Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

y.o.l.c.u · 16 Nisan 2015

Selamün aleyküm..

nasılsınız kızlarrr..ben gene fenalardayım ve hiç toparlanamıcam sanırım...okuyorum sizleri fırsat buldukça ama yazamıyorum...yelizcim tebrik ediyorum seni çok başarılı ilerliyosun...nursenacım ben artık yapamıyorum hiç bişey birazcık olan hevesimde kaçtı hiç tadımda yok sen beni listeden çıkar boşuna uğraştırmayayım senii...bir ay sonra düğün var ben çokça eksilerde olmalıyken bolca artılardayım...sorsan hergün yeniden başlıyorum ama bikaç saat sürüyo sadece..wc problemim var ve sürekli şişiyorum..neyse başınızı şişirmeyeyim bende haberler böyle işte...sizlere başarılar diyerek yarışmadan çekiliyorum kızlar...

zeze_84 · 16 Nisan 2015

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleyküm..

nasılsınız kızlarrr..ben gene fenalardayım ve hiç toparlanamıcam sanırım...okuyorum sizleri fırsat buldukça ama yazamıyorum...yelizcim tebrik ediyorum seni çok başarılı ilerliyosun...nursenacım ben artık yapamıyorum hiç bişey birazcık olan hevesimde kaçtı hiç tadımda yok sen beni listeden çıkar boşuna uğraştırmayayım senii...bir ay sonra düğün var ben çokça eksilerde olmalıyken bolca artılardayım...sorsan hergün yeniden başlıyorum ama bikaç saat sürüyo sadece..wc problemim var ve sürekli şişiyorum..neyse başınızı şişirmeyeyim bende haberler böyle işte...sizlere başarılar diyerek yarışmadan çekiliyorum kızlar...

Hayir bu bahaneyi kabul etmiyorum vazgecmek yok lutfen yeniden yeniden baslasanda vazgecmek yok kabizlik icin kuru kayisi ye hergun bir bardak form cayi ic dugune bir ay varmis daha 1 ayda 5 kilo versen kendini cok iyi hissedersin lutfen vazgecme kendin icin bu kadar verdigin emek icin

zeze_84 · 16 Nisan 2015

Bugunku menum

Sabah
1 domates
1 salatalik
1 dilim beyaz peynir
Biraz maydonoz dereotu
5 badem
Hepsini salata yapargibi tabaga dograyip oyle yedim

12 14 16 18 20 de yogurtlu detokscorbasi

Spor
35dk pilates
90 dkyuruyus

Su
2 litre

Yarin tartida yuzum guler insallah
Nursena reis liste zorunlulugu getir bence bak aramizdan kacmak isteyenler var onlarda liste yaak zorunlu oldugu icin daha az yerler belki

asumanzeynep · 16 Nisan 2015

iyi akşamlar
ben bugün detoks yapamadım düzensiz yedim ama az ydim
sabah yani öğlene doğru 1.5 dilim ekmek labne ve çilek reçeli
akşam ıspanaklı yumurta peynir zeytin 2 dilim ekmek
suyu fazla içemedim evde olmama rağmen artık şimdiden sonra içerim
bu arada mr sonucunu için yarın öğleden sonra gideceğiz bugün eşimin işi vardı gdemedik uzak olduğu için yalnız gitmek istemedim
sporum yok sadece markete gittim bir de az önce balkonu ve banyoyu yıkadım:))

bengisu022 · 16 Nisan 2015

nhtylz .!.:
Canim icinde 4er kasik nohut yesil mercimek ve bulgur var bu olcu kuru hali tabi kendi yaptigim yogurdun icine koydum bitanede salataliik rendeleyip icine maydonaz ve dereotuda dogricam

Güzel biseye benziyo tok da tutar.afiyet olsun.bence bu hafta iyi kilo verdn.

kasimpati35 .!.:
Gününüz aydin,bol eksili olsun efenimm...:)

Erkenden kahvaltimi yaptim en sagliklisindan..biraz mutfagi temizleyecegim bugun,öncesinde size bakayim dedim..ev isleri ne cok nankör yaa birkac gün önce temizlemistim oysa..
Aynı konudan ben de muzdaribim.bazen cok sıkılıyorm temizlik yapmaktan.yorgun oldugm zamanlarda ozellikle yoksa temizlik yapmak beni mutlu eder ama hem okul hem yemek hem temizlik yoruyo iste.

y.o.l.c.u .!.:

Selamün aleyküm..

nasılsınız kızlarrr..ben gene fenalardayım ve hiç toparlanamıcam sanırım...okuyorum sizleri fırsat buldukça ama yazamıyorum...yelizcim tebrik ediyorum seni çok başarılı ilerliyosun...nursenacım ben artık yapamıyorum hiç bişey birazcık olan hevesimde kaçtı hiç tadımda yok sen beni listeden çıkar boşuna uğraştırmayayım senii...bir ay sonra düğün var ben çokça eksilerde olmalıyken bolca artılardayım...sorsan hergün yeniden başlıyorum ama bikaç saat sürüyo sadece..wc problemim var ve sürekli şişiyorum..neyse başınızı şişirmeyeyim bende haberler böyle işte...sizlere başarılar diyerek yarışmadan çekiliyorum kızlar...

Genişletmek için tıkla...

Aaaaa bence hic pes etme.biraz sabret devam et bir ayda cok rahat 4 kilo verirsin.benim de hep karnım şiş ama kuru meyveler yemeye çalışıyorum.

bengisu022 · 16 Nisan 2015

Coklu alinti yapacaktım beceremedm

zeze_84 · 16 Nisan 2015

bengisu022 .!.:
Güzel biseye benziyo tok da tutar.afiyet olsun.bence bu hafta iyi kilo verdn.

Insallah canim gorucez yarin acayip tok tutan bisey ben hic boyle seylere gelemem mesela ama bunu her persembe yapmayi dusunuyorum

bengisu022 · 16 Nisan 2015

Bugün neler yedigimi yazayım
Kahvaltı 1 domates 1 salatalık 1kk peynir yesil çay 5 ceviz
Öglen.1.5 kasecorba
Ara 1 elma
Akşam.1 tabak çiğköfte 2 b ayran salata
Ara 2 ceviz

Bonus · 16 Nisan 2015

Heyirli aksamlar bacilar neydirsiniz erzurumlu yengemler hep boyle konusur :)

Hayirli olsun dileklerinizr cok cok tsk ederim daha goremedim yigenimi.

Ayaklarim ne bicim sizliyo babeti icad edenin 7 sulalesine Allah rahmet eylesin senmisin bu kiloda ortapedik terligini birakip suslu babet giyen simcik boyle agri cekersin.

Meyraaaa yemekte sevmedigim biseydir yogurt hic bir cesitle yemem sevmem yemekleri yogurtla yemeyi ama ondanda fazla sevmedigim bisey var ki oda sarimsakli yogurt :))

asumanzeynep · 16 Nisan 2015

yelizcim ayran detoksu özellikle ilk gün çok iyi sonuç veriyor senin de yarın güzel rakam göreceğine eminim
bonuscum hadi geçmiş olsun kırkınız da çıktı Allah kabul etsin mevlüdünü de

Bulamiyorum · 16 Nisan 2015

slm kızlarrr
şimdi çalışmaya başlıcam inşallah uykum gelmezde 1-2 saat çalışabilirim
yarın iş çıkışı düzceye gitcez evde yokuz
sabah emineyi doktora götürcem bildirim yapamam pcyi açmıcam çünkü izinli yazarsınız
pazartesi görüşürüz inşallah :)

Nur1835 · 16 Nisan 2015

y.o.l.c.u gel buraya ya nereye gidiyoooonnnn

Bonus · 16 Nisan 2015

Sagol asuman ablacim kirk cikmisti zaten 3 aylik olucak 1 haftasi var :)

Iyi oldu atlattim misafiride. Meyra napti acaba..

zeze_84 · 16 Nisan 2015

Bonus .!.:
Sagol asuman ablacim kirk cikmisti zaten 3 aylik olucak 1 haftasi var :)

Iyi oldu atlattim misafiride. Meyra napti acaba..

Bonus Allah kabul etson canim ne guzel okuttun mevlidinide ben okutamadim biliyonmu hamileligim cok zorluydu dogumdan sonra sanki depresyonda gibiydim kalabalikla ugrasicak gucu kendimde bulamadigimdan okutamadim sonrada kaldi Allah affetsin

Amethyst_1 · 16 Nisan 2015

Hayirli aksamlar kizlar...

