Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yumurtayi en çok tüketen benim herhalde :) hem çocuklara yediriyor hem kendim :) 30 luk yumurta 1 hafta dayanmıyor
Sizde de baya gidiyormus
Benimde her sabah 2 yumurta oluyor genelde, oglanada 2 tane
Esim işe erken giderse uzun kahvalti yapmiyor o
 
Mefkurem yarın yumurtanı peynirini yedikten sonra aramaya başla abla :) ben hep spor ayakabı giyiyorum zaten :) daha rahat oluyor :)
 
Dun oglana firinda pirasa yaptim
Gecen yazdigim ispanak tarifinden
Enfes gorunuyodu
O da cok sevdi
Kesinlikle tavsiye ederim zaten borek gibi gorunuyor
Yogurtla cok guzel olur

Tabi benim plan baska olunca yiyemedim
 

hayat cok kisa, benim ki de arada beni delirtiyor ama inan 1 saat bile kus kalmaya degmeyecek kadar kisa. Birak buyukluk sende kalsin, git ben sana kirildim ama kus kalmak istemiyorum hadi op beni barisalim de, adim atarsa zaten yatagina da kavusursun atmazsa da senin icin rahat olur elimden geleni yaptim dersin. Bana, bugun olmazsa yarin gidip boynuna atlayacagimiz insanlar icin kus olarak gecirilen zaman cok uzucu geliyor, hic uzatma bence
 
Menumu yazayim spor yaparsam eklerim
12:00
1avuc büyüklüğünde kofte
Yarim dilim ekmek
1 bardak kefir


17:30

1 tabak pırasa yemeği
1 buyuk bardak kefir

20:00
1cay kasigi elmali muhallebi (tatlilik oranina baktim seker koymadigim icin )
1yk coban salatasi(tatli biseyden sonra mutlaka tuzlu yemem gerekiyor

Su:suan 2oldu 3 lt olur muhtmelen
Spor henüz yok
 
Hepsi için afiyet olsun şimdiden.
İyilik mi ediyorum kötülük mü rejim grubunda bilemedim :)

Haşlanmış sebzenin neresi kötülük
Haa fotoğraf ise, porsiyonun önemi diyip sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz :)))


Hareket göbek atma için iyi yapmışsın :)))
Veee görüşmeye çağrılmana çok sevindim :))) hayırlısı ise olsun kuzum dualarım seninle

3 lt su içtim hala su icesim var ben dışarda yeyince hep böyle oluyorum ya normalde kendim çok az tuz kullanıyorum

Hazır yemeğin tuzu yağı yaramamıştır.

benim küçük kız kardeş de bu gün bunu yollamış :)))))))))))))))



Ama bugün bu foto bana cuk oturdu :)))
Aaa kız adamla küsünce yatak ayrılır mı hiç. Ne yap ne et yatağa dön çabuk :)))

Tanımadığın insanı nasıl eve alıyorsun, ay ben hiç kapıyı açamam. Hemen senaryoları yazarım


Sakin olamadım olana kadar canım çıktı valla :)))
Krakerden sonra kapadım mutfağı
 
Selam
Menüm
Sabah2 yum haşlama 1 dlm ekmek maydonoz

Ara kahve

öğle 1 kep.w tarhana çorbası 4 ceviz

Akşam 16.30 2 dlm ekmek ıspanak kavurması

Ara 10 yer fıstığı

Şu 2 lt
Spor yok (tosbiklerim bugün erken uyuyacak gibiler akşam yaparım belki)
 
o salatadan aksamda yeseydin ya cnm
Menu gzzel olmus

aksami baya erken kapatmisin yoksa 1 dil. Ekmek yeterdi dicektim :))

Son gunlerde sende gorunmuyon cnm
 
Güzelmiş

Mefkurem abla şu bahsettiğin tarifi zor olmayacaksa bir daha yazar mısın.
 
o salatadan aksamda yeseydin ya cnm
Menu gzzel olmus

aksami baya erken kapatmisin yoksa 1 dil. Ekmek yeterdi dicektim :))

Son gunlerde sende gorunmuyon cnm
Ben bende değilim meçhullerdeyim be abla şu ocak ayı çıksın rahatlayacağım inşallah.
 
Çok mu seviyorsun :)
Benim pek aram yok kısırla. Oldum olası tabakta yer kaplayan nesne olarak baktım ona hep
Aaaaaa.olmadı şimdi .
Şöyle biber salçalı sarımsaklı nar ekşili boool zeytinyağlı....meh meh meh olsa da yesek.
Ama yanında yenilen acı soslar turşularrrrronları kısırdan da çok severim.
Şimdiden acıktım
 
Güzelmiş

Mefkurem abla şu bahsettiğin tarifi zor olmayacaksa bir daha yazar mısın.
Pirasayi dogra tavada cok azicik yagla yumusat suyu cekilsin
2 yumurta
beyaz peyynir
az kasar
biraz yogurt
maydonoz
Biraz kabartmatozu
Baglamak icin ben biraz yulaf kepegi koydum tb unu vs. De olur
Tuz pulbiber kararabiber
Hepsini karistirip pirasayla karistir
Ben borcami biraz yaglayip ona koydum
Uzerine corekotu ketentohumu attim
Firina
Cikmaya yakin ustune biraz kasar koydup kizarttim
 
Bugünki menum
Sabah 9.30
1 bol yeşillikli lahmacun 1 ayran

Öğlen 13.30
1 kase yoğurtlu acebek (ince fasulye)

Aksam 17.30
Bir kase kavurma 1 kase yoğurt
2lt su
Bugün çok yürüdüm ayaklarım ağrıdı kaç saat yürüyüş yaptim bilmediğim için yazmiyorum
Başka spor yaparsam yazarım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…