- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hayırlı akşamlar kızlar bugun kendime kot pontolon aldim 44 bedeneski pantolonlarim 40 ve 42 bedenmis bugun eski pantollarima baktim cok fazlada giymemistim elbiselerime pantollarima girmiyorum simdi kendime ceza verecegim ve bir daha kiyafet almiyacagim eski elbiselerin icine girene kadar diete devam eski kiyafetlerimin icine girdigimde bu bana odul olarak bir pantolon yada elbise kazanmis olacagim, cunki onlar cok yeni hepside cok guzel giyemiyorum giymek icin mucadele edecem bir pantolonum oluyor ama biraz dar daha once bacagimdan yukari cikmiyordu, hem bir kiyafet kazandigim icin hemde kilo verdigim ici cok mutlu oldum
Canim ben butun eski kiyafetlerimi hepsi de 36-38 bedendi ablama verdim simdi onun ustunde kiyafetlerimi gordukce ben bu kadarmiymisim diyorum dun cok guzel bi bluz begendim L bedenini giydim ve cok dar oldu hic guzel durmadi her tarafimdan yaglar fiskirdi Xl Var mi dedim yokmus dusun yani onceden small kiyafetlerim bile bol gelirken simdi begendigin bir seyi alamamak cok kotu bir duygu .ben her 2 kilida bir kendime kiyafet alcam dun 70 oldugumu gorunce hemen bir kaban bot ve bluz aldim evet biraz abarttim ama hem ihtiyacim vardi hemde cok uygundu ucune 135 tl odedim sadece onceden bir bluza acimadan 100 tl verirdim simdi ise ucuz ken alip cesit cesit giymek bak resimlwrini de koyayim
gayet güzel menünSabah
1,5 yumurta
kk kadar peynir
3-4 zeytin
domates
2 dilim ekmek
öğle
2 mandalina
yarım muz
akşam
kuzu şiş
ayran
spor
30 dk yürüyüş
25 dk jilian
Azcık azmı ne. MaşallahSabah
1,5 yumurta
kk kadar peynir
3-4 zeytin
domates
2 dilim ekmek
öğle
2 mandalina
yarım muz
akşam
kuzu şiş
ayran
spor
30 dk yürüyüş
25 dk jilian
Pazar gününe yakışır bir menüMerhaba :) menümü paylasayim
Sabah
1 kıymalı puf böreği
1 yumurta
Öğle
1 muz
1 ayva
Aksam
1 Ispanaklı çörek
5 bardak su
Güzel ben beğendim vallaMenüm
Sabah 9:30
2 haşlanmış yumurta
Süzme Peynir
bir dilim ev yapımı Balkabaklı rulo pasta(meraktan yedim :))
Öğle 14:30
Bir kase haşlanmış elma dilim patates
3 kaşık yoğurt
Akşam 18:00
Bir küçük tabak palamut buğulama
Ya porsiyon küçük olabilir de çeşit çok olunca benim kafam karışıyor. Ama bugün pazar aile sofrasımenümü paylaşayım
sabah: aç karna limonlu sıcak su, 2 dilim kızarmış ek üzerine salça yanında biraz zeytin 1 k peynir 1 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı tahinpekmez çay
öğlen: 1 parça kızarmış balık yanında az garnitür 1 porsiyon kabak tatlısı
ara: az şekerli sütlü kahve
akşam: 1 kase fasülye 1 kepçe makarna
bol su
canım benim aynı durumdayım ben de malesef 1 gardrob giremediğim 55 kiloma ait 36 beden pantolonlarım small bluzlarım trikolarım olduğu gibi duruyor onları görücek gözüm yok şuan kötü hissettiriyor, ama yapabiliriz tekrar onların içine sığmamak için hiçbir engel yokHayırlı akşamlar kızlar bugun kendime kot pontolon aldim 44 bedeneski pantolonlarim 40 ve 42 bedenmis bugun eski pantollarima baktim cok fazlada giymemistim elbiselerime pantollarima girmiyorum simdi kendime ceza verecegim ve bir daha kiyafet almiyacagim eski elbiselerin icine girene kadar diete devam eski kiyafetlerimin icine girdigimde bu bana odul olarak bir pantolon yada elbise kazanmis olacagim, cunki onlar cok yeni hepside cok guzel giyemiyorum giymek icin mucadele edecem bir pantolonum oluyor ama biraz dar daha once bacagimdan yukari cikmiyordu, hem bir kiyafet kazandigim icin hemde kilo verdigim ici cok mutlu oldum
