- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #386.241
Yok canim piknige gittik . eltim kv
Gelirkende kvyi bize getirdik . ama pertim su anda varya heryerim agriyor acik hava cam kokusu carpti heralde
Yok canim piknige gittik . eltim kvEve mi geçiyorsunuz
Geçmiş olsun canımYaz günü bebeğim hasta oldu
Balgam var atamadığı için nefes alamıyor.
Uyguladığınız sonuç aldığınız şeyler varsa önerebilirsiniz kızlar.
Doktora götürmeyi düşünmüyorum
Teşekkür ederim canım gayet iyiyimInsallah canimsen nasilsin nasil gidiyor
Kolay gelsin arkadaşımBen geldim sonunda evime valizler boşaltılacak etraf toparlanacak çok işim var yatmadan yine uğrarım
çok az ve dengesiz bence cnm30 Ağustos Menüm
13.00: 1 kase aşure
16.00:4yk menemen
2 dilim ekmek
2 lt su
afiyet olsun canımMENUM:
9:00 1 gün kurusu 1 bardak limonlu su
10:15 1 fincan kahve
12:00 1 kucuk kase aşure ( 5 kasık falandir, son du bitti)
14:00 yogurt ve yulaf
17:30 1 fincan kahve
18:30 1 tabak taze fasulye, salata, 3 dilim karpuz
2lt Su
Spor yok
afiyet olsun arkadaşım30 Ağustos
11.30
1 yumurtayla 6 dilim sucuk
1 kk peynir
Domates
Salatalık
2 dilim tb ekmeği
18.00
6 yk barbunya
4 yk pirinç pilavı
20.00
1 köfte
2 lt su
kalori olarak düşük bir menü yarın eksi gelir bence30 Ağustos 2020
Sabah 09:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Çay
Öğlen 13:30
2 yk menemen
2 zeytin
Akşam 17:30
2 yk kavurma
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş
afiyet olsun canım gayet güzel30.08.2020
11:30
1 haslanmıs yumurta
2 dilim cavdar ekmeği
labne
domates maydonoz
18:00
7 kaşık taze fasulye
4 kaşık pilav
salata
su2.5lt
spor kalkarsam bolgesel calıscam 1 saat
pastayı fucud algilamamistir inşallah30ağustos menüm
Sabah 10:30
Yarım simit,mantarlı omlet,bi dilim peynir 2 Kıl biber 2ceri domates
13:00 Yeşil çay
16:30
5kasik et sote,bi kase mercimek çorbası, 4kasik pirinç pilavı bol salata
17:00 sade soda
18:30 sade kahve
20:30 ☹(gorumcemin oglunun doğum günü pastasinadan)
Bi ince dilim
Su 4lt
Spor 35dk yürüyüş
bolcana kalori yaktım diyosun yani30 agustos
Sabah 11
Mukellef bir pazar kahvaltisi
Saat 16
3 kasik asure
Baskada bisey yemedim
Kahvaltida kavurma yemistim. Gun boyu yetti hic aclik hissetmedim. Kahvede icince gerek kalmadi.
Spor 3 saat kadar sebze toplama ve cocuklarla arazide kosturmaca yavru kopeklerle oynama filan.
Ben de farkındayım Canım, regl olunca bir de ağrıdan hiç bişi yapamayınca günü böyle geçirmek zorunda kaldımçok az ve dengesiz bence cnm
3 dilim karpuzMENUM:
9:00 1 gün kurusu 1 bardak limonlu su
10:15 1 fincan kahve
12:00 1 kucuk kase aşure ( 5 kasık falandir, son du bitti)
14:00 yogurt ve yulaf
17:30 1 fincan kahve
18:30 1 tabak taze fasulye, salata, 3 dilim karpuz
2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun, çok güzel bir menü Canım30 Ağustos pazar
12:00
2 dilim ekmek
bir yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
iki dilim peynir
19:00
iki kepçe taze fasulye
iki avuç kadar beyaz üzüm
Bu tür beslenmeyle süper kilo vermişsin Canım30 Ağustos
11.30
1 yumurtayla 6 dilim sucuk
1 kk peynir
Domates
Salatalık
2 dilim tb ekmeği
18.00
6 yk barbunya
4 yk pirinç pilavı
20.00
1 köfte
2 lt su
Afiyet olsun, gayet güzel bir menü30 Ağustos 2020
Sabah 09:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Çay
Öğlen 13:30
2 yk menemen
2 zeytin
Akşam 17:30
2 yk kavurma
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş
Güzel bir menü Canım, afiyet olsun30.08.2020
11:30
1 haslanmıs yumurta
2 dilim cavdar ekmeği
labne
domates maydonoz
18:00
7 kaşık taze fasulye
4 kaşık pilav
salata
su2.5lt
spor kalkarsam bolgesel calıscam 1 saat
Güzel bir menü Canım, bı ince dilimden çok şey olmaz30ağustos menüm
Sabah 10:30
Yarım simit,mantarlı omlet,bi dilim peynir 2 Kıl biber 2ceri domates
13:00 Yeşil çay
16:30
5kasik et sote,bi kase mercimek çorbası, 4kasik pirinç pilavı bol salata
17:00 sade soda
18:30 sade kahve
20:30 ☹(gorumcemin oglunun doğum günü pastasinadan)
Bi ince dilim
Su 4lt
Spor 35dk yürüyüş
Afiyet olsun Canım30 agustos
Sabah 11
Mukellef bir pazar kahvaltisi
Saat 16
3 kasik asure
Baskada bisey yemedim
Kahvaltida kavurma yemistim. Gun boyu yetti hic aclik hissetmedim. Kahvede icince gerek kalmadi.
Spor 3 saat kadar sebze toplama ve cocuklarla arazide kosturmaca yavru kopeklerle oynama filan.
Geçmiş olsun Canım, inşallah rahat uyursun ben de aynı durumdayım, ama benim regldenSelam kızlar, mide ağrısı ile kıvranarak geçti günüm. Dün nane limon içmiştim o dokundu galiba. Kendime ve size sağlıklı günler diliyorum. Ağrı el verirse uyumaya çalışacağım. Hepinize Allah rahatlık versin
Sağol canım, sana da geçmiş olsunGeçmiş olsun Canım, inşallah rahat uyursun ben de aynı durumdayım, ama benim reglden
Allah kabul etsin canim29 ağustos menüm
Sahur 3 gibi
2 kuru biber dolması
1 avuç kuru yemiş
İftar
1 kase etli bulgur pilavı
1 kase patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Domates
Su 1lt
Spor yok
Menu cok suzel spor daha da güzel MaşaAllah29 Ağustos menüm
Saat 10
Tavada 1 yumurta (bebelerden artan yumurta beyazı aslında)
1 dilim peynir
Zeytin
Sıcak süt
Saat 12
Türk kahvesi
Saat 16
İki avuçtan az beyaz leblebi
Saat 17.30
Fırın kabak biber patlıcan + 1 but tavuk
4 kaşık yoğurt
(Patates ve'u ayırdım soslu makarnaya dokunmadım )
8 bin adım
3+ lt su
Afiyet olsun canim 3 top dondurmayi sporla yaksaydin keskeKahvaltı 12.00
1 tane incir
1 kase menemen
Domates salatalık biber
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
Avuç içi kadar bazlama üzerine erik reçeli
Arada 8 fındık
3 top kadar dondurma
Akşam 19
1 kase bamya yemeği
1 kase yumurtalı ıspanak yoğurtlu
Kırmızı biber kavurması
Salata , domates ezmesi
2 ,5 lt su
Afiyet olsun canım az geldi gözüme30 Ağustos Menüm
13.00: 1 kase aşure
16.00:4yk menemen
2 dilim ekmek
2 lt su
Afiyet olsun canım cok guzelMENUM:
9:00 1 gün kurusu 1 bardak limonlu su
10:15 1 fincan kahve
12:00 1 kucuk kase aşure ( 5 kasık falandir, son du bitti)
14:00 yogurt ve yulaf
17:30 1 fincan kahve
18:30 1 tabak taze fasulye, salata, 3 dilim karpuz
2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canım guzel menü30 Ağustos pazar
12:00
2 dilim ekmek
bir yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
iki dilim peynir
19:00
iki kepçe taze fasulye
iki avuç kadar beyaz üzüm
Afiyet olsun canim menulerin baya degisti MaşaAllah30 Ağustos
11.30
1 yumurtayla 6 dilim sucuk
1 kk peynir
Domates
Salatalık
2 dilim tb ekmeği
18.00
6 yk barbunya
4 yk pirinç pilavı
20.00
1 köfte
2 lt su
Afiyet olsun canim cok guzel menü30 Ağustos 2020
Sabah 09:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Çay
Öğlen 13:30
2 yk menemen
2 zeytin
Akşam 17:30
2 yk kavurma
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş
Afiyet olsun canim30.08.2020
11:30
1 haslanmıs yumurta
2 dilim cavdar ekmeği
labne
domates maydonoz
18:00
7 kaşık taze fasulye
4 kaşık pilav
salata
su2.5lt
spor kalkarsam bolgesel calıscam 1 saat
Afiyet olsun canim 4 cesit karbonhidrat almışsın simit corba pirinc pilavi ve pasta30ağustos menüm
Sabah 10:30
Yarım simit,mantarlı omlet,bi dilim peynir 2 Kıl biber 2ceri domates
13:00 Yeşil çay
16:30
5kasik et sote,bi kase mercimek çorbası, 4kasik pirinç pilavı bol salata
17:00 sade soda
18:30 sade kahve
20:30 ☹(gorumcemin oglunun doğum günü pastasinadan)
Bi ince dilim
Su 4lt
Spor 35dk yürüyüş
Afiyet olsun canım mükellef pazar kahvaltisinin icerigi ne acaba30 agustos
Sabah 11
Mukellef bir pazar kahvaltisi
Saat 16
3 kasik asure
Baskada bisey yemedim
Kahvaltida kavurma yemistim. Gun boyu yetti hic aclik hissetmedim. Kahvede icince gerek kalmadi.
Spor 3 saat kadar sebze toplama ve cocuklarla arazide kosturmaca yavru kopeklerle oynama filan.
Geçmiş olsunSelam kızlar, mide ağrısı ile kıvranarak geçti günüm. Dün nane limon içmiştim o dokundu galiba. Kendime ve size sağlıklı günler diliyorum. Ağrı el verirse uyumaya çalışacağım. Hepinize Allah rahatlık versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?