afıyet olsun cnmAkşam yemeğim:zeytinyağlı taze fasulye,4 kaşık yoğurt
tebrıkler cnm yememişinBugün çok güzel geçti arkadaşıma pasta yaptım veee hic azıma bile sürmedimbenim için büyük insanlık için küçük bir başarı bugün 975 kalori aldm 17:00 dan sonrada hiç bişey yemedim
Teşekkürler canmtebrıkler cnm yememişin
Çok güzel fatsectret diye program var oradan hesaplayabilirsingünaydınnn :) bgün sabah kahvaltısı ile diete hazırım ben deama kalorilerimi hesaplayamıorm
hımm bi bakıyım öglen yemeklernde calıstıgım kurum kalorisini hesaplıyo sagolsun :) bgünkü menüde 1260 kalori alcam biraz fazla gbi ama aksam yemegnde sadece corba içmeyi düşünüyorumÇok güzel fatsectret diye program var oradan hesaplayabilirsin
Çok fazla hepsinden yeme yada az yehımm bi bakıyım öglen yemeklernde calıstıgım kurum kalorisini hesaplıyo sagolsun :) bgünkü menüde 1260 kalori alcam biraz fazla gbi ama aksam yemegnde sadece corba içmeyi düşünüyorum
eledim zaten bu elenmiş hali mercimek corbası ve köfte dierlerini cıkardmÇok fazla hepsinden yeme yada az ye
bana benziosunMerhaba arkadaşlar bende aranıza katılıp aciliyetle kilo vermek istiyorum.Evlendikten sonra 16 kilo aldımm evleneli de sadece 1 buçuk sene oluyoeşimde bende çok kilo aldık ben başlarsam diyete belki o da başlar lütfen bana bi yol gösterin napmam gerekiyo nasıl beslenmem gerekiyo hiç bilmiyorum
evlendikten sonra abur cubura çok yüklendik akşam yatana kadar sürekli cips çekirdek vs. ne bulursak ağzımız da elimiz de alışmıştı bi kere ben bundan çok aldık diye düşünüyorum yoksa evlenmeden önce de çok yemek yerdim ve bu kiloya hiç gelmemiştimbana benziosunben evleneli de 6 ay oldu su anda 7 kilo aldım ama bi anda oldu 4 ay normal gttm 2 ayda aldım bu kiloyu noldu anlamadm :S
kıyafetlerinden anlamadın mı :) 15 kilo baya fazla biz esimle abur cubur yemiorz ama onn işnden dolayı cok gec saatte yemek yiyoruz bi de cips alıskanlıgım var o aldrdı bana kiloyu nerdeyse hergün yiyorum bi paket :Sevlendikten sonra abur cubura çok yüklendik akşam yatana kadar sürekli cips çekirdek vs. ne bulursak ağzımız da elimiz de alışmıştı bi kere ben bundan çok aldık diye düşünüyorum yoksa evlenmeden önce de çok yemek yerdim ve bu kiloya hiç gelmemiştimkilo aldığımın farkındaydım ama en fazla 3-5 kilo almışımdır diye hiç tartılmamıştım ama tartıya bi çıktım 15-16 kilo almışım ondan sonra ben şok tabi tartı bozuk falan diye iki üç yere bile tartıldım ama nafile
dar gelmeye başlamıştı ama nerden aldım nasıl da aldım valla anlamadım :)kıyafetlerinden anlamadın mı :) 15 kilo baya fazla biz esimle abur cubur yemiorz ama onn işnden dolayı cok gec saatte yemek yiyoruz bi de cips alıskanlıgım var o aldrdı bana kiloyu nerdeyse hergün yiyorum bi paket :S
İYİYMİŞ :) ben de su anda 72 kiloymdar gelmeye başlamıştı ama nerden aldım nasıl da aldım valla anlamadım :)
ama kesin karar verdim artık bugünden itibaren başlıyorum eski halime kiloluyum diyodum ben aah o günler nerde şimdi olsa öp başına koy evlenmeden 60 kiloydum da :)
benim hedefim de 16 önce evlenmeden önce ki kiloma bi döneyim de gerisi bişey olur :) bi de ben hiç su içmiyodum şimdi gaza geldim masamın yanına 1,5 litre su koydum bakalım işten çıkana kadar bitirebilecek miyim :)İYİYMİŞ :) ben de su anda 72 kiloymen az 12 kilo vermem lazım
BENde de var o ya su içmeyi sevmiormbenim hedefim de 16 önce evlenmeden önce ki kiloma bi döneyim de gerisi bişey olur :) bi de ben hiç su içmiyodum şimdi gaza geldim masamın yanına 1,5 litre su koydum bakalım işten çıkana kadar bitirebilecek miyim :)
kilo vermemize de yardımcı olur inşallah :) bende iki gün içmesem hiç aklıma su içmek gelmezBENde de var o ya su içmeyi sevmiormhiç aklıma gelmez su. hatta su anda da aklımda yoktu hatrlattn gidip su alayım bakalım sevsem de sevmesem de içmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?