canım ne güzel vermişsin şimdi neden takılıyorsun 30 kiloyu veren yine yapabilirBen de 30 kilo vermiştim hiç çökme felan olmamıştı yüzümde ama o bir aylık dönemde gerçekten kötü görünüyordum belki benim bünyeye uyumamıştır ama tabii dediğin gibi dikkat etmek kendine göre ayarlamak lazım
benimde diyet fena sayılmaz ama takıldım gene inmiyo aşağı...tatlı konusunda fena nefis terbiyesi yapıyorum yaa...bazen çok zor tutuyorum kendimi...ben eve almıyorum hiçbişey yapmıyorumda zaten ama bugün kızın okulda helva dağıtmışlar oda kardeşim yesin diye eve getirmiş...bittim kokusuna zorla ağızlarına tıktım bitirttirdim...allahtan ufacıktıda....neyse kazasız atlattım mutluyum yani...
tebrik ederim çok iyi yapmışsın hatta evdeki tatlı yapacak malzemeleri de yok et
bak helva deyice geçenlerde gecenin bi yarısı aklıma düştü helva eşime dedim canım istiyo sen de yermisin az yap dedi neyse mutfağa gittim irmik bitmiş un helvası yapim dedim istemedi elifi gönder bakkala alsın dedi bende vazgeçtim yapmaktan çocuğun dersi var diye bahaneyle yemedik
Elhamdülillal ablacım daha iyiyim sen nasılsın....
sanada çok geçmiş olsun nursenacım...ay çok fena ya bende bir haftadır aynı durumdayım annem geldi baktı bize...çoluk çocuk perişan olduk ben yatınca....
sağol canım iyiyim baya toparladım sayılır...sen nasılsın...
Sevindim canım hem sağlık hem diyet açısından toparlamışsın maşallahbenimde diyet fena sayılmaz ama takıldım gene inmiyo aşağı...tatlı konusunda fena nefis terbiyesi yapıyorum yaa...bazen çok zor tutuyorum kendimi...ben eve almıyorum hiçbişey yapmıyorumda zaten ama bugün kızın okulda helva dağıtmışlar oda kardeşim yesin diye eve getirmiş...bittim kokusuna zorla ağızlarına tıktım bitirttirdim...allahtan ufacıktıda....neyse kazasız atlattım mutluyum yani...
Haklısın canım elbette yapılabilir tekrar ama azim gelmiyor işte nedense verdiğimin 10 kilosunu aldım daha da ileri gitmeyim en azından diye uğraşıyorum 75 e insem bana yetecek aslındacanım ne güzel vermişsin şimdi neden takılıyorsun 30 kiloyu veren yine yapabilir
bak hayriye geldi aklıma ne güzel veriyordu buraya gelmeyince yine aldı sanırım aslında oda yapabiliyor
gerçekten motivasyon çok önemli ben bunu anladım netten kıyafet bakıyorum, şu an inan üzerime olan 2 pantalon (onunda biri bol geliyoda idare ediyorum) 2 de üst kaldı eşim diyorki alsana bişiler üzerine inat ettim 70 olmadan almayacam eee bu seferde giyecek sınırlı mecbur hızlandırdım diyeti yoksa daha 1 sene giderim böyle
Ben de tabletten yazıyorum kısa kısa ancak oluyoranammm benim mesajlara bakıncautandım pc de olunca yazması kolay yazmışım da yazmışım
ben en iyisi tabletten yazim kısa kısa
Sevindim canım hem sağlık hem diyet açısından toparlamışsın maşallah
Ay bendemi geçsem benimki kaçamağı geçti açtım gümrük kapılarını geçiş serbestanammm benim mesajlara bakıncautandım pc de olunca yazması kolay yazmışım da yazmışım
ben en iyisi tabletten yazim kısa kısa
Ben de burdayım canım hep beraber vericeZ inşsağol canım bende seni tebrik ederim...ya uzun zamandır diyorum kendime zeynep sen daha önce yaptın ve başardın şimdi niye yapamıcaksın falan ama nedense etkili olmuyodu ama bu ara sanki biraz biraz güven geldi yeniden ve şimdilik 80 ne ve daha sonra 70 şe inicem inş... tabiki sizler olmadan olmaz ama...
Inşallah canımHaklısın canım elbette yapılabilir tekrar ama azim gelmiyor işte nedense verdiğimin 10 kilosunu aldım daha da ileri gitmeyim en azından diye uğraşıyorum 75 e insem bana yetecek aslında
Allah hepimize bol irade versin de sağlıkla verelim inşallah
evet tabiki başaracağız Allah'ın izniyle zaman alacak tabi ama sabırsağol ablacım...inş başarabilirim başarabiliriz...
Senden gümrük vergisi alalım %80 falanAy bendemi geçsem benimki kaçamağı geçti açtım gümrük kapılarını geçiş serbest
Valla çok moralim bozuk yaa gördüğüm görmediğim herşeye aklım gidiyor. Dur diyemiyorum kendime. 2 aydır al ver yapmaktan gına geldi. Bana mide ameliyatı olmaz direk boğazdan kesmeleri gerek. Off zaman geçsin diye yemek yer oldum. Bigün duvarı yıkıp vinçle çıkaracaklar beniSenden gümrük vergisi alalım %80 falan
Yok ya Meyra öyle deme bakalım bu hafta girebilecek miyîm listeye yarın aksam da şirket yemeği var kaçar muhtemelen cuma da yemek var hayırlısı artık sen de yanımda ol ki beraber girelim listeyeneyse artık listeye girme konusunda elimi berkurasa bıraktım ben: )
o da artık parlak devrini yaşayıp belli bir müddet sonra bir başkasına bırakır elini: ))))
dermişim: )
Sağol canım yazıyorumBen kaydetmiştim adayımın tarifini bir de kurabiye tarifi var sanırım yena vermişti onu da
Fındık kurabiye
5 su bardağı un
1,5 su bardağı nişasta
1 su bardağı pudra şekeri
1 paket margarin
1 su bardağı sıvı yağ
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
Simit
Şimdi 2 pakett margarine 4 yemek kaşığı yoğurt katıyorum sonrasında tuz şeker ilave ediyorum mahlep 1 yemek kaşığı sirke ve kabartma tozunuda katıkdan sonra aldığı kadar un ilave edip yoğuruyorum hamurumu elde etikden sonra küçük küçük simitler yapıp önce yumurta akına sonra susama barıp tepsiye diziyorum basit ve bereketli oluyor fazlakızarmasını beklememek lazım ama yumurta sarısı kulanmadığımız için kızarmadan pişiyor.
Canim sanki daha bir enerjik hissettim seniYok ya Meyra öyle deme bakalım bu hafta girebilecek miyîm listeye yarın aksam da şirket yemeği var kaçar muhtemelen cuma da yemek var hayırlısı artık sen de yanımda ol ki beraber girelim listeye
Ama gercekten yediklerini sınırlandırmak için super hafta içi de cok iyi uyguladım ve yazdım hafta sonu kafadan biraz hesap yaptım pek denk olmamış olabilir hergun de tartılıyorum o da iyi oluyor
Inşallah 90 altına inerim 7 kılom var var
Ama spor yok;(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?