tünaydınnnnnnn herkeseeee :):)
yah citolüm sen neden diyetisyene gidip para veriyon..
sen bana 1 kilo tursu yolla ben sana liste yaparim anam :roflol:
yuh o kadar ekmek yenirmi diyette :))
yeme sen canim onlari :roflol:
O fırında boyozda varmı :)) Deniz_güneş in bi lafı vardı hastayım izmirlilere derdi kırk yıllık simite gevrek çekirdeğe çitlenbik diyolar :roflol:
O geldi birden aklıma....
Hoşgeldin güzelim güzel bir giriş yaptın tebrikler...Hepimiz ablan sayılırız -tatlicadiarzu-
Hatta citol varya herkesin anası sayılır :roflol:
Bak ben aylardır sürünüyorum bu kiloda ama vazgeçmedim içimdeki istekten burdaki arkadaşların sayesinde :asigim: yavaşta olsa yapabileceğimi biliyorum.
İnsanın sevdiğine güzel görünmesi ne demek çok iyi bilirim...En kısa zamanda dilediğin yere gelirsin inşallah bizden hep destek tam destek :enbuyukkk:
Tık tık tıkkkkk.......öhöm öhöm öhöm .....eeee şeeeeeyyyy ben geldim......
Merhaba güzeller.....Ben nihayet geldim.....Sizleri çok pek çok özledim..Teker teker öpüyorum canlarım.
Tatilimi sorarsanız çok güzel geçti...Tabi ki de kilo aldım...2 kilo kadar ancak araya regl de karıştı umarım 1,5 tur diye teselliler arıyorum 500 gr için ne teselli ne teselli....
Üzgünüm kızlar YURDUŞCUĞUMA gidemedim.Zamanı ayarlayamadık .Gece 00,30 da Mersin deydik doğal olarak görüşemedik ama Yurduşu İstanbul a bekliyoruz artık...
Sizler hepiniz iyisinizdir inşallah...Şimdi biraz geçmişe bakayım.Sonra görüşürüz canlarım.
Yaaaaaa gerçekten özledim sizleri ben....ŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz
Merak etme şekerim.Allahın izni ile Bu Cumartesi İstanbul'dayımopuyorumnanaktanTık tık tıkkkkk.......öhöm öhöm öhöm .....eeee şeeeeeyyyy ben geldim......
Merhaba güzeller.....Ben nihayet geldim.....Sizleri çok pek çok özledim..Teker teker öpüyorum canlarım.
Tatilimi sorarsanız çok güzel geçti...Tabi ki de kilo aldım...2 kilo kadar ancak araya regl de karıştı umarım 1,5 tur diye teselliler arıyorum 500 gr için ne teselli ne teselli....
Üzgünüm kızlar YURDUŞCUĞUMA gidemedim.Zamanı ayarlayamadık .Gece 00,30 da Mersin deydik doğal olarak görüşemedik ama Yurduşu İstanbul a bekliyoruz artık...
Sizler hepiniz iyisinizdir inşallah...Şimdi biraz geçmişe bakayım.Sonra görüşürüz canlarım.
Yaaaaaa gerçekten özledim sizleri ben....ŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz
CİTOL'ÜM nasıl gidiyor diyet şekerim
Emrahelif'cim merak etme ne olur, iste seninde olur.kaydirigubbakcemile5
öğlen yediklerimi yazayım:
suda haşlanmış tavuk, 1/2 lt. su, 1 soda:lepi:
canım mesajını gördüm ama cevap yazmaya fırsatım olmadı. ben indirdim sorunsuz yazıyor. tekrar yollayacağım.
leslie abla yürüyüş her zaman sokakta olmuyor deyip bu işi eve döken bir abla. yürüyüş sporu yaptırıyor evde onunla yaptığın sporun karşılığı 1,3 ve 5 mil. hangisini yapacağına bağlı.
bende abla hakkında bu kadar biliyorum. bir de cdleri paralı satılıyor :)))) yapan ve 30-40kg verenler varmış! mış diyorum çünkü bunlar okuduklarım :))))))))))
yena senin endokrinle ilgili sıkıntın ne???
Tık tık tıkkkkk.......öhöm öhöm öhöm .....eeee şeeeeeyyyy ben geldim......
Merhaba güzeller.....Ben nihayet geldim.....Sizleri çok pek çok özledim..Teker teker öpüyorum canlarım.
Tatilimi sorarsanız çok güzel geçti...Tabi ki de kilo aldım...2 kilo kadar ancak araya regl de karıştı umarım 1,5 tur diye teselliler arıyorum 500 gr için ne teselli ne teselli....
Üzgünüm kızlar YURDUŞCUĞUMA gidemedim.Zamanı ayarlayamadık .Gece 00,30 da Mersin deydik doğal olarak görüşemedik ama Yurduşu İstanbul a bekliyoruz artık...
Sizler hepiniz iyisinizdir inşallah...Şimdi biraz geçmişe bakayım.Sonra görüşürüz canlarım.
