Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Valla kizlarr çok mutluyummm sanki topiğin çoşturucusu amigosu gibi hissettim kendimi istersek yapabiliyomuşuz demekki yilmakk yokkk evett 5 te beş kulo vermeye variz demekki boyle devam edersek yilbaşina şahsen 85 le girmiş olucam inşallah




Bugun sabah klasik kahvaltim öğlen 5 kasik kabak 1 dlm ekmek yoğurt yulaf kepekli
Asu kizcak amâa gezmede cayy 3 kasik kisirr 1 dlm sütlü tatli

Aksam davetteydik hansi tava roka
Salata ekmrk yemedim beyaz ekmekti 2 çatalcik irmik helvaa götürdüm

Ahh bu gezmeler ahhhh
Yarin aksama baya ağir misafir var ne yapsam bilemedim caya gelcekler
Çiz kek yufka borek yeşil mercimekli
Kurabiye simit gibi olmamı 3 çeşit akil verin bacilarrr
 
Biliyimusun bu topikte 15 kilo verdiğimde pantolonlarimi daraltimiştim terziye nasi bi zevkle
Sonra alişverise ciktim larc beden bile bol geliuodu kendim bile o kadar zayifmiyim ben ya diee genede gidip xl almıştım yeni vucuduna alişmak gercek zor oluyo dana tavsiyem mumkunse en darini alki tekrar alma kilo dahada sığayim diye uğraş ben bu konuda hata ettim pantolon giydikcede bolardiği icin kilo alsamda aman nasil olsa oluyo diye takmaya takmaya geri15 kilo yu aldimmmm
 
ah tatlım inşallah bizde bu sevinci yaşarız tebrik ediyorum seni.ne kadar zamanda kaç kilo verdin
 
canım diyeti bırakınca tekrar kiloları geri almak en korktuğum şey benimde bu zamana kadar hiç kilo vermeye kalkişmadm bende 2oldu dikkat etmeye başlayalı ama diyet adı altında yapmıyorum.yanlış mı yapıyorum bilmiyorum
 

amin inş.
tekrar geçmiş olsun canım.
benimde bu aralar mide ekşimesi yanması çıktı normalden ayrı olarak, son aylarda artıyor sanki mide.
benim karın ağrısı gerilme gibi diyeyim, dr a diyeyim geçmezse kontrole kadar.




tebrikler kızlar...
kasımpatı ellerine sağlık.



Bonus .!.:
Haftanin spor birincileri:
Asumanzeynep & Bengisu

Ikincileri:

Yts38 & dafi

Üçüncüsü:

YENA


​
Genişletmek için tıkla...

tebrikler kızlar..
bonus ellerine sağlık.
 
Mutlu hayırlı hafta sonları dilerim
Güne artıyla başlasam da takmiyorum birazdan yürüyüşe gideceğim
Hormonal dengesizlik kiloda da dengesizlik yapıyor farkındayım
Bugün hepimiz bol su ve 1 kupa Yeşilçay içmeyi ihmal etmeyelim
 
selamun aleyküm güzeller
yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz azminiz daim olsun

bu sabah yine geç kalktım
kahvaltıda "1 dilim ananas, 1 tarabzon hurması ,2 yumurtayla mantarlı omlet yaptım. üzerine pul biber ektim yarım dilim ekmekle yedim. ve 1 fincan kahve
sanırım bir daha yemem akşam günümüz var. akşam yemeği yerine gün ikramlarından yerim.
y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleyküm...

ay bugün hava feci kapalı ve yağışlı içim daraldıı..
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselam
burasıda aynı zeynepcim
 
Allahim sen kk nin inis kalkis takimlarina zeval verme ... Aminnnn

Iki gundur yazamadim catladim helede iyi biseyler yapinca daha cok yazmak istedim.

Bomba gibi bonustan iyi haftalar herkese.... Nursena nerdesin bebem :) ozledim hepinizi bu ortami. Benden cay herkeşlere :)

 
Bonus anlat bakalım neler yaptın
Ben dün kayınvalidemdeydim çok fena yedim bugün dünle aynı kiloda çıkınca sevindim :)
Sabah da simitle kahvaltı yaptım bundan sonra bol sıvı ve hafif mamalarla günü bitireceğim inşallah
Dün Nursena cadısı beni yakaladı kayınvalidemde mamalara gömülürken
Onu yakalayamasam da bu hafta eksi olmam şart
 

:) napim ablacim cumartesi disarda zararli bir kahvalti yaptik cocuklarla. Tabi icime oturdu yediklerim vicdan azabi oldu zaten bir haftadir gaza gelmistim kendimi hazirlamistim tartiyi bekliyodum.
Bunda birakmayan yenanin kasimpatinin haticenin ve sonradan baslayan nursenanin cok payi var. Meger bisey yapmasamda surekli burda sizi gormek beni motive ediyomus.

Donerken tarti almaya bi markete gidiyoduk dedim beni dinleyin bisey diycem :) yeniden listeye uymaya calisicam bana destek olucakmisiniz dedim oglum cok kilo aldi esiminde bir kac kilo fazlasi var ve yeme aliskanliklari ve seker problemi...onlara dondum dedim sizinde ihtiyaciniz var benimde. Ben hic olmadigim kilolardayim moralim cok bozuluyo biseyler yapmam lazim. Her dk disari cikip kafa dagitma gibi bi sansimda yok benim icin daha zor dedim.
Hem bana destek olun hem sizde duzgun beslenmis olursunuz dedim. Tamam dediler gidip tartiyi aldim. Bir spor magazasi gordum decathlon :) girdim kendime ayakkabi ve yoga tayti aldim ehe :) yoga degilde lesliyi rahat yapmak icin herseyden oncede motivasyon icin.

Ve o dk dan itibaren bitti sanki biseyler ve yenisi basladi gibi hissettim. Eve geldim lesli yaptim zorlansamda. Uzun zamandr yapmiyorum normal zorlanmak.

Oglanla tartilip yazdik astik dolabin ustune haftaya kadar ikimizde vermeye calisicaz. Oglen ve aksam yemekleri ve ara ogunler yaptim saglikli ve evde oldugu kadar.

Allah kolaylik versin guc versin bana ben birakirsam bu sefer oda birakir ve yapamaz. Birakmiycaz ins. Once asiri fazla olan kilomdan kurtulucam sonrada ideal kilo ins.

Dun lesli yaptim bugun yapmiycam ilk haftalarda spor onerilmiyo zaten ben hareket etmek enerji verdigi icin yaptim sonra sıkı tutucam. Zaten bu hafta temizligimde var o yeter bana.

Beyleyken beyle :)))
 
Anlatsana cok pis tahrikte bulundumm goturmus su boreklerini topik yok rejim yapmialim dedim he ya ben borek yiyorum topik acilinca yapariz dedi aman nasida hazirmis sonra sana zarf attiydim kontrol amacli ben yapiom dedimm sakin soyleme dedi :)))))
Asu haim asu hanimmm deşifre ettim seni cumaya kadar dikkat ette eksi çik yoksa kurtulaman dilimizdenn
aslani. Kralicem yolun acik olsunnnn azmin daim olsun bende seviyom sizi
 
Nursena ne yiycen oglene ben henuz mutfaga giremedim baska islerle ugrasiyorum hazirda mercimek corbam var...

Kahvaltida 1 dilim ekmek, iki parmak kadar beyaz peynir, 7 zeytin, 1 yumurta ve 1 yumurta beyazi ( bebik sarisini yiyo atmim dedim) domates biber... Tabikide sekersiz cay...

Arada su bardagi tarcinli sut...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…