- Konu Sahibi Handandandan
-
- #264.881
Nasıl olmuş tadı canım merak ettim şeker koymadan mı yaptın
Güzel menü bence afiyet olsun akşamı da erken kapatmışsın bayağa
Sabah sabah lahmacunu nerde buldun merak ettim valla
Güzel menü afiyet olsun
Menumu yazayim spor yaparsam eklerim
12:00
1avuc büyüklüğünde kofte
Yarim dilim ekmek
1 bardak kefir
17:30
1 tabak pırasa yemeği
1 buyuk bardak kefir
20:00
1cay kasigi elmali muhallebi (tatlilik oranina baktim seker koymadigim icin )
1yk coban salatasi(tatli biseyden sonra mutlaka tuzlu yemem gerekiyor
Su:suan 2oldu 3 lt olur muhtmelen
Spor henüz yok
Selam
Menüm
Sabah2 yum haşlama 1 dlm ekmek maydonoz
Ara kahve
öğle 1 kep.w tarhana çorbası 4 ceviz
Akşam 16.30 2 dlm ekmek ıspanak kavurması
Ara 10 yer fıstığı
Şu 2 lt
Spor yok (tosbiklerim bugün erken uyuyacak gibiler akşam yaparım belki)
Bugünki menum
Sabah 9.30
1 bol yeşillikli lahmacun 1 ayran
Öğlen 13.30
1 kase yoğurtlu acebek (ince fasulye)
Aksam 17.30
Bir kase kavurma 1 kase yoğurt
2lt su
Bugün çok yürüdüm ayaklarım ağrıdı kaç saat yürüyüş yaptim bilmediğim için yazmiyorum
Başka spor yaparsam yazarım
Menu herzamki gibi guzel cnmBenim bugünkü menüm
Sabah 9.00
2 yumurtadan menemen
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin
Öğleden sonra 15.30
6 kaşık et sote
Yarım kase yoğurt
Akşam 19.30
1 avuç çiğ fındık
4 tane beyaz leblebi
1 kupa yeşilçay
Su 2 lt ye tamamlicwm
Abla sabah kızı okula bırakınca eve gitmedim en hafif şeyi aradım oglanda yanımdaydı oda bişeyler yedi kahvaltiyı dışarda yaptık mecbur hava soğuk git gel yapmayım diye kızın okulu çıkışını bekledik etin yanında yoğurt yenmez evet demir için biliyom abla salata malezmesi yoktu o yüzden yoğurt yedim iki gün detoks düşünüyorum çünkü artıya çabuk geçiyorum şimdi limonlu yoğurt yaptım içine 1 tk pul biber onu yiyorum inşallah ise yarar baya ekşi :)Kiz lahmacunu ruyandami gordun :))))
Menu guzel cnm
Kavurma salatayla daha guzel giderdi
Kirmizi etin yaninda yogurt yememek daha iyiymis demir icin
Irade yerinde duruyor tatlim onda sorun yok
Daha ne olsun
iyi yapmisin cnm
halsizlik karbondan olabilir cnm bide usuyup geldiysen
Amann kişkişla herseyyi hastalik limitin doldu senin
Bitki cayi icip yat dinlen
Menu herzamki gibi guzel cnm
Diyet olarak degil
sadece saglikli olmasi acisindan etin yaninda yogurt onermiyolar demir icin, salata daha guzel olurdu
Supersin menu aafiyet olsun ablaMenumu yazayim sporu sonra eklicem
13.00
2 yumurta
Peynir
18.30
2 kabak rendekeyip soteledim
Yogurt
Suyu bugun cok icmedim heralde ama 2 lt olur en az
kuzummmmİnşallah can ablam
Ac dolasmadigin iyi olmus cnmAbla sabah kızı okula bırakınca eve gitmedim en hafif şeyi aradım oglanda yanımdaydı oda bişeyler yedi kahvaltiyı dışarda yaptık mecbur hava soğuk git gel yapmayım diye kızın okulu çıkışını bekledik etin yanında yoğurt yenmez evet demir için biliyom abla salata malezmesi yoktu o yüzden yoğurt yedim iki gün detoks düşünüyorum çünkü artıya çabuk geçiyorum şimdi limonlu yoğurt yaptım içine 1 tk pul biber onu yiyorum inşallah ise yarar baya ekşi :)
aynenÖyle imiş evet abla onu bende duymuştum ama alışkanlık et olunca yoğurda gidiyor hep elim dikkat etmek lazım
sagol cnmSupersin menu aafiyet olsun abla
Ne güzel canimTelefondan çok geriye gidemiyorum. Bilgisayar başına geçince bakacağım inş
Evet kartpostal. Burada hala kullanıyor insanlar.
Aynen işte maymun iştahlıyım sonrada söyleniyorum hiç bir işe yetişemiyorum diye
Yok abla eskiden aklima gelmezdi simdi kac kere elime alip agzima kadar goturup bırakıyorum bir bilsenKiz lahmacunu ruyandami gordun :))))
Menu guzel cnm
Kavurma salatayla daha guzel giderdi
Kirmizi etin yaninda yogurt yememek daha iyiymis demir icin
Irade yerinde duruyor tatlim onda sorun yok
Daha ne olsun
iyi yapmisin cnm
halsizlik karbondan olabilir cnm bide usuyup geldiysen
Amann kişkişla herseyyi hastalik limitin doldu senin
Bitki cayi icip yat dinlen
normalde koyarim canimda bu kucuk kiza yaptim elmayla tatlandirdim fena degildi tadiNasıl olmuş tadı canım merak ettim şeker koymadan mı yaptın
olsunnnYok abla eskiden aklima gelmezdi simdi kac kere elime alip agzima kadar goturup bırakıyorum bir bilsen
sebze yesinde nasil yerse yesinSarmayi sardim mutfagi topladım benim huma hala haslanmis lahana yiyor benim kiz sebzelere salca girdimi yemiyor böyle haslanmis yada cig seylere bayılıyor neyse ufaklikta uyanmadan leslie ablayla bulusayim yuruyuse gjdecemtim lakin disarda firtina
baya guldum yaaaa
Abla hafiften acmi gecirmissin gunuMenumu yazayim sporu sonra eklicem
13.00
2 yumurta
Peynir
18.30
2 kabak rendekeyip soteledim
Yogurt
Suyu bugun cok icmedim heralde ama 2 lt olur en az
gecmis olsun seydacimSarıp sarmalandım bugün bayağa inşallah abla yarına sırtım geçer işe gidicem bi de yarın çünkü
sarmaaa benimde yapilacak bekiyor bakalim ne zanana kadar dayanacaksaSarmayi sardim mutfagi topladım benim huma hala haslanmis lahana yiyor benim kiz sebzelere salca girdimi yemiyor böyle haslanmis yada cig seylere bayılıyor neyse ufaklikta uyanmadan leslie ablayla bulusayim yuruyuse gjdecemtim lakin disarda firtina
tarti dusmedi cnm mecbur bikac gun boyle olacakAbla hafiften acmi gecirmissin gunu
cok ideal bi menu olmamis cnm eminim sende biliyosundurMenum
Sabah8:30
Yarim simit
Ogle12: 30
2 az yagda yumurta ve yogurt
Ara
1havuc
Aksam17:30
Etli nohut 2yk bulgur pilavi
Cig Pirasa yogurt
Su 2 oldu
Spor yok
9.takim ailesine tekrar hosgeldin ebrucumMerhaba
Adı:ebru
Yaşı:27
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek: yeni evli ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:calismiyorum
Boy:1.65
Kilo:62.1
Hedef:57
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayir
Kilo alma nedeniniz : evlilik galiba :)
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
9.takim ailesine tekrar hosgeldin ebrucum
Kilon fazla degilmis kisa surede verirsin eminim
Erkenden onlem almanda iyi olmus
Burda senin kilonda arkadasta var yalnizlik hissetmezsin:))
Bende zuhal 47 yasinda 3 cocuk 2 torun var almanyada yasiyorum[/QUOT
Simit olmasa süpermiş.afiyet olsunMenum
Sabah8:30
Yarim simit
Ogle12: 30
2 az yagda yumurta ve yogurt
Ara
1havuc
Aksam17:30
Etli nohut 2yk bulgur pilavi
Cig Pirasa yogurt
Su 2 oldu
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?