Sen 45 dk yuruyosun 3 mil yapabilirsin. 2 yi dene yap az gelirse 3 mil yaparsin.Şimdi netten baktımda leslie ye bir çok video var özellikle izlediğiniz varmı yani yararlı bulduğunuz varsa link rica edicem
cevap için teşekkürler bakalım amlamaya çalışıcamSen 45 dk yuruyosun 3 mil yapabilirsin. 2 yi dene yap az gelirse 3 mil yaparsin.
Her 3 milde ayni degil icerik farki var bazisi karin bazisi ust bolge calistiriyo bazisi daha tempolu oluyo.
Spor bolumunde bununla ilgili konular vardi bir bak istersen.
Eki Görüntüle 1518186
Salatalik diyetini begenmeyenlere bir fikir daha...
Acaba bende emzirirken yapabilirmiyim?
Ayyy öldümm lesli sezonunu actim 2 mille az fazla geldi ama zorladim kendimi sezeryanli karnimla plates neyin yapamiyorum en iyisi bu ama belim agridi
Cocukla zor oluyo ayagima dolaniyo kapi caldi bide tam koyveriyodum dedm bu kadar isindin yena icin yolcu icin dayanmalisin
Bakin sizide motive etmek icin zorladim kendimi devami gelicek ins sizde baslayin
çok tatlılaar güle güle kullan canımBil kazan hediyem geldi:)Eki Görüntüle 1518523
:))çok tatlılaar güle güle kullan canım
merhabalar umarım keyifler yerindedir
bendende idare eder işte evi temizliyorum temizliyorum amaaaa bitmiyoooooor
dün akşam gümüşlüğümün içini yıkadım salonun ortasında duruyor bu sabahta gümüşlüğü çekip arka duvarlarını sildim içinden atılacakları ayıkladım şimdide ince tozunu alıp yerine çektikten sonra içini yerleştirecem
çok kirlenmişti şaşırdım sonra bir düşündüm ben kendi vitrinimi temizledikten sonra anneminkini herhalde 4 kere filan temizlemiştim demekki görsel hafızayla kendi vitrinimide temiz zannediyorum
bonus lesliye başlamışsın ne güzel tebrik ederim daim olsun ben bu hafta sporada ara verdim önümüzdeki haftada gidebileceğimi sanmıyorum düğünden sonra misafirler gidince tam gaz devam ama hatda haftada bir günde havuza gitmeyi düşünüyorum .....
sağolasın bize yine liste bulmuşsunbizimde oynamaya niyetimiz yok yerim dar diyoruz evde dolapta hiçbişey kalmadı maddi manevi dışarı çıkıp alışverişte yapamıyorum şu evin işini biraz hafifleteyim diyee ama yarın arkadaşa kahvaltıya kaçmayı planlıyorum davetiyeri dağıtmam lazım o ara eve de yiyecek bişeyler alırım herhalde....
Fridacim kuzum
Al mutlaka eve biseyler bisey olmadimi en zor bize oluyo herkes makarna yer kalkar biz yedikmi bize sadece agirlik yapiyo. Abur cubura verene kadar meyveye sebzeye vericiz napalim.
Biraz once kara kara dusunuyodum ne yemek yiycem diye sebzecimiz var o gecti kapidan patlican biber aldim zeytinyagli yapim kendime birilerine duyurulur adi lazim degil bas harfi yolcu
Adama dedim kabak getir bak biz alicazsatamiyo diye getirmiyomus artik farz oldu almak.
Hem kalorisi dusuk hem guzel. Bugun face de diyete basliyorum sayfasinda yeterli meyve yemediginizdede tatli krizleriniz olur diyodu bunu dikkate alicim insallah..
Hatta aldim bile mis gibi cilek vardi cok canim istedi valla yemek yememistim
6-7 tane buyuk cilek 1 fincanda tarcinli sut 2 form biskuvi yedim kahvaltida biraz fazla peynir yemistimde....
Beyleyken beyle
Asuman abla gule gule oynayin :)
Yav cilekle sut cok guzeldide o bana naparduygu corbasini bitiremedi kalanini ben yedim acim cunku
ohh mis olmuştur evin valla ben hiç girişmiyom düğünden sonra dip köşe gircem inş...kolay gelsin...
bana bak bonus kafa ne uğraşıyon benle be bi kere bugun başladım diyete taammmı şuandada bol salata yiyorum ve akşama belki bir bardak süt içerim okadar hıhh...ayrıca sen ugraş dur ben simdi sebzeylede ugraşamam bu hafta tembellik yapcam işte...
Hayırlı olsun hediyen çok şeker gözüküyo bende katılmıştım ama sonucuna bakmayı unuttum kazansam mail gelirdi heraldeBil kazan hediyem geldi:)Eki Görüntüle 1518523
:))
Kızıma hediye ettim tam da onun doğumgününde geldi zaten
Fridacim kuzum
Al mutlaka eve biseyler bisey olmadimi en zor bize oluyo herkes makarna yer kalkar biz yedikmi bize sadece agirlik yapiyo. Abur cubura verene kadar meyveye sebzeye vericiz napalim.
Biraz once kara kara dusunuyodum ne yemek yiycem diye sebzecimiz var o gecti kapidan patlican biber aldim zeytinyagli yapim kendime birilerine duyurulur adi lazim degil bas harfi yolcu
Adama dedim kabak getir bak biz alicazsatamiyo diye getirmiyomus artik farz oldu almak.
Hem kalorisi dusuk hem guzel. Bugun face de diyete basliyorum sayfasinda yeterli meyve yemediginizdede tatli krizleriniz olur diyodu bunu dikkate alicim insallah..
Hatta aldim bile mis gibi cilek vardi cok canim istedi valla yemek yememistim
6-7 tane buyuk cilek 1 fincanda tarcinli sut 2 form biskuvi yedim kahvaltida biraz fazla peynir yemistimde....
Beyleyken beyle
Sagol canim cok tatlının bi kerede daha konusu gecmisti ilk katıldığım zamanlar hatırlatmadan normal aslinda cok olmalıyım bu konuya canim çünkü bu bebek bize sürpriz oldu esim doğurması istemedi cunku kizlar büyümüştü ve biz tekrardan eskiye dönmek istemedik sonra doğurmaya karar verdik bu seferde kalp atışı oluşmadı önce bos kese olabilir dendi biraz daha bekledik 7. Haftada kalp atışları göründü sonra down sendromu dendi ambulansa yapildi falan temiz cikti cok sukur ama içimizde hep bi korkuyla gecti zaman sonra detaylı ultrason da sırtında kamburluk var dendi bi kac ay da boyle gecti yani anlayacağım zor bi süreçti şimdi tekrar hastalıklarla uğraşıyor yavrum cok zorlu geçiyor onun icin geçen bi hemsire beyaz önlük sendromu oluşmuş bu çocukta dedi nerde görse hemen agliyo canini başvuracaklar zannediyor ay uzattım ya anlayacağın kafam hep onda aslinda diğer çocukları unutuyorum bazen neyse cok uzattım aglamadan konuyu kapatiyorumYeliz senin icin icimden gecen biseyi soylemek istiyorum. Ne kadar hassas oldugunu tahmin etmem zor degil ama cok guclu oldugunda kesin.
Kac aydir yaziyosun buraya ve ilk kez okudum ben bu sıkıntını. Yazdinda gozumden kactimi bilmiyorum...
Bu senin ne kadar metanetli sabirili oldugunu gosteriyo bana. Sadece buna odaklanip kendini birakmadigin kilo vermeye calistigin icin seni yurekten tebrik ediyorum.
Rabbim yavruna sifa versin bilmedigim bir hastalik o yuzden yorum yapamiyorum fikir yurutemiyorum.
Sonuclarimizi gösterdik canim doktor büyümenin iyi olmadığını söyledi tekrar kan ve idrar verdik bugun kanın biri temiz biri yüksek cikti idrar tahlili temiz ama kültüre göre yönlendirme yapacak doktorAleykümselam meyra...
günaydın herkese gününüz güzel geçsin....
bengisu iyi hatırlattın canım bakıcaktım o videoya unutmuşum. Yeliz ne zaman sonuç gostericeksin merak ettim ben cocuklarla hastanelerde ugrasmak acıllerde yatmak nedir bilirim hele amelyat olayları cok zor
Ay bu çok tatliBil kazan hediyem geldi:)Eki Görüntüle 1518523
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?