- 17 Ağustos 2023
- 8.496
- 30.164
- 478
Katılırim ya neler yapıyosun pekiHenüz kimse yok tek başımayım. İsterseniz katılabilirsiniz ya da sohbet de edebiliriz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
+80'den -60'lara
- Konu Sahibi Wydra
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2018
- 1.775
- 8.103
- 158
Ben haftalık olarak kilo takibinin yanı sıra bel göbek kalça ve bacak ölçüsü de isterim. Çünkü kilo kaybının kastan mı yağdan mı olduğunun en bariz göstergesi oluyor. Kaslar halihazırda az yer tuttuğu için tartıda eksi görüyor ama incelme yoksa kaslar eriyor demektir. Bu yüzden de ölçüm de isterim.
Ayrıca her gün menü ve spor takibi yapmak da. Ne yedik ne içtik hangi hareketleri yaptık. Sağlıklı mı ilerliyoruz yoksa dengesiz mi görebilmez lazım. Olabildiğince dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek en temek hedefim.
- 17 Ağustos 2023
- 8.496
- 30.164
- 478
Ben grupta olunca tarti atiyodum birde yediklerimi söylüyodum
Menzura yok ya şuan olduğum yerde sağlık sorunu ile ilgili evimde degilimde gitmem 15 20 gün süre bilir o yüzden onları söyleyemem
İki çocuklayim artık elimden geldigi kadar birşeyler yapmaya çalışıyorum spor falan.Ben 6 7 kilo arası vermek istiyorum aslinda çok öyle fazla değil ama veremiyorumda yedigim için.
Ya ben de katılayım, benim yolum az kaldı artık başlayalı baya oldu. Yeme içmeyi tam oturtamadım, spora da 3 kasımda başlayacağım ama ben de yazarım
- 5 Aralık 2018
- 1.775
- 8.103
- 158
Normalde öyle bütün gruplar. Kilo takibi de yapabilirsiniz tabi ki. Yine de tavsiyem bir kemerle veya bir iple en azından bel veya göbek bölgenizin ölçüsünü almanız yönünde. Eğer incelme yoksa yağdan yakma ihtimali var. Bize bildirmek durumunda değilsiniz kendiniz takip edebilirsiniz.
Sabah aç karna tartılıp söyleyin kilonuzu
- 5 Aralık 2018
- 1.775
- 8.103
- 158
Olsun buyur gel. İlk mesajda tablonuzu oluştururum eve gidince.Ya ben de katılayım, benim yolum az kaldı artık başlayalı baya oldu. Yeme içmeyi tam oturtamadım, spora da 3 kasımda başlayacağım ama ben de yazarım
- 5 Aralık 2018
- 1.775
- 8.103
- 158
Yavaş yavaş gelirsiniz. Yüksek kilolar daha hızlı verirken 50li kilolar bi tık daha yavaşlıyor. 3 kasımdan itibaren sporla destekleyip incelebilirsiniz. İdeal bi ölçü belirleyip o ölçüye kas yaparak da inebilirsiniz.