Yaaaaaa gerçekten özledim sizleri ben....ŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz
Selam,
Eşimin çok gıcık bir akrabası var..Yarın bize yemeğe gelicek..Şimdiden nasıl tedirgin ve gerginim anlatamam..
Şu yemekteyizdeki kıl insanlar gibi aynen..Kesinlikle yarınki konu benim kilolarım olucaktır..
yarın akşamı bir atlatsam...
YENA,
CEDRıC,
OSSSNUR,merhaba canlar nasılsınız ya.
slm Allah yardımcın olsun:Saruboceq:
Selam,
Eşimin çok gıcık bir akrabası var..Yarın bize yemeğe gelicek..Şimdiden nasıl tedirgin ve gerginim anlatamam..
Şu yemekteyizdeki kıl insanlar gibi aynen..Kesinlikle yarınki konu benim kilolarım olucaktır..
yarın akşamı bir atlatsam...
ıyiyiz canım sen nasısın,moralin nasıl..
Sağol canım...
ıyiki yurt dışında yaşıyorda sürekli gelmiyor..
Geçen geldiğinde,banyomdaki havlu ve bornozlara takmıştı..
Banyo kapısının arkasında asılı onlar..
Yok efendim onlar oraya asılmazmış,görünmemesi gerekirmiş..
Bu gibi şeyler..
yena allah yardımcın olsuninşallah bi daha ki gelişine sende incecik olmuş olursunnnnnnnnnnn:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:
leslie kim leyn :S
o karıyı bende sordum kim diye ama
bi cvp veren olmadı
bide nanem bana link yolladı ama
linler ölü dedim cvpda vermedii
iyi dilekleri için tüm ark. teşkür ediyorumm
akşam menüsü ile başladım ve
şimdilik hiç dışına çıkmadım
asıl yarın belli olacakk
bu ara sabah kahvaltıma 5 dilim kepek ekmegi yazmış
öglen 4
akşam 3
okur'um callanitics egzersizlerini sormuşsun.Tam 60 dk.sürüyor.
Ben yerdeki(özellikle diz hareketleri ile ilgili) hareketleri yapamıyorum.Benim yaptıklarım da hemen hemen öbür hareketleri tamamlayarak 60 dk.yı buluyor canım.:lepi: Şeniz:dance:
Tık tık tıkkkkk.......öhöm öhöm öhöm .....eeee şeeeeeyyyy ben geldim......
Merhaba güzeller.....Ben nihayet geldim.....Sizleri çok pek çok özledim..Teker teker öpüyorum canlarım.
Tatilimi sorarsanız çok güzel geçti...Tabi ki de kilo aldım...2 kilo kadar ancak araya regl de karıştı umarım 1,5 tur diye teselliler arıyorum 500 gr için ne teselli ne teselli....
Üzgünüm kızlar YURDUŞCUĞUMA gidemedim.Zamanı ayarlayamadık .Gece 00,30 da Mersin deydik doğal olarak görüşemedik ama Yurduşu İstanbul a bekliyoruz artık...
Sizler hepiniz iyisinizdir inşallah...Şimdi biraz geçmişe bakayım.Sonra görüşürüz canlarım.
Yaaaaaa gerçekten özledim sizleri ben....ŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz
yenacım
normal kan tahlili istedi
hemogram ve biyokimya
birde t1
t2
tsh
onlara bakıldı
sorun yok hiç birindee
herşey normal yani
bugazdan kesip dengeli beslenme ile kilo vereceksin dedi
sabahları ılık limonlu su yazdı
sonra 5 dilim k.ekmekli bir kahvaltı
domates salatalık marul vs
10 tane yeşil zeytin veya 7 tane siyah zeytin veya 2 tam ceviz
2 kk beyaz peynir
arada 2 porsiyon meyve
öglen 120 gram tavuk ( ben tavuk tercih ettim .. istersen 4 köfte kadar et veya 5 köfte kadar balık)
salata yogurt çorba
arada tekrar meyve 2 porsiyon
akşam 8 yemek kaşıgı etsiz sebze yemegi
çorba
salata
yogurt
3 dilim k.ekmegi
2 porsiyon meyve arada
yatmadan yarım saat önce bir bardak sütt
eşim dalga geçiyo benlee
bu liste ile diyo
sanırım sana kilo almayı hedefliyo bu diyetesyen diye
ne konuştuk başka işte şey dedi bide
ilk başta vucuttan giden su olur diyo
sonra yaglar erimeye başlayınca ciddi anlamda aclık duyacaksın dedi
o zaman degiştiricez listeyi dedi
Selam,
Eşimin çok gıcık bir akrabası var..Yarın bize yemeğe gelicek..Şimdiden nasıl tedirgin ve gerginim anlatamam..
Şu yemekteyizdeki kıl insanlar gibi aynen..Kesinlikle yarınki konu benim kilolarım olucaktır..
yarın akşamı bir atlatsam...
Amin canım inşalla hep beraber incecik oluruz..:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?