slm tatlımmm buna ancak şimdi cevap verebiliyorum :) özledim seninle konuşmayı tatlım hiç denk gelemiyoruz naptın sen mezun oldun sanırım dimi? ya Selin benim kilom 66 da takıldı çok direniyor senin de olmuş muydu?Günaydıııııınnn tatlışlaaaaarr
gayet iyi tatlım meyve öğün cok hoş ben de denicem de fırsat kalmıyor :)Merhaba :) menümü paylasayim
Sabah
1 kıymalı puf böreği
1 yumurta
Öğle
1 muz
1 ayva
Aksam
1 Ispanaklı çörek
5 bardak su
afiyet olsun tatlım gayet iyiMenüm
Sabah 9:30
2 haşlanmış yumurta
Süzme Peynir
bir dilim ev yapımı Balkabaklı rulo pasta(meraktan yedim :))
Öğle 14:30
Bir kase haşlanmış elma dilim patates
3 kaşık yoğurt
Akşam 18:00
Bir küçük tabak palamut buğulama
güzel bencemenümü paylaşayım
sabah: aç karna limonlu sıcak su, 2 dilim kızarmış ek üzerine salça yanında biraz zeytin 1 k peynir 1 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı tahinpekmez çay
öğlen: 1 parça kızarmış balık yanında az garnitür 1 porsiyon kabak tatlısı
ara: az şekerli sütlü kahve
akşam: 1 kase fasülye 1 kepçe makarna
bol su
güzel ama meyve ve sebze pek yok sankiMenüm
Sabah 9:30
2 haşlanmış yumurta
Süzme Peynir
bir dilim ev yapımı Balkabaklı rulo pasta(meraktan yedim :))
Öğle 14:30
Bir kase haşlanmış elma dilim patates
3 kaşık yoğurt
Akşam 18:00
Bir küçük tabak palamut buğulama
aynen öyle canım kahvaltım çok çeşitli oluyor benimYa porsiyon küçük olabilir de çeşit çok olunca benim kafam karışıyor. Ama bugün pazar aile sofrası
canım sen farkındasın zaten ben daha ne yazayım :)Sabah 3 halka sucuk yumurta
Ballı süt
3tb ekmek
1 küp kaşar
1 ufak pop kek
Öğlen
Büryan kebabı Salata yoğurt
Ara 6-7 yaprak sarma
Akşam
3yk bulgur pilavı
3 yk etli nohut
Ayran
Böyle yazınca ne çok göze batıyor. Kekmi?
Ekmek mi
Sarmamı
Pilav ve nohut aynı andamı
Hatice hepsi bumu eminmisin
Şey oğlumun dondurmasından yaladım
Bukadarmı
Bu kadar gerçekten
Ah hatice uslanmazsın sen
Hıı çoluk çocuk 1 saat yürüdük. Çocuklu yürüyüş yanicanım sen farkındasın zaten ben daha ne yazayım :)
hmmSabah 3 halka sucuk yumurta
Ballı süt
3tb ekmek
1 küp kaşar
1 ufak pop kek
Öğlen
Büryan kebabı Salata yoğurt
Ara 6-7 yaprak sarma
Akşam
3yk bulgur pilavı
3 yk etli nohut
Ayran
Böyle yazınca ne çok göze batıyor. Kekmi?
Ekmek mi
Sarmamı
Pilav ve nohut aynı andamı
Hatice hepsi bumu eminmisin
Şey oğlumun dondurmasından yaladım
Bukadarmı
Bu kadar gerçekten
Ah hatice uslanmazsın sen
Yerken kara delik resmen ama sonrahmmöğle yemeğinde sarma olmasaymis daha iyiymiş tabii, yine de kabul edilebilir ama sabah biraz fazla olmuş olsun bu kadar kızma kendine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?