günaydınlar
bugünde niyetliyim
menüm
sahur
1 tane domates dolma
küçük kase yoğurt
yarım dilim ekmek
akşam
1 tabak karnıbahar yemeği
1 tabak yoğrut
azcık makarna
bu arada gülşah hepinize selam söyledi
haftaya gelcekmiş
günaydın şekerler nasılsınız bugün
güldencim ben kahvaltıya bayılıyorum(kahvaltı alışverişinede bayılıyorum)
salamda tercihim yok gittiğimiz markette tanıdık marka ne varsa onu alıyoruz şimdi
pınarınkini yiyoruz
bende çayda kalori yok diye biliyorum bir adet küp şekerde 20 kalori canım
ben bugün kavaltıda iki dilim kepekli ekmek arası tost yedim şuan çok açım yaaaaaaaa neden acaba
güldencim yazdım sanıodum yazmamışım 1küp şeker 20 kalori canım
cnm bn eskiden 1 kupa nescafeye 7-8 küp şeker atardım
şimdi hiç atmıyorum
1 çay bardağı çayada 5 atardım 3 e düşürüdüm şimdi de 2 ye zamanla 1 e sonra 0 a
ooo maşallah güldencim aslında arada kaçırdığımız şeylerden kilo alıyoruz.sonrada aaaaa ben hiç birşey yemiyorum ki diyoruzz:):):):)
asumanın verdiği kalori sepeti sitesinden bugün yediklerimin kalorisini hesapladım.çok çıktıakşama birşey yememem lazım işte yediklerim
sabah
2 dilim kepekli ekmek
2 dilim kaşar,tost yaptım
ara
3 kuru kayısı
öğlen
3 kaşık tava
4 kaşık pilav
1 kase cacık
bir dilim ekmek
akşam
1 kase bezelye yemeği,bir mandalina yersem 1265 kalori yapıyoo
pilav ve ekmek yememem lazım ama dayanamıyorum
pilavla ekmeği bi arada yemeseydin sorun olmaz cnm ona dikkat et
salamıda şunun için sordum
bn eski tadları bulamıyorum salamda sosisde ondan sordum
pınarda da eski tad yok
bimden beşlerinkini alıyorum bazen o da aynı
evet canım hiç birşeyin eskisi gibi tadı yok ama bayılıyorum salama
yumurtayada öyle ben evlenmeden önce sabah kalkınca yüzümü yıkar yumurtayı ocağa
koyardım.ben hazırlanana kadar o pişerdi sonra onu yer işe giderdim.sana da tavsiye ederim
tokta tutuyo
canım hamilesin diycem durum müsait değil, belkide yağlar gittikçe dilindeki tat tomurcuklarıda yeniden şekilleniyodur. şöyle bişeyde var ben eskisen dereotunu hiç sevmezdim. şimdi bayılıyorum. yaşlada ilgisi olabilir. mesela şöyle 15- 20 arası dondurmayı çikolatalı karışık seviyodum. şimdide maraş veya sade seviyorum. sanırım yaş ilerledikçe bazı şeyler oturuyor
doğacım teşekkür ederim.
kıvılcım canım sen kendini bi daha tanıtırmısın. menünde güzel olmuş bu arada.
sümeyyeciğim hadi hayırlısınlan bebeğin olur inşallah.
oğluma oyuncak aldık şimdi.
chicconun yürüme arkadaşı. yürüdükçe müzik çalıyo heralde 1 ay içinde oğlum yürür.
banada eşim bi kazak aldı söylemesi ayıp kazak çok güzelde malesef benim göbek çıkıyo.
spor şart bana. ama oğlum ypışık ikizim olduğundan hiç bu işlere giremiyorum.
menüm
sabah 1 çay 1 nescafe
ara-
öğle 1 kepçe patates sulusu (tavuklu) 1 kaşık pirinç pil. turşu azcık
ara 1 halley 1 çay
akşam 1 lahmacun
ara 1 rafadan yumurta
bugün yediklerim
SABAH
yarım kibrit ku. kadar peynir
2 zeytin
maydanoz
1 çatal tereyğ bal
2 bardak şekersiz çay
2 dilim ekmek
ÖĞLE
1 tane kuru incir
1 tane elma
1 tane gofret
AKŞAM
6 kaşık sebzeli etli pilav
1 buçuk kepçe çorba
1 kase yogurt
cnm yumurtayı çok severim her şeklini
zaten protein kaynağı
yalnız ameliyattan sonra haşlanmış olark yarım tüketiyorum
rafadan yiyorum genelde zaten oldu bitti kayısı kıvamında severim
şu var ama sabahları 7:30 da vden çıkıyorum ve sabah kalkar kalkmaz cnm istemiyor
ee iş yerine de getirelecek birşey değil
velhasıl hasret kaldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?