- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Ballar çok yoğun valla, gelen giden yoksonngulen balım napiyosun yine yogunluk basladi tahmin ediyorum kolay gelsin
@inci-tepik nerdesin canım enercim sorunca gördüm aklimdasin da yazamadim bi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Dengelemeye çalıştım balımAfiyet olsun balım keki dengelemissin gibi geldi bana. Spor ve menün güzel bence
Ayy öyle diyorsun da yazinca aha bene dayak geliyo dedim biktik artik dicen sandim cok korktum
Sağ ol balım. Yarin geliyo misafir ve cok tehlikeli pogaca falan hiçbirini yemeden durabilcem mi bakalim. Yemek istemiyorum. Herkes simdi ısrar etcek sen niye yemiyosun diye Allahim yarabbim bi diyet yaparken bir de ders calisirken gelen misafir zulüm gercekten
Bu arada yulafi ben de aslinda severim balim.. ocakta süt ve muzla pisirince puding gibi oluyo. O bana kahvaltida tatlimsi oldugu icin agir geliyo da öğlen falan yenebilir tatli krizine birebir..
Ben sabhalari soğuk halini seviyrum icine minik minik muz koyuyorum yulaf süt, bazen tahin ekliyorum cok az aromasini degistiriyo bunlar
Gerçi bugün o kadar başarılı değilim ama 
Ahh korkuttum mu seni minik kuşum, Sana hiç kıyabilir miyim
Çok şey etseydin belki bende şey ederdim azıcık Gerçi Lalem varken çok da şey edemezdim Kolay gelsin balım, diyet şeyler yapıp misafirlere de tatsız tutsuz şeyler yedirsek nolur acaba
Bizim işimize gelir ama tepkileri kestirmedim Hımm, elimde bir paket yulaf kaldı, sürünüp duruyor. Arada ekmek hamuruna, yumurtaya falan karıştırıyorum ancak öyle gidiyor
Dediğiniz şekillerde de bir deneyeyim, bi de müptelası olurmuşum 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Araştırdım kuzum, bir kadın doğum uzmanına görünüp detaylı öğreneceğim bir ara inşallah.Araştır bakalım son durum ne olmuşTevecvühünüz güzel hocam
Evet, Laleye göz koydumGözüm hep yükseklerde
Uşak kim bu durumdaLalem bu durumda bir rakip krizi çıkabilir
ihale bana kalmasın da
Esram kimin kimi seçtiği iyice karışmış ama her türlü kapışırız balımBence de bu hafta sadece totomizdan 10 kilo gitcek gibi duruyo lale balım hoplatcak valla
Halef ne kız anlamadim?
Puhahahaha kahkaha attim su an
Seni seçtim seni sectim pikaçu o zaman
İddiali konusmalara girmiyim bir de böyle deniyim bakim
Ahahahha
Harbiden niye böyle oldu karisiklik cıktı herkes birbirine rakip su an ortalik cok karisik jajsj
Cok dogru bi denklem maalesef yemek yemek candir gerisi heyecandır
Ama tabi kiyafetlerde incecik görünmek daha cok candır
Altta kalanın canı çıksın diyelim o zaman balımBalım başkanlık, başbakanlık gibi durumlarda koltuk değişimi oluyorya, gelen ve gidene halef selef deniyor siyasette. İşte ondan dedim gelen mi halef giden mi
Karışıklık şöyle; Lalem ben yatıyorum diye beni beğenmedi
Sen regl olabildin mi balım?
bu hafta olay fena kızışmış, keşke baştan görseydim bu yazışmaları en baştan çok sıkı tutardım ama hala vaktim var, korkun benden 
Çok erotik bir isim olmamış mı balımSular durulsun herkes esini bulur dur bakalim
Hee simdi anladim halef mevzusunu
Balım hala olamadımgergin bekleyis sürüyor
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bana da 3 günlük toplu ceza yaz balımO zaman cezayı kesiyorum balım 50 tane ip atlıyorsun 20 tane yarım mekik çekiyorsunyine bugün vicdanlı günümdeyim hadi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Arada bir dinlenmek lazım balım, üzme kendini. Ben bazen evde yalnız kalırsam tüm gün boş boş yatıyorum iyi geliyor.Balım bugün regl oldum asiri sancm vardi tüm gün uyuyakaldım sürekliders de calisamadim bombos bi gündü agrım hafifledi ama gün bitti
Boyle verimsiz gecirdigim günleri hic sevemiyorum
Bu kadın hepimizi deli edecek bu gidişle balım, keşke bir an önce taşınıp kurtulsanız ondan.Evet hala sıcak canım, bazı geceler biraz serin geçiyor. Cam, balkon her yer sürekli açık, deniz sezonu da hala bitmedi.
