da papirusun keşfine kadar gidecek Ne günlerdi be balım..

sudem34 .!.:

Hadi ya benim annem de çok soğuk ben çok şikayetçiyim ben dokunsal bir insanım kedi gibi sevilmeyi severim aks gibi anam da kocam da dumduk

Hayvan işi yazın artık yengemin kedisini sevsin ne diyim oğlan da alerjik astım gibi birşey tüylu hayvan filan ev ortamı risk istemiyorum ya bahane çok annemlerin orda tilki bile kovalıyorlar ama ördek vs bir araştırayım

Kremlenmeye alışmam lazım ama bir kaç kilo alınca yüzüm dolgun oldu yine bundan sonra rutin yapıp sana yazayım ben iflah olmam sen o konuda çok titizsin takdir ediyorum

Ünv.yillari kız cok oldu hala orda kaynak var mı acep şimdi kendimden şüphe ettim senin gibi hızlı biri öyle diyince

Şıhıl Mahşi tam orjinal yapmadım aslında dolma harcı vardı öyle yaptım orjinali nohut ve kıyma sedece bence dene kabak kabak olalı öyle lezzetli olmamıştır evdekiler ağzina sürmez bayıldılar

Erikli sini kebaplari geçen sene de çok ilgimi çekmişti.Antep tarafı yapıyor çok güzel diye biliyorum ama daha denemek nasip olmadı benimkiler antika ya beğenmeyince sinir ediyorlar anca kıymalı börek İskender klâsik şeyler istiyorlar

Ama senin piliç Topkapı ve erikli yanhi yı not edeyim bir yere bir fırsat bulup yapmaya çalışayım

Kaşar diyince argo geliyor aklıma bide eski kaşar peyniri çok seviyorum ya söylemeye dilim varmıyor

İkinci doz olunca haber ederim

Genişletmek için tıkla...

Benim anamda bir çok sever bir sevmezdi çok politikacıydı herhalde

Çocuk tilkinin tilki olduğunu biliyor di mi kedi sanmıyor Sağlığına zararı varsa uzaktan sevsin tabi

Yanaklar doldu krem gerekmiyor mu diyorsun Parlıyordur şimdi gergin diye. Kremi yogayı istersen hatırlatırım. Zaten en kötü günde 1 kere dahi olsa buraya geliyorum, etiketlerim seni

Antep mutfağı son günlerde benimde ilgi alnımda. Yeşil erikli kebabı da ilk fırsatta deneyeceğim. Bu hafta pazarda olur erikler. Son zamanlarda meyveli et ve sebze yemeklerine çok ilgiliyim.

Eski kaşarı bende çok severim yaa, sen bir tabir bul onu kullanayım olur mu

blondeblond .!.:

Kızlarrrr
Kocaman selamlar hepinize
10 günlük karantinamız sona erdi, tahlillerimizi yaptırdık, gayet tertemiziz
Virüsü yendik yani
Hiç virüse bulaşmasak iyiydi ama kısmet, buna da şükür
10 günlük süreçte sıkıntı yaşamadık, eşim çok iyiydi evde çok sıkıldı, uzaktan çalışmaya devam etti.
Bense biraz öksürük, biraz boğaz ağrısı yaşadım, normal grip gibi yani.
Eşim bugün işe başladı, ofisine gitti.
Ben 1 hafta daha raporluyum, kanımda bakteri çıktı ama çok önemli bir durum değil, ilaç kullanıyorum.
Geçmişi okuyamadım çok birikmiş, sizler nasılsınız? Her şey yolunda mı??
Bu arada diyetler devam di mi
Ben bugün leslie bile yaptım
kilo almadım ama kilo da vermedim, hala verilecek 3-4 kilom var
Sizinle diyete devam, en önemlisi sağlık olsun her şey olur diyorum

Genişletmek için tıkla...

