Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

öpeyim canım. bugün hastanede yaladı yuttular zaten oğluşumu. yüzünü yıkıycam :)
 
meyra selam bugun başladım 5333 e kitabı okudum ama atladığım yerleri okuyacağım daha.
aksama 1 tahıl 1 e t 1 de sutum kaldı umarıam ekstra yemem
meyveyi kaçırdım 3 mandalina bir elma yedim sirkette)
baklava ne sayılıyor bir dilimi 1 tahıl saydım doğru mudur?
 
akşama kadar çarşı işlerim vardı az gezdim gelirkende çiğ köfte aldım 1 buçuk dürüm yedim valla şimdide ceze 3 mil lasly yapıcam bundan sonra yediğim her fazla yeme için 3 mil lasly koydum öğlen de yemek fırsatı bulamadım arkadaşta türk kahvesi yanında 1 kurabiye yedim sağlıksız oldu ama normale göre az yediğim için seviniyorum
 
İyi akşamlar
Nursena iyi gitmişsin bence bugün leslie sabah da yapmamışmıydın fazla zorlama istersen yarın yaparsın
Ben de kahvaltı yapmadım misafirlikte yedim şimdi tokum daha bişey yemem en fazla meyve felan giderken de biraz yokuş yukarı yürüdüm
 
slm kızlar
hasta olcam herhalde bademciklerim ağrıyor, batıyor, yutkunurken zorlanıyorum, geniz akıntım var ve şimdide üşüyorum uyku hali geldi
bugün tekara giremem herhalde bir gözüm kapalı yazıyorum uyucam kalcam gibi görünüyor
yrn görüşürüz inşallah :-*
 
Geçmiş olsun hasibecim
 
Günaydın kızlar
Ben meyranın da tavsiyelerine dayanamadım Ayça Kaya'nın kitabını aldım okudum dun de başladım
7 tahıl bakıcı kadın kek yapmış 2 dilim yedim akşam çayla burdan kaçtı
3 et
2 süt
4 meyve ama hepsini öğlen yedim
Meyra yorumlardan cok sevinirîm kek olmasaydı iyi îdî ama olsun yarın yemem umarım
Sabah tartıldım dünden 900 gr eksik çıktım şaşa kaldım 5333 ile patır patır gidecek mi kılolar ne?
 
misafir geldi kaldı asu zaten neyse kahvaltımı edemde yapayım şimdi
geçmiş olsun adaçayı boğaz ağrısına bire bir at kaynar suyun içine iç
Merhaba arkadaslar.bir zamanlar 4 sene kadar önce bu grup sayesinde 30 kg vermiştim ne zaman calışmaya başladım o zaman ipler koptu.
hoşgeldin verip verip dönüyoruz zatiii hepsini geri almamışsındır umarım
 
selamun aleyküm güzeller
bir selam verip kaçayım dedim..
akşam çok kalabalık misafirim vardı hemde yemekli misafir.. emri vaki oldu . mutfaksız evde biraz zor oldu ama atlattık çok şükür. akşamdan yemek bulaşıklarını hallettim ama çay kahve faslının bulaşıkları kaldı. sıyırıp koydum kenara. şimdi onları toparladım ama heryer dandin oynuyor. gidip toparlayabildiğim kadar toparlıyayım.
 
ortak kullanalım meyraaa... lütfeeennn

olur canım, canın sağolsun.

öpeyim canım. bugün hastanede yaladı yuttular zaten oğluşumu. yüzünü yıkıycam :)

: )))))))








canım mesajlarını gördümde ancak yazabildim kusura kalma, sen hep sor bana sormak istediğin olursa, elimden geldiğince yardımcı olurum ben hep: )
hemen başlamanada çok sevindim, hadi allah kolaylık versin inş: )
bu arada benim gibi sayan biri daha çıktı yaşasın: )
diyet kankam benim: )
1 büyük boy mandalina yada 2küçük boy mandalina 1porsiyon meyveye giriyor canım.
bence meyveyi kaçırmamışsın bu durumda.
aklında olsun 1küçük muzda 1porsiyon meyve.
sonra 1dilim ekmek 1tahıl gurubu, 1dilim ekmek aynı zamanda 2kesme şekere eşittir.
şimdi baklavayı kendimce hesapladığım halini söyliyim, doğrumu bilemem ama ben böyle hesap ediyorum: )
2dilim cevizli baklava eşittir: 1yağ gurubu, 3tahıl gurubu.


işte bende böyle şaşa kaldım: ) gidecek inş canım...
biz örnek olalım arkadaşlarda yapsın inş, canım oğulcuklarımda yapsın inş.....
hepimiz zayıflayalım inş böylece.....
iyi gidiyorsun takma kafana 7tahılı canım.
kanka senin burç neydi: )








geçmiş olsun canım.

Merhaba arkadaslar.bir zamanlar 4 sene kadar önce bu grup sayesinde 30 kg vermiştim ne zaman calışmaya başladım o zaman ipler koptu.

ozaman arada burayı takipte kal canımcım....


Tilkinin dönüp dolaşıp geleceği yer kürkçü dükkanıdır: )))))
kurduğun zeytinlerinde hayırlı olsun, afiyetle yiyin inş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…