Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Inşallah abla calismazsa butun umidim kırılır



Aynen az once yemek yedim canimda acayip tatli istiyor incir yiyeyim dedim sonra aklima dugunu ve giyecegim elbiseyi getirdim vazgeçtim iki kilo eksik iki kilodur yani :)
Sporla beraber verirsen olduğundan daha az kiloda görünürsün tatlım

Valla dikkat etmeyince insan kendini çok kötü hissediyor
Artık yiyip mutlu olma devri kapandı bizim için
 
Merve maşallah sabah sabah iyi Tempo maşallah

Ben gece beş saat bölük porcuk uyudum 6 da iyice uyandi daha uyumadi simdi uyutmaya çalışıyorum kafam sepet gibi basima bıçak saplaniyor sanki
canım sabah baslamasam spora gun ıcınde yapamıyorum modum dusuyo aksamları yapmasam da eşim kızıyo saldın yıne kendını dıyo bende mecbur sabah dan baslıyorum kı aksam da yapa bıleyımde eşımde laf işitmiyeyim dıye
 
Sen şanslıymışın güzelim
Sporunla bile ilgilenen bi eşin var
 
Sen şanslıymışın güzelim
Sporunla bile ilgilenen bi eşin var

bıraz fazla ılgılı be ablacım nerdeyse ıctıgım suyu bıle hesap edıcek kıloyu hıc sevmedıgı ıcın ıstıyokı hemen 38- 40 beden olayım gecen aksamda dıyokı sen nıye bu ara hıc kılo wermedın elımden gelenı yapıyorum ama ne bıleyım ona gore yetersız heral ama bırıde zayıflamışsın dıyınce benım karım aklına koydugunu yapar dıyo o sozude mutlu edıyo oyle ıdare edıyorum ısde
 
Bazı erkeklerin taktiği farklı oluyor cnm
O aklınca sen şımarıp Salma diye sana olumlu bişey söylrmiyor çünkü benimkide
Öyleydi
Sen onu bunu boşver cnm kendine bak
Verdikçe en başta kendin çok mutlu olacaksın

Aslında kimse kiloyu sevmez ama bunu kimileri dile getirmez
 
Hosgeldin canim aramiza birbirimize destek olarak insallah verecegiz bu yukleri.
 
Kızlar dünkü menüm
Sabah 8.00
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı lutenitsa
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Öğlen 14:00
1 karışık tost
Akşam 21.00
1 tabak et sote
1 kase yoğurt
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok ama akşam dersten sonra kitap aradım bir sürü gerçekten o kadar yürüdüm ki anlatamam
 
Akşam geç olmuş cnm onun dışında iyi
 
cancagizim pizza neyse diyim diyorum ama kolayida gorunce sana yakismamis.Eminim cumaya kadar atacaksin ha gayret.

Site kapanmadi mi? Bnde bugün uyku eğitimine başladım zorlu geçti 1 saat sürdü ama uyudu çok şükür kızım
hadi bakalim basarilar.

kızlar sabah 3mıl lesıe 100 ıp atlama yapıldı insallah ıpı 500 cıkarıp 3mıl de aksam yapıp aradada1 saat yurumeyı planlıyorum
bu sporla kalmaz kiz yediklerin.masallah tatlim.

Adamcagiz demedimi kiloyu alan o sikintiyi ceken ben diye.

Günaydınnnnn 1.olan sevgili takımım

Herkese mutlu haftasonları

Menülere spora dikkat edip pazartesi eksi çıkalım canlar

Bende bugün itibariyle kendime dur dedim
insallah ablacim.....

beni gorenler sasirriyor.Ilcede cok ogretmen diyete basladi sayemde sayenizde canlar...

aksam icin sultanimizin dedigine katiliyorum..
 

Hadi inşallah çalışırda rahat edersin.




Olmaz mı. Ne hayallerim var mefkurem. Yaza bomba gibi girmek var.

Menü güzel cnm suyun az
Heralde spor yok olacaktı

Evet canım maalesef spor yok.

Güzel canım afiyet olsun

Teşekkür ederim.

Günaydın kızlar
Bugün tip köşe temizlik yaptım ter içinde kaldım valla

Kolay gelsin canım. Ahhh birinin benimkileri de yapması lazım.


Eşin de süper.
 

Şeudam menün süper. Afiyet olsun.

Kizlar nihayet regl oldum ve rahatladim.simdi yola cikiyorum sonra gorusuruz.Iyi yag yakmalar....

Hadi gözün aydın. Cumaya şişlik gider kilolar da eksi olur.
 
Biraz gec ama guzel canim


Ayy kendide kilolu onada yuru diyorumda hic orali olmuyor
Sagolsun demez bisey zaten bir aydir soyleye soyleye dilimde tüy bitmisti
 
Merhaba kızlar
Uyanır uyanmaz 2 bardak limonlu ılık su
Sabah
10.00
1 tost kepek ekmek yağsız
Biber domates
Açık çay

Öğlen
13.00
1 avuç kepek makarna yağsız Salçasiz tuzsuz
Domates salatalık

Ara öğün
16.00
Nescafe

Aksam
18.00
Tavuk dosu yağsız kavurdum baharatlı
Bol salata

3lt su
30 mekik cekicem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…