Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

22 Mart menüm

Kahvaltı 10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1dilim tam buğday ekmeği

Akşam:16.00
4 YK taze fasulye
2 YK kıymalı yumurta
Salata
Yoğurt
1dilim tam buğday ekmeği

Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
44 dk yürüyüş
295 puan
U UcanSupurge

Jasminium84

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

İyi düşün iyi olsun canım.Gecmis olsun.

UcanSupurge · 22 Mart 2021

Breeze96 .!.:
22 Mart menüm

Kahvaltı 10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1dilim tam buğday ekmeği

Akşam:16.00
4 YK taze fasulye
2 YK kıymalı yumurta
Salata
Yoğurt
1dilim tam buğday ekmeği

Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
44 dk yürüyüş
295 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Akşam zaten çeşit çokken 1 dilim ekmeğe gerek yokmuş sanki canım

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

U UcanSupurge

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Akşam zaten çeşit çokken 1 dilim ekmeğe gerek yokmuş sanki canım

Erken kapatınca acıkırım gibi gelmişti. Haklısın

Goklerce · 22 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

Cok gecmis olsun canim, icini ferah tut insallah birsey cikmaz, haber ver sonucu

Breeze96 .!.:
22 Mart menüm

Kahvaltı 10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1dilim tam buğday ekmeği

Akşam:16.00
4 YK taze fasulye
2 YK kıymalı yumurta
Salata
Yoğurt
1dilim tam buğday ekmeği

Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
44 dk yürüyüş
295 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Afiyet olsun canim, aksam biraz kalabalik ama spor sahanee

Beyaz leylak · 22 Mart 2021

22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Goklerce · 22 Mart 2021

22.03.2021
11.00 sutlu kahve, 2 kare bitter
12.30
2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,6 zeytin, domates,havuc,2 ceviz,yarm portakl

16.00 sade kahve
18.30 firin karnbahar,yogurt

Su:3lt

UcanSupurge · 22 Mart 2021

Breeze96 .!.:
Erken kapatınca acıkırım gibi gelmişti. Haklısın

Ah şu kıtlık psikolojisi

Beyaz leylak .!.:
22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Goklerce .!.:
22.03.2021
11.00 sutlu kahve, 2 kare bitter
12.30
2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,6 zeytin, domates,havuc,2 ceviz,yarm portakl

16.00 sade kahve
18.30 firin karnbahar,yogurt

Su:3lt

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Goklerce .!.:
22.03.2021
11.00 sutlu kahve, 2 kare bitter
12.30
2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,6 zeytin, domates,havuc,2 ceviz,yarm portakl

16.00 sade kahve
18.30 firin karnbahar,yogurt

Su:3lt

Afiyet olsun kızlar

Goklerce · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Insallah bana da eksi yansir canim ama suan dev gibi bir tatli kriziyle bogusuyorum

UcanSupurge · 22 Mart 2021

Goklerce .!.:
Insallah bana da eksi yansir canim ama suan dev gibi bir tatli kriziyle bogusuyorum

Tarçınlı Türk kahvesi yap hemen ne iştah kalır ne tatlı krizi canım

Goklerce · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Tarçınlı Türk kahvesi yap hemen ne iştah kalır ne tatlı krizi canım

Bu saatte icmeyim yaa cok gelir, rezene icecegim o da kesiyor ya da sade soda icerim

Beyaz leylak · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

7 kaşık canım erişteli yaptım ama ben kendiminkini ayırdım yani eriştesiz su 2 litre oldu onu da sporla bildireyim

kumsal68 · 22 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

Cok gecmis olsun canim kotuye yorma benim kuzenimde ayni senin gibi agrisi oluyo kist yuzunden ama tahlillerinde temiz cikiyo allah yardimcin olsun

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Yeme atakları geçiriyorum zehracım.Hem de hiç olmadığı kadar.Nedeni ni bilmiyorum. Büyük ihtimalle geçiş süreci.Bugun mesela poğaça yaptım çocuklara.Yememek için zor tuttum kendimi.browni kek almış eşim gelirken.İradem sınanıyor resmen.Nazara mı geldim anlamadım ki.Tatlı krizleri için sabah akşam tarçın çayı içiyorum. Reglim bitmek üzere o mu etkiliyor ki.

Kinoalihatun · 22 Mart 2021

Goklerce .!.:
Insallah bana da eksi yansir canim ama suan dev gibi bir tatli kriziyle bogusuyorum

Aynıyız desene

kumsal68 · 22 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Aaa geçmiş olsun canım Allah korusun yangın filan çıkmamış şükür

WC problemini halletmişsin gelsin eksi

Afiyet olsun canım tostu tost ekmeği ile yaptıysan sıkıntı yok

Hallolur inşallah

Hadi inşallah

Artı yapmamış ama gelecek eksiye biraz ket vurmuş sanki

Yarın tartıl

Allah şifa versin canım çok geçmiş olsun

Hadi bakalım pehlivan

Tuvalet eğitimi

Valla helal olsun

İnan minnağı unutuyorum bazen tuvalet eğitimi sebebiyle bugün şükür ilerleme kat ettik ağlaya ağlaya çişini yaptı korkuyor anladığım kadarıyla umarım aşarız yavaş yavaş

Evet farkettim daha fazla eksi olbilirdi ama bu gece Daha dikkatliyim

kumsal68 · 22 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Afiyet olsun canim yesil mercimege biz kesme hamur eriste katariz umarim seninkide yoktur

kumsal68 · 22 Mart 2021

22 Mart

Sabah 9:00
Sekersiz sutlu kahve

oglen12:30
Dort yk haslanmis tuzsuz yagsiz bulgur
Bes yk soganla kavrulmus yesil fasulye

ara 17:00
Bir muz

aksam 19:00
Dort yk yogurt aci biberle

iki litre su

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

Nirvana

🦉

Nirvana

Nirvana

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

🦉

Nirvana

Guru

🦉

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency