- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
Yok bonusum bana da iyi geliyo plates
Yok bonusum bana da iyi geliyo platesElifunda kilo vermeye ilk baslandiginda fazla spor onerilmiyo diye biliyorum. Ya farkli bisey yap yada biraz azalt bakalim sonuc degiscekmi
Plates iyi gelen bi benmiyim ya hu bi yerim agrimamisti benim ilginccc
Benim yaptigim ama sizin yapamadiginiz ne acabafi tarihinde yapmistim zaten hatirlamiyorum fazla
Neden önerilmiyormuş fazla kiloda spor ? Keşke bende yapabilsem plates ama ilk 20 dakikadan sonra pestilim çıkıyorYok bonusum bana da iyi geliyo plates
Neden önerilmiyormuş spor ?Keşke bende yapabilsem pilates ama ilk 20 dakikadan sonra pestilim çıkıyorElifunda kilo vermeye ilk baslandiginda fazla spor onerilmiyo diye biliyorum. Ya farkli bisey yap yada biraz azalt bakalim sonuc degiscekmi
Plates iyi gelen bi benmiyim ya hu bi yerim agrimamisti benim ilginccc
Benim yaptigim ama sizin yapamadiginiz ne acabafi tarihinde yapmistim zaten hatirlamiyorum fazla
sagol canim benim.her seferinde dezarj edoyosun beni.Canım kilo işi sabır işi birazda, sabret tamammı.
Bugün olmaz yarın olmaz ama daha sonraki gün oluverir...
Kilo terazi gibi, yenilenlerle içilenlerle ilaçlarla stressle reglle hastalıkla havayla ve vs vsle sürekli değişen bişey... Bunu unutma.
Spor zaten bambaşka bişey, şimdi sen kilo vermedin diye sporun değersizmi asla, aksine çok değerli.
Optum: ***
Kizlarr,
hastaneden geldim..40 derece ateş 16,7 tansiyon.
İlk defa tansiyonumu böyle gördüm..Nedeni tüm gün iyi olayım diye tükettiğim bir sürü bitki çayı sanırım..
nasıl böyle bir şey yaptım yaa..Yeşilçay bile fazla içince tansiyonumu yükseliyor...
Devlete gittik önce ,bangonun arka tarafın da durup neyin var dedi dr., anlattım dilim döndüğünce..
Boğazıma öylesine bir bakıp iltihap yok kas gevşetici iğne yapıp gidin dedi...
ben ama fenalardayım kafamı tutamıyorum..iğne yaptırmadan çıkıp özel hastaneye gittik.. üst solunum yolu enfeksiyonu, sinüzit akıntısı, yüksek ateş, yüksek tansiyon mevcutmuş..
antibiyotik hiç kullanmak istemiyorum ama el mahkum 3 gündür çektiğimi bir ben bir Allah bilir...
Pazar günü abimin kırkı lokma döktürüp okuma yapıcaz...Allah kabul etsin...
hepinize sağlıklı haftasonları...
Evet ilk kez yapinca banada oyle olmustu ama yaptikca vucut alisiyo ben seviyorum platesi vucudu cok guzel sikilastiriyo kilomu soyledigim zaman kimse inanmiyo o kadar yoksundur diyolar yani daha dar gosteriyo i love platesplates forever (umarim dogru yazmisimdir)
Gunaydinnn butun gece yagmur yagdi ruzgar esti mart soguguda baska oluyomus.
Bir de binanin yuzune bisey asildi bu yapi kentsel donusumden faydalancak su firma tarafindan yapilcak seklinde :) ay onun bi ucu yatak odasinin camina bagli butun gece ruzgar estikce ses yapti havalandi tekrar binaya yapisti beni deli etti.
Yenacigim gecmis olsun tekrar dun demistim bu geceden git diye iyiki gitmissin ya gec bile kaldin madem haftasonu kirkiniz var niye onceden kendini toparlamiyon bekliyon dr a gitmek icin
Elifunda kilo vermeye ilk baslandiginda fazla spor onerilmiyo diye biliyorum. Ya farkli bisey yap yada biraz azalt bakalim sonuc degiscekmi
Plates iyi gelen bi benmiyim ya hu bi yerim agrimamisti benim ilginccc
Benim yaptigim ama sizin yapamadiginiz ne acabafi tarihinde yapmistim zaten hatirlamiyorum fazla
eline sağlık cnm sporcularımı tebrik ediyor darısı başıma diyorum[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]135 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]nursena[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]elifunda[/TD]
[TD]560 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]420 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]bengisu022[/TD]
[TD]430 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]dayko[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]azraserra[/TD]
[TD]400 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN SPOR 1.si ________ elifunda
HAFTANIN SPOR 2.si ________ bengisu022
HAFTANIN SPOR 3.sü ________ y.o.l.c.u
Kızlar P90x diye bir fitness programı var duydunuz mu ?
selamun aleyküm güzeller
hayırlı bir gün olsun inşallah
birkaç gündür ara ara sanki hafiften sallanıyorum gibi geliyordu avizelere bakıyorum sallanmıyor ama bana sallanmışız gibi geliyordu. acaba bir rahatsızlığımmı var diye düşünmeye başlamıştım ama bu sabah baktımki yanıbaşımızda balıkesir ufak ufak sallanıyormuş. Rabbim afetlerden muhafaza eylesin.
yenacım Rabbim acil şifalar versin. kendini çok ihmal ediyorsun. iyice kötüleşince dönüp kendine bakmak aklına geliyor biraz hafifledimi yine ihmal ediyorsun. azıcık kendine bak be güzelim. azcık dinlen. duanızıda Allah kabul etsin. abinin ruhuna deysin inşallah
meyracım ellerine sağlık
sporcu güzelleri tebrik ederim
sagol canim benim.her seferinde dezarj edoyosun beni.
farkli derken ne yapabilirim mesela.elimden geldikce yuruyus yapiyorum.bide bisikletli surulen alet varya onu suruyom en fazla iki yada uc gun.bide aksamlari plates ve mekik yapiyorum. platesi pek beceremiyom ama. ne onerirsinElifunda kilo vermeye ilk baslandiginda fazla spor onerilmiyo diye biliyorum. Ya farkli bisey yap yada biraz azalt bakalim sonuc degiscekmi
Plates iyi gelen bi benmiyim ya hu bi yerim agrimamisti benim ilginccc
Benim yaptigim ama sizin yapamadiginiz ne acabafi tarihinde yapmistim zaten hatirlamiyorum fazla
haklisin canim hayirlisi artik.Amin inş.
Geçmiş olsun ablacım ya: (
Önemli değil canım.
Varsa nasipte gelir yemenden, yoksa nasipte ne gelir elden.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?