76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #381

Bugün 922 kalori aldım yarın ziyafet var çiğ köfte yiceeeez sabahki kazayı telafi ettim

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #382

Bugün yediklerim

 

Eklentiler

• 2015-01-27_22.02.27.webp

  35,8 KB · Görüntüleme: 77

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #383

rabia1558 .!.:

Bugün 922 kalori aldım yarın ziyafet var çiğ köfte yiceeeez sabahki kazayı telafi ettim

Genişletmek için tıkla...

bol marul ve limonlu 5 tane yeniyor cnm diyette ayranda oh mis cnm çektı

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #384

Bende hesapladm 5 taneden fazla yok yemicem cnm off cok endiselyim 67 leri görürmüyüm

 

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #385

rabia1558 .!.:

Bende hesapladm 5 taneden fazla yok yemicem cnm off cok endiselyim 67 leri görürmüyüm

Genişletmek için tıkla...

görürsün cnm sen azımlıı kızsın

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #386

Bırakırım bi gün diye ödüm kopuyor ama sizlerin sayesinde hiçte bırakıcagımı sanmıyorum iyiki varsınızz

 

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #387

rabia1558 .!.:

Bırakırım bi gün diye ödüm kopuyor ama sizlerin sayesinde hiçte bırakıcagımı sanmıyorum iyiki varsınızz

Genişletmek için tıkla...

bırakma cnm şurda hedefıne az kaldı sonra korumaya geçince biraz daha rahat oluruz

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 27 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #388

İnşallah cnmgurbet, post: 39108924, member: 378280"]bırakma cnm şurda hedefıne az kaldı sonra korumaya geçince biraz daha rahat oluruz[/QUOTE]
İnsallah cnm

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #389

Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta, 2 hurma, 2 zeytin,yarım domates,bir dilim çok tahıllı ekmek, yarım dilim kızartılmış kepek ekmeği üzerine lor peyniri, yeşil çay

 

melek1818

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2015

251

161

48

35

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #390

kızlar ben buraya yazamadm bu hafta ama dikkat ettm yedklerime sabah tartıldım 70 kilo cıktım yani 2 kilo vermiş gözüküyorum ama teraziye cok da güvenemedim:S yanıltma ihtimali var

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #391

Ara öğünde: 2 hurma, yeşil çay,Altınbaşak 4 dilim

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #392

100 ip+40 mekik+5dk pilates

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #393

Öğle yemeğinde: 1 bardak ayran,domates,marul,5 sıkımlık çiğköfte

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #394

Aksam yemeğinde:tarçınlı yoğurt(4 kaşık yoğurt, 2 cay kaşığı tarçın)

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #395

30 squat+30 mekik+10 dk kardiyo

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #396

Bugün 200kalori yaktım922 kalori aldım yarın tartılma günü

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #397

Bugün yediklerim

 

Eklentiler

• 2015-01-28_18.24.52.webp

  28 KB · Görüntüleme: 61

E

eng1dil3

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2015

17

20

3

42

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #398

günaydıınnn güzel birgün daha.1 haftada 2,1 vererek 72,9 düştüm.Çooookkk MUTLUYUM.Hedefe doğruu..:))))

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #399

Bende bugün tartıldım 71.8 tam 1 kilo gayeeet iyi

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #400

Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,çok tahıllı ekmek 1 dilim,kepek ekmeği yarım dilim,2 zeytin,2 hurma,1 kaşık lor peyniri,2-3 dilim domates,yeşil çay