Bir dokun bin ah işit balımAh bir bilsem, herkes kendi kapısının önünü silse hiç dert kalmayacak. Geçen ev için temizlikçi buldu, konuştuğu kadın biz iki kişi geliriz tek çalışmıyoruz demiş. Tamam ücret ne alıyorsunuz demiş, kadın 300 tl demiş, ama ikisi 300 değilmiş, 300+300, 600müş. Teyze yanlış anlamış olabilir misin dedim yok dedi doğru anladım. Bunlar seni saf görmüş olmasınlar dedim bozuldu, hiç saf görürler mi öyle bir iş varsa beni de çağırın bende gideyim dedim diyor. Emin misin bak ikisinin toplamı 300 olmasın dedim, ısrarla yok diyor ayrı ayrı 300er tl istiyorlar. Yani onun dediğine göre hesaplarsak haftada 3 gün gelseler haftalığı 1800 tl, aylık 7200 tl, memur gibi hafta sonu çalışmasalar, hafta içi 5 gün tek kişinin aylığı asgari ücretin 2 katına denk geliyor. Bu standart temizlik bi de, detay değilmiş. Sonrada bana bozuluyor seni saf mı gördüler dedim diye. Şimdi de şuna takmış, ben ona oturmaya, muhabbete gitmiyormuşum, o komşu istiyormuş. Çok egoist birisi, beni durmadan iten sendin, ki ne mecburiyetim var, zaten vaktim de yok, taşınmayı düşünüyorum çok uzak değil dedim, inşaallah en kısa sürede kurtulurum buradan
Çok geçmiş olsun canım.Üzüldüm balım malasef benim regide sıkıntılı geçiyor miyomum var çok sancım oluyor aşırı yoğun 1 ay sonra falan ameliyat olacam galiba
Sence hiç o göz var mı laledeMesela ben şimdi o kekten bi tane daha yesem, merhamet et ey Lalem Gülüm Balım desem
Heyyy maşallah, resmen kalorisavar çıktı lalecik100 tane ip 30 dakika bisiklet 100 tane tam mekik yaparsan tabiki yiyebilirsin balım 2 dilime fazla vicdanlı olamıyorum malasef
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tatlım bu menüde bir sorun yok ki sen niye kendini üzüyorsun, sadece spor olsaydı tabiki çok daha iyi olurdu ama menüye üzülme bence.25 Ekim Pazartesi Menüm
Ballarim pek iyi gecmedi günüm ders misafir hazirligi o bu derken bi halt anlamadim inanın.. bastan söylüyüm yani menume de maalesef yansıdı
Sabah 10.00 1 dilim yumurtali ekmek, cherry domates, 1 dilim peynir
Ara 12.00 türk kahvesi
Akşam 17.00 1 lahmacun, bol salata, 3/4 kucuk dilim kiymali pide, 1 bardak ayran
Ara 19.00 1 mandalina
Ara 21.00 türk kahvesi
Spor; yok yarın sözünü veriyorum artik kendime sinir oldum(evde halilar yok diye leslie yapamiyorum, disari da ha cikcaz ha cikmicaz derken aksam ettik cikamadik)
Su; 2 litre
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Değilmi ama balım sence ben buna kanarmiyimSence hiç o göz var mı lalede
Heyyy maşallah, resmen kalorisavar çıktı lalecik
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
26 Ekim menüm
Sabah 08.00 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.20 haşlanmış yumurta 2 adet ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 2 tane mandalina
Öğle yemeği 14.00 ) 5 yemek kaşığı kısır bir bardak ayran
Ara öğün 16.00 bir salatalık
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım 15 dakika bisiklet sürdüm
Sabah 08.00 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.20 haşlanmış yumurta 2 adet ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 2 tane mandalina
Öğle yemeği 14.00 ) 5 yemek kaşığı kısır bir bardak ayran
Ara öğün 16.00 bir salatalık
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım 15 dakika bisiklet sürdüm
Rica ederimRandevu almana çok sevindim, en doğrusu öyle olurdu. En azından ne var ne yok bilirsin. Tahlillerde herhangi bir sorunun çıkmazsa (inşaallah çıkmaz
Teşekkürler kızlar, umarım sağlık sorunum olmazda kilo verebilirim diğer grupta çok yardımcı oldu sizde öyle ara ara uğrarım günlük menü yazmak zor oluyor görüşmek üzereMerhaba hosgeldin pamuk
Enercim uzun uzun yazmis zaten tek tip diyet uygulamiyoruz. Herkes kendine iyi geleni uyguluyo
Ama o kadar harekete veremiyorsan muhtemelen beslenmende bi sorun var.
Aldigin kalori fazla geliyo.. yedigin fazla olunca sabaha kadar spor da yapsan veremiyosun zaten
İstersen menülerni yaz yorumlayalim. Doktora randevu almissin galiba sonucu bize de yaz inşallah önemli bir seyin cikmaz
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Haha erotik bi isim olcagi hic aklima gelmemistiAraştırdım kuzum, bir kadın doğum uzmanına görünüp detaylı öğreneceğim bir ara inşallah.
Uşak kim bu durumda
Esram kimin kimi seçtiği iyice karışmış ama her türlü kapışırız balım
Altta kalanın canı çıksın diyelim o zaman balım
Çok erotik bir isim olmamış mı balım
kkdeki bütün fake erkek hesaplari toplamayalim da
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Valla misafirlere keske öyle yedirebilsek diyet azap olmaktan çıkardıDengelemeye çalıştım balım
Ahh korkuttum mu seni minik kuşum, Sana hiç kıyabilir miyim
Kolay gelsin balım, diyet şeyler yapıp misafirlere de tatsız tutsuz şeyler yedirsek nolur acaba
Hımm, elimde bir paket yulaf kaldı, sürünüp duruyor. Arada ekmek hamuruna, yumurtaya falan karıştırıyorum ancak öyle gidiyor
daha dogrusu yiyememek azap değil onlarin tavirlari azap oluyo bana daha cokHerkes basima diyetisyen kesiliyo anlatiyo da anlatiyo sessizlikkk diye bagirasim geliyo
Dene balım yorumunu bekliyorum
haa bir de tarcın koyuyorum ben azcik.. ama ben tarcini cok severim ondan.. sevmiyosan hic girme o topa
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
26 Ekim Salı Menüm
Sabah 08.00 1 haslanmis yumurta, domates, 1 dilim peynir, 1 mandalina sekersiz cay
Ara 10.00 sütlü kahve
Öğlen 12.30 çeyrek lahmacun, 3 kasik salata
Ara 13.00 türk kahvesi, 5 findik
Akşam 17.30 5 dilim ciğköfte, 1 bardak ayran, bol marul, 1 lavaş
Ara 18.00 2 kasik irmik helvasi
Spor;
Temizlik yaptim 6000 adım
Su; 2 litre
Sabah 08.00 1 haslanmis yumurta, domates, 1 dilim peynir, 1 mandalina sekersiz cay
Ara 10.00 sütlü kahve
Öğlen 12.30 çeyrek lahmacun, 3 kasik salata
Ara 13.00 türk kahvesi, 5 findik
Akşam 17.30 5 dilim ciğköfte, 1 bardak ayran, bol marul, 1 lavaş
Ara 18.00 2 kasik irmik helvasi
Spor;
Temizlik yaptim 6000 adım
Su; 2 litre
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Balım direkt ceza listesini baştan uygulasan daha mı kolay olurduBana da 3 günlük toplu ceza yaz balım
Gerçi neler yedin bilmiyoruz ama Aynen balım, derdi hiç bitmiyor, daha 7 ay yeni doldu resmen saçımı ağarttı. Onu idare ettiğim için bana plaket vermeleri lazımArada bir dinlenmek lazım balım, üzme kendini. Ben bazen evde yalnız kalırsam tüm gün boş boş yatıyorum iyi geliyor.
Bu kadın hepimizi deli edecek bu gidişle balım, keşke bir an önce taşınıp kurtulsanız ondan.
Çok geçmiş olsun canım.