Selam canım, güzel haberlerle gedin hoşgeldin, tekrardan çok geçmiş olsun

Şükür iyi olmaya çalışıyoruz. Aslım da korona oldu İnşaallah senin gibi o da kısa zamanda aramıza güzel haberlerle dönecektir
Diyet benim için şimdilik şöyle böyle gidiyor. Vermekten çok korur gibi gibiyim
Leslie yapmana, sevmene çok sevindim canım ya, evde kalmanın artısı da bu oldu galiba. Spor işine el atmış oldun bu vesileyle. Umarım devamı gelir

asliogretmen çok özledim, çokkk... ❤Arada durumunu yaz Hemdemim merak ediyorum

cicekcikkk Canım benim nerelerdesin, iyi misin?

Saricivcivcikcik .!.:

Öyle bi ürün yapsak zaten dünya capinda yok satar diye dusunuyorum enercim
Doktorlardan benim ve digrr cocuklarin öcünü aldigin icin cok tesekkur ederim balim
Ayy sahur yaptim acayip sistim nasil uyucam bilmiyorum yuvarlanip duruz gari
Seda sayan neden inan bilmiyorum o ara cok meshurduya ondan etkilendim galiba

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim balım
Aranan kutsal kan senin damarlarında dolaşıyor olabilir kuzum
Yuvarlanman bittiyse ne durun gari, yap bir güzellik
Gönüllü kobayın olayım denek diye kullan beni
Aman zehirlemeyesin ha, yok satacaz diye yok olmayalım

enerji_kusagi .!.:

Tüh ya üzüldüm balım, normalde tansiyon sorunun var mıydı ki? Genelde ilk başlarda aç kalınca bir şeker kaynaklı başağrısı olabiliyor ama tansiyonda ondan mı etkilendi ki bir de şu senin parathormon da tetikleyici olabilir. Oruçta az sıvı tüketiminden böbrek kaynaklı da olabilir sanki. Geçmiş olsun canım, bu hafta iyisindir inşaallah Veto enişteden geldi galiba

Demek aynı seti eskitmişiz. Bende o laciverti pek severdim. Çok doğru valla, devrin interneti gibiydi
O zamanlar takoz Ericssonlar vardı. Çaldırıp kapatmak modaydı. Kontör vardı. Sonra kapaklı ve kızaklı telefonlar çıktı. Polifonik telefonlar çıktı. Zil sesi için notalar yazar kaydederdik. Beste gibi yeni çıkan melodileri takip eder, sağdan soldan bulup yazarak kaydederdik. Cep telefonundan önce de bakkallarda sabit telefon vardı. Dk da kontör atardı. Çevirmeli telefonlar da vardı. Mektup da bitmemişti, son zamamlarıydı... Az daha geri gidersem Mısır da papirusun keşfine kadar gidecek Ne günlerdi be balım..

Benim anamda bir çok sever bir sevmezdi çok politikacıydı herhalde

Çocuk tilkinin tilki olduğunu biliyor di mi kedi sanmıyor Sağlığına zararı varsa uzaktan sevsin tabi

Yanaklar doldu krem gerekmiyor mu diyorsun Parlıyordur şimdi gergin diye. Kremi yogayı istersen hatırlatırım. Zaten en kötü günde 1 kere dahi olsa buraya geliyorum, etiketlerim seni

Antep mutfağı son günlerde benimde ilgi alnımda. Yeşil erikli kebabı da ilk fırsatta deneyeceğim. Bu hafta pazarda olur erikler. Son zamanlarda meyveli et ve sebze yemeklerine çok ilgiliyim.

Eski kaşarı bende çok severim yaa, sen bir tabir bul onu kullanayım olur mu

Selam canım, güzel haberlerle gedin hoşgeldin, tekrardan çok geçmiş olsun

Şükür iyi olmaya çalışıyoruz. Aslım da korona oldu İnşaallah senin gibi o da kısa zamanda aramıza güzel haberlerle dönecektir
Diyet benim için şimdilik şöyle böyle gidiyor. Vermekten çok korur gibi gibiyim
Leslie yapmana, sevmene çok sevindim canım ya, evde kalmanın artısı da bu oldu galiba. Spor işine el atmış oldun bu vesileyle. Umarım devamı gelir

Genişletmek için tıkla...

