oynakbasi34 çok sevindim gözünüz aydın :)kardeş kavgalarını çok iyi bilirim üç kız yaşlar yakın hergün didişirdik :))
Msjlara bende kaldığım yerden devam ediyorum da bildirim gelince daha kolay oluyo;-)
Menün güzel afiyet olsunMerhaba kızlar. bugünkü menü
Sabah
-küçük lavaş ve 1.5 kibrit kutusu b.peynir ile tost
Öğlen
-3 küçük kuru patlıcan dolması
- 3 kaşık yoğurt
Ara
- 1 avuç leblebi
- 2 kivi
Akşam (17.00)
- 1 dilim ekmek
- 1 porsiyon yağsız salata
- 1 dilim b.peynir
Su 2.5 lt
Senin de menün güzel afiyet olsunHemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; ( 08:15 )
1 dilim Peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk kahvesi
ara; ( 11:00 )
2/3 bardak süt ( yarımdan az fazla )
ara; dışardayken 1 büyük kutu Ayran
Öğle; ( 16:30 çok acıkınca )
1 yumurtadan omlet
1/2 domates
1/2 salatalık
Akşam; ( 18:45 )
1 kase Tavuk suyuna çorba
Gün içinde 2 litre içildi ama yatana kadar 3 olur o
Ben de denemek istiyorum ama açlıktan ölürüm diye korkuyorumkaç gün yapacaksın canım.
Bi de diyet kaç gün yapılacaktı sordum ama görmedin galiba.
Teşekkür ederim canım. Bir daha yakın zamanda yapar mısınız. Pazartesi yapayım demiştim ama yakında yapacaksanız beklerim.Yeni gördüm canım mesajı 4 gün oluyo bi sonraki yaptığımızda sende katil bize birlikte daha iyi oluyo
Çok güzel canım afiyet olsun sabah yarım dilim ekmek yememussin yiyebilirsin acikirsan
Afiyet olsun:) çok erken yemişsin acıkmazsın inşallahMenüm gelsin
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 yk bal. domates-salatalık. 6 zeytin. bir az peynir. 1 b çay
Öğlen: 2 haşlama yumurta. 1 kase yoğurt.
Akşam: yarım kase etli patates yemeyi. 1 dilim ekmek. domates-salatalık. marul.17-de yedim
1 lt su. 1 kupa papatya çayı. 2 kupa yeşil çay. ve şekersiz çay gün boyu.
1 saat yürüyüş.
Yok canım benim ben zaten 5-de yerim geç yediyimde kilo veremiyorum çünki.Afiyet olsun:) çok erken yemişsin acıkmazsın inşallah
Kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost yağsız 5 zeytin az beyaz peynir domates salatalık
Ara: şekersiz türk kahvesi
Öğlen: ıspanak yemeği yoğurt salata 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 portakal 2 kupa yeşil çay
Ara: 1 yemek kaşığı aşure tadına baktımsadece
Ara: 3 tane eti form bisküvi
Akşam:1 tabak tas kebabı yarım kase çorba
Ara: 5 badem 3 kuru kayısı 1 çay bardağı leblebi form çayı iki bardak
İyi akşamlar ne yazıkki benim spor yalan oldu gidemedim salonayine kuzumu uyutup lesli bacımla yürüycez:)
Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Biraz peynir
Bir dilim tambuğday ekmek
Bir lokma bal ve şekersiz siyah çay
Ara: çiğ badem fındık
Öğlen: yoğurtlu semizotu, (oğlumun aldırıp yemediği sütdiliminden iki küçük lokmacık kıyamadım valla yoksa hiç de sevmem;-))
Ara: bir küçük elma
Akşam: tavuk köftesi çok az makarna ve yoğurt
Su: 2 litre
İki kupa yeşil çay
Üç kupa siyah çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?