76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

[Qaydır UOTE="rabia1558, post: 39197735, member: 651208"]Kahvaltım[/QUOTE]
2 aydır ilk defa bugün yedim peynirli yumurta nasılda özlemişim bugün tam 2 ay oldu diyet Yapalı kendime ödül olarak peynirli yağsız tuzsuz sahanda yumurta yapttım
 
Öğle yemeğinde: 1 kepçe yoğurt çorbası, 4 kaşık fasulye yemeği,4 adet sarma, 1 kase salata(yağsız,tuzsuz)
 
merhaba herkese,
dün evlenme teklifi aldım( oley oley oley:) ) bugün ilk iş diyete başlamak ve aranıza katılmak oldu:) çok zorlu bi yolum var çünkü yemeyi gerçekten seviyorum( 87 kiloyum boyum 1.67 en azından boyla kilom aynı olsun ( daha nişan düğün tarihi konuşmadık tabi ama 2 aya kadar istemeye gelirler heralde. hemen kilo vermem lazım uhuhuhuuhhu. elinizde liste var mı ne yapsam nasıl versem. diyet listesi olan paylaşabilir miii???
 
Bana takıl hayatını yaşa
 
rabia1558 .!.:
Bana takıl hayatını yaşa
Genişletmek için tıkla...

ayselyildirim .!.:
kilo veriyosak arkandayım:)
Genişletmek için tıkla...

bu arada bugünkü mönüm:

sabah: yulaf ezmesi+yoğurt
1 bardak portal suyu ve nar suyu ( grip oluyorum )
3-5 tane kepekli grisini

öğlen: mercimek çorbası 2 dilim ekmek beyaz yedim kepekli yoktu
kısır dolma

ara: 2 tane mandalina 3-5 grisini
çay 2 şekerli

şu an çook açım eve gidince ıspanak varmış
 
Gerisini "ayselyildirim, post: 39208444, member: 657262"]bu arada bugünkü mönüm:

sabah: yulaf ezmesi+yoğurt
1 bardak portal suyu ve nar suyu ( grip oluyorum )
3-5 tane kepekli grisini

öğlen: mercimek çorbası 2 dilim ekmek beyaz yedim kepekli yoktu
kısır dolma

ara: 2 tane mandalina 3-5 grisini
çay 2 şekerli

şu an çook açım eve gidince ıspanak varmış[/QUOTE]
Grisini çok yemişsin bide beyaz ekmeği çıkar hayatından kahvaltı dışında kepeğide yeme çok zaten grisini yiyosn
 
rabia1558 .!.:
Kahvaltım:haşlanmış yumurta,yarım dilim kızartılmış kepek ekmeği üzerine tulum peyniri,2hurma, 2 zeytin,yeşil çay
Genişletmek için tıkla...
benim kahvaltım şöyle: 2 haşlanmış yumurta 2 dilim kepek ekmeği 5 tane zeytin biraz lor peyneri çay.
arada 3 tane kuru kayısı yedim.
şimdi öğle yemeği söyledim: mercimek çorbası-köfte-salata
 
öğlen yemeğinden sonra grisini ve kuru kayısıya abandım 1 tane de sade türk kahvesi içtim :)
şimdi yine çok açım!!!!
 
[QUOTzorayselyildirim, post: 39227946, member: 657262"]öğlen yemeğinden sonra grisini ve kuru kayısıya abandım 1 tane de sade türk kahvesi içtim :)
şimdi yine çok açım!!!![/QUOTE]
Bnde az yiyorum moral bozuklugundan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…