Çok tatlısın
Korona sonrası tansiyon sorunu oluyormuş,benim normalde de oruca alışana kadar tansiyonum biraz çıkardı ama bu sefer çok fenaydım,iki defa acilden döndüm.Geçer duralım diye diye 5 gün geçirmişim.Başımdaki ağrı dayanılır gibi değildi.16 ya çıkmıştı vs suyu da 2 litre içtim dikkat ettim ama
Neyse geçti çoook şükür
Ramazan geçince umarım artık yapabilirim diyetimi ,kimseye söylemiycem bu sefer,ne zaman söylesem iradem gidiyor

enerji_kusagi .!.:

Tüh ya üzüldüm balım, normalde tansiyon sorunun var mıydı ki? Genelde ilk başlarda aç kalınca bir şeker kaynaklı başağrısı olabiliyor ama tansiyonda ondan mı etkilendi ki bir de şu senin parathormon da tetikleyici olabilir. Oruçta az sıvı tüketiminden böbrek kaynaklı da olabilir sanki. Geçmiş olsun canım, bu hafta iyisindir inşaallah Veto enişteden geldi galiba

Demek aynı seti eskitmişiz. Bende o laciverti pek severdim. Çok doğru valla, devrin interneti gibiydi
O zamanlar takoz Ericssonlar vardı. Çaldırıp kapatmak modaydı. Kontör vardı. Sonra kapaklı ve kızaklı telefonlar çıktı. Polifonik telefonlar çıktı. Zil sesi için notalar yazar kaydederdik. Beste gibi yeni çıkan melodileri takip eder, sağdan soldan bulup yazarak kaydederdik. Cep telefonundan önce de bakkallarda sabit telefon vardı. Dk da kontör atardı. Çevirmeli telefonlar da vardı. Mektup da bitmemişti, son zamamlarıydı... Az daha geri gidersem Mısır da papirusun keşfine kadar gidecek Ne günlerdi be balım..

Benim anamda bir çok sever bir sevmezdi çok politikacıydı herhalde

Çocuk tilkinin tilki olduğunu biliyor di mi kedi sanmıyor Sağlığına zararı varsa uzaktan sevsin tabi

Yanaklar doldu krem gerekmiyor mu diyorsun Parlıyordur şimdi gergin diye. Kremi yogayı istersen hatırlatırım. Zaten en kötü günde 1 kere dahi olsa buraya geliyorum, etiketlerim seni

Antep mutfağı son günlerde benimde ilgi alnımda. Yeşil erikli kebabı da ilk fırsatta deneyeceğim. Bu hafta pazarda olur erikler. Son zamanlarda meyveli et ve sebze yemeklerine çok ilgiliyim.

Eski kaşarı bende çok severim yaa, sen bir tabir bul onu kullanayım olur mu

Selam canım, güzel haberlerle gedin hoşgeldin, tekrardan çok geçmiş olsun

Şükür iyi olmaya çalışıyoruz. Aslım da korona oldu İnşaallah senin gibi o da kısa zamanda aramıza güzel haberlerle dönecektir
Diyet benim için şimdilik şöyle böyle gidiyor. Vermekten çok korur gibi gibiyim
Leslie yapmana, sevmene çok sevindim canım ya, evde kalmanın artısı da bu oldu galiba. Spor işine el atmış oldun bu vesileyle. Umarım devamı gelir

Genişletmek için tıkla...

Hadi ya benim annem istikrarlı sarilsa bile yalandan sarılır için üşür no derece hep aynı kadın yanigeçen beni niye aramıyorsun dedi bende dedimki ben 18 senedir uzaktayım sen beni kaç kere aradın şimdi korkudan her hafta arıyor ne terör estirdiysem

Evet evet tilki den haberdar hayvan dünyasını iyi bilir hatta bir çok şeyi benden eşimden daha bilgili olduğu konu bile çok Maşallah bize çekmemiş

Dün akşam kremimi sürdüm güzelce eşim diyoki parfüm mu sürdün odayı havalandıriyor

Sen geliştir kendini ya eşim kilo aldı ikna edersem biraz kilo verdireyim ben ona

Tabir düşünelim uyanık, gözü açık,

Yürüdüm geldim ayaklarım altını hissetmiyorum 11.758 adım olmuş fena değil yani dünden hala bacaklar hamlamistam kapanma gelmeden son 3 gün iyi değerlendirmek lazım

Hedef60kgolmak 59.9 oldun mu balım
Cumartesiye mı sürpriz yapacaksin.

asliogretmen Balım
Hala iyilesemedin mı


Kızlar nerdesiniz

sudem34 .!.:

Hedef60kgolmak 59.9 oldun mu balım
Cumartesiye mı sürpriz yapacaksin.

Genişletmek için tıkla...

oldum olduuum gördüm 5leriiii 59.2 dim pazartesi canım

SanSebastianCheesecake .!.:

oldum olduuum gördüm 5leriiii 59.2 dim pazartesi canım

Genişletmek için tıkla...

Kör istedi bı göz Allah verdi iki göz olmuş
Ayy ben şok
Acaip sevindim
Azmin zaferi ya
İstikrar gerçekten
Tuttun çok güzel bırakma sakın
Maşallah

sudem34 .!.:

Kör istedi bı göz Allah verdi iki göz olmuş
Ayy ben şok
Acaip sevindim
Azmin zaferi ya
İstikrar gerçekten
Tuttun çok güzel bırakma sakın
Maşallah

Genişletmek için tıkla...

karatay benzeri düşük karbonhidrat diyeti acayip yaradı kuzum mezuniyet geliyor 1-2 haftaya sankiii
ayy ne çok bekledik değil mii ağustostan berii
çok sağol canım darısı sana inşallah
mayıs sonuna kadar kalırım izne ayrılırım sonra arada uğrarım

SanSebastianCheesecake .!.:

karatay benzeri düşük karbonhidrat diyeti acayip yaradı kuzum mezuniyet geliyor 1-2 haftaya sankiii
ayy ne çok bekledik değil mii ağustostan berii
çok sağol canım darısı sana inşallah
mayıs sonuna kadar kalırım izne ayrılırım sonra arada uğrarım

Genişletmek için tıkla...

İstediğin kiloya inene kadar mezun olma bence
Koruma kilona inince mezun ol
Ya da bakarsın duraklama olursa
Sen kendini daha iyi tanırsin

sudem34 .!.:

İstediğin kiloya inene kadar mezun olma bence
Koruma kilona inince mezun ol
Ya da bakarsın duraklama olursa
Sen kendini daha iyi tanırsin

Genişletmek için tıkla...

56.2 de mezun olabiliyorum cnm,mayıs sonuna kadar 54 olurum bence, korumada yavaş yavaş artırıcam kaloriyi cnm kontrollü gidicem sporu da arttırarak gidicem
spor yapamazsam kaloriyi azaltıcam vs korumanın anlamı kendini tanımak ve ona göre yemek zaten

SanSebastianCheesecake .!.:

56.2 de mezun olabiliyorum cnm,mayıs sonuna kadar 54 olurum bence, korumada yavaş yavaş artırıcam kaloriyi cnm kontrollü gidicem sporu da arttırarak gidicem
spor yapamazsam kaloriyi azaltıcam vs korumanın anlamı kendini tanımak ve ona göre yemek zaten

Genişletmek için tıkla...

Maşallah bedenini çözdun aynen devamkebenim 7 Haziran a 1 yıl dolacak diyete başlayalı bir ömür koruyalım inşallah