Gecmisi okumadan önce bir selam vereyim dedim..:)

Amethyst_1 · 16 Nisan 2015

meyra__ .!.:
bugünki kahvaltım çok ilginç bende paylaşıyım: ))))
koyun yoğurdu ile ekmek.
ekmekle yoğurt yemesini, yada prinç pilavını yoğurtla yemeye bayılırım.

Yogurt ve ekmek yemesini ben de cok severim meyra.. hele koyun yogurduysa,ekmek sicaciksa birde yaninda zeytin ve memleketimin envai cesit otlari varsa tadindan yenmez..:)

nhtylz .!.:
Haslandiktan sonra konuyo canim icine icinde yag ve tuz yok ama

Hmm,azicik zeytin yagindan zarar gelmez ama:)baharatlar yasak degil ise tuzun yerine konulabilir sanirim..

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleyküm..

nasılsınız kızlarrr..ben gene fenalardayım ve hiç toparlanamıcam sanırım...okuyorum sizleri fırsat buldukça ama yazamıyorum...yelizcim tebrik ediyorum seni çok başarılı ilerliyosun...nursenacım ben artık yapamıyorum hiç bişey birazcık olan hevesimde kaçtı hiç tadımda yok sen beni listeden çıkar boşuna uğraştırmayayım senii...bir ay sonra düğün var ben çokça eksilerde olmalıyken bolca artılardayım...sorsan hergün yeniden başlıyorum ama bikaç saat sürüyo sadece..wc problemim var ve sürekli şişiyorum..neyse başınızı şişirmeyeyim bende haberler böyle işte...sizlere başarılar diyerek yarışmadan çekiliyorum kızlar...

Yolcu lütfen vazgecme,vazgecip kabuguna cekilmek daha kötü inan..hergün bugunde adepte olamadim diye basimizi sisir ama lütfen vazgecipte kendine en büyük kötülügü yapma olur mu...tekrar aramizda olmani temenni ediyorum..

Bonus .!.:
Heyirli aksamlar bacilar neydirsiniz erzurumlu yengemler hep boyle konusur :)

Hayirli olsun dileklerinizr cok cok tsk ederim daha goremedim yigenimi.

Ayaklarim ne bicim sizliyo babeti icad edenin 7 sulalesine Allah rahmet eylesin senmisin bu kiloda ortapedik terligini birakip suslu babet giyen simcik boyle agri cekersin.

Meyraaaa yemekte sevmedigim biseydir yogurt hic bir cesitle yemem sevmem yemekleri yogurtla yemeyi ama ondanda fazla sevmedigim bisey var ki oda sarimsakli yogurt :))

Mevlüt'ün hayirli,mübarek olsun bonus,Allah kabul etsin..babetler cok güzel olmasina ragmen uzun süre kullanildiginda inanilmaz yoruyor ayaklari malesef..15 dk soguk suda bekletebilirsen ayaklarini agri rahatlayip geciyor,bizzat test edildi onaylandi...:)süt ürünlerini hic mi tüketemiyorsun?

Amethyst_1 · 16 Nisan 2015

Gelelim yediklerime...:)

SABAH : 3 ceriy domates,biraz marul,2 adet mini monzeralla peynir,1 yumurta,ceviz,5.6 adet zeytin,1 hurma

ara:kahve

AKSAM:1 adet cupra,1 tabak yesil salata,1 kase mercimek corbasi.

ara:Yesil cay+sekersiz siyah cay

asumanzeynep · 16 Nisan 2015

Bonus .!.:
Sagol asuman ablacim kirk cikmisti zaten 3 aylik olucak 1 haftasi var :)

Iyi oldu atlattim misafiride. Meyra napti acaba..

haklısın hatırladım kırk uçurmaya gitmiştiniz :)yaşlılık işte
meyra yorgunluktan gelemedi sanırım

asumanzeynep · 16 Nisan 2015

nursena reis çok seyrek uğruyorsun bu sıralar hayırdır inşallah

meyra__ · 17 Nisan 2015

Aaah çok yorgunum: )
Ayaklarım acıyo.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başkası olmayanları seviyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

A r ã f' ta...

Nirvana

Başkası olmayanları seviyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency