76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

selam kızlar boyum 163 kilo 69 bende ayça kaya nın 5333 diyetini yapmaya başladm bakalım inş veririm hedefim 57 kiloya düşmek ama şimdi ilk iş 65 olmak
 
Teşekkürler canmdemlik86, post: 39133690, member: 651203"]Ne güzel hizli veriyorsun [/QUOTE]
Teşekkurler canım
 
Bugün 883 kalori aldım gayet güzel benim için yarın misafirliğe gidicez inşallah bişe kaçırmam
 
Bugün yediklerim
 

Eklentiler

  • 2015-01-29_21.18.08.webp
    25,9 KB · Görüntüleme: 58
Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çok tahıllı ekmek,yarım dilim kızartılmış kepek ekmeğinin üzerine lor peyniri,2 hurma, 2 zeytin,yeşil çay
 
08:30 Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çok tahıllı ekmek,yarım dilim kızartılmış kepek ekmeğinin üzerine lor peyniri,2 hurma.2 zeytin,yarım domates,yeşil cay
 
slm cnm günlük 1000 kalorı altında beslenmeyın dıyorlar saglık acısından bır arastır istersen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…