Sence hiç o göz var mı lalede
Heyyy maşallah, resmen kalorisavar çıktı lalecik
Bugün bir sorunu konuşmak için yanına çıktım, anlaştık, aşağı indim planı değişti, tekrar telefonla konuştuk az daha değişti, sonra o bana geldi ilk konuştuğumuz karar komple değişmiş oldu 
Birileri beynimle oynuyor, çok kurcalama bozacan deseydim keşke Yalnız bugün onu sağlam fırçaladım, haketti gerçi, sonra da yine bana iltifatlar etti, nasıl bir ilişkimiz var hala çözemedim Uzun hava tadında bi ayar çek balıma ancak biterYazayım balım nasıl türden olsun
Tablo gibi menü, hay Maşaallah be
Bir gün geriden senin menüyü taklit ederek gitmek lazım Bu anlatan vatandaşlar zayıf mı genelde? Bi de oldum olası zayıf tipler oluyor, yese de almayan, onlar anlatıyorsa çok teessüflerimi ilet kendilerineValla misafirlere keske öyle yedirebilsek diyet azap olmaktan çıkardı
Herkes basima diyetisyen kesiliyo anlatiyo da anlatiyo sessizlikkk diye bagirasim geliyo
Dene balım yorumunu bekliyorum
Senin Yüksek Gıda Mühendisi olduğunu bilmiyorlar mı acaba, bak nasıl sinir oldum şimdi 
Balım ben bazen doğaçlama sebze-meyve karıştırıp smothie gibi bir şeyler hazırlayıp içiriyorum herkese, bu çok sağlıklı diye, hem ilginç geliyor çoğuna, benimde işime geliyor 
Geçende yumurtalı lorlu bir şey uydurdum, eşime bu protein bombası bak dedim, kandırıp yedirdim Kandırmasam o beni kandıracak, şöyle bollll tereyağlı şundan yapsan diye başlar hemen ballandıra ballandıra anlatmaya Farz oldu artık sabah sütlü yulaf yiyecem, tarçını da bir köşesine serpip deneyim
Afiyet olsun balım, menün güzel, hem 1 saat yürümüşsün çok sevindim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
26 Ekim Salı Menüm
12:00
2 adet yuvarlak minik ekmeklerden,
1 domates, 4 dilim eski kaşar, 1 yk zeytin ezmesi
Aralar: 4 çay, 1 filtre kahve,
3 üzüm, 1 ince dilim pepino, 1 çatal kavun, 1 dilim trabzon hurması, 2 yk çorba, ucundan kek parçası ( bunları tatmak için yedim, azar azar da yesem totalde bayağı bir şey olmuş yine)
18:00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye,
Domates, soğan söğüş,
1 kase az şekerli şeftali kompostosu
Su zorla 2 lt, bugün hiç içesim yoktu
Spor : yok, temizlik, alışveriş vs hareketli bir gündü
12:00
2 adet yuvarlak minik ekmeklerden,
1 domates, 4 dilim eski kaşar, 1 yk zeytin ezmesi
Aralar: 4 çay, 1 filtre kahve,
3 üzüm, 1 ince dilim pepino, 1 çatal kavun, 1 dilim trabzon hurması, 2 yk çorba, ucundan kek parçası ( bunları tatmak için yedim, azar azar da yesem totalde bayağı bir şey olmuş yine)
18:00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye,
Domates, soğan söğüş,
1 kase az şekerli şeftali kompostosu
Su zorla 2 lt, bugün hiç içesim yoktu
Spor : yok, temizlik, alışveriş vs hareketli bir gündü
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Aynen balım birşeyler düşüneyim bakalım güzel bi cezaUzun hava tadında bi ayar çek balıma ancak biter
Teveccühünüz hanım efendiTablo gibi menü, hay Maşaallah be
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Geldim balım dizi izliyorumFıstıklar nereye kayboldunuz
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
27 ekim menüm
Sabah 08.00 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.40 haşlanmış yumurta 2 adet ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Öğle yemeği 14.00 6 kaşık etli bulgur pilavı 1 kase patates sulusu 1 bardak ayran
Ara öğün 15.30 / 2 tane ceviz türk kahvesi
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 saat pilatesimi tamamladım
Sabah 08.00 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.40 haşlanmış yumurta 2 adet ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Öğle yemeği 14.00 6 kaşık etli bulgur pilavı 1 kase patates sulusu 1 bardak ayran
Ara öğün 15.30 / 2 tane ceviz türk kahvesi
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 saat pilatesimi tamamladım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bugün bende izledim Lalem, Kuruluş Osman'a baktım geldimGeldim balım dizi izliyorum
Sen neyi izledin?Benzer Konular
