Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 2 Aralık 2015

Kahvalti...2 yumurta, 2 dilim ekmek, 2 kk b.peynir, 10 zeytin, domat.

Cay, dut kurusu,

Oglen... Dolu 1,5 tabak kuru fasulye, 1 dilim ekmek, 3-4 kasik bulgur pilavi.

Aksam....Yarim kase corba, 5 kasik taze fasulye, 4 kasik yogurt, salata

1 litre olamamis su, aktivite spor yok bol miskinlik....

Oglen ben sadece fasulye yedim aslinda kac gundur evde makarna pilav yapmiyorum kiz ozlemis pilav istedi ben 2 de yedim 3 te onu yedirirken canim cekince birazda pilav yemis oldum nefsime yenik dustum o yuzden aksam ekmek almadim.

Bir fasulye yapmisim anca bugun bitti bu seferde tazesi pisti. Icimde fasulye filizleniyo hissediyorum....

Genel anlamda fena sayilmaz ne dersiniz?

Uzun yazdim ama boyle yapinca yeteri kadar onemseyip ciddiye almis oluyorum.

asumanzeynep · 2 Aralık 2015

İyi akşamlar
Günüm epey hareketli geçti
2 teyze 3 oldu bir de benim kankaları çağırdım 6 kişiydik sonradan 1 misafirim daha geldi
Kendimle gurur duyuyorum sadece bir minik haşhaşlı yedim hamur işi olarak kurabiye felan yemedim sütlü tatlıdan tadımlık aldım
Börülcesi salatası karnıbahar brokoli salatası yoğurtlu
Bir de portakalı kereviz yedim
Yeşilçayımı içtim su da eh biraz içtim daha içerim
Birazdan kahve ve incir keyfi yaparım
Spor yine yok tabii bugün Ankara tam kış yaşadı kar tipi akşam kadar aralıklarla devam etti
Yarın sabah küçük kızı dişe götüreceğim inşallah doğru dürüst yaparlar

asumanzeynep · 2 Aralık 2015

Nur hoşgeldin kilo mu aldın yoksa
Bengisu hakkında hayırlısı olsun inşallah sana zor olmayacak bir okula atanırsın
Bonus menün iyi maşallah

74FRIDA · 2 Aralık 2015

asumanzeynep .!.:
Adaş hastaya meyve olur en iyi sanki
Benim e kabanım yok geçen sene idare ettim bu sene napsam bilmiyorum zayıfken aldığım kabanım çok oturuyor üstüme inat ettim geçen sene almadım 5 kiloyu versem rahat giyerim ama resmen kısır döngüye girmişim :)
Ne kilo veriyorum ne yenisini alıyorum

adaş kabanın seni idare edicekse kendine geniş kaban alma idare et bende aynı senin dediğinden kilo vericem diye almak istemiyorum ama benim evde bulunan 2 kabanımda bana bol o yüzden biraz mecbur kaldım almamak içinde bayağı salayıp durdum zaten bugün bir kabanda beğenemedim 48 beden kabanları deneyip durdum beden olarak iyiydide içime sinmedi yarısının koluda bana kısa geldi bende boyda var yaa eşim ve kendime şapkada bulamadım kış geldi ay

bişey almadım yani dolandım dolandım balık aldım eve geldim hee birde hırka aldım kendime

Nur1835 .!.:
selam arkadaşlar nasılsınız

iyiyiz canım hoş geldin sen nasılsın :)

bengisu022 · 2 Aralık 2015

nursena .!.:
Listemde 8 de meyve
10 da 1 hurma 6 badem yesil cay var
Sanirim ekmek yedigimden canim hic istemiyo tok hissediyorum galiba miğdem kuculuyo yavas yavas yada nefsime hakim olmayi oğreniyimuyum neyim okadar gezmelerde ne pastalar borekler agzimin suyu aktikca caya dayaniyom sonra wc ye zir yetisiyom eve:))))

Nursena hem miden küçülüyo hem de iraden artıyor emin ol.yani ben de öyle oldu.su anda diyet yapmiyorum ama porsiyonlarmn küçüldüğünü farkediyorum.bi de bi öğün fazla yediysem diger ögünü az yiyerek dengeliyorum..sanırım bu kilo sorununu beslenme tarzını degistererek yasam tarzina cevirerek yenecegiz.

74FRIDA · 2 Aralık 2015

kasımpatı ve bonus listeleriniz çok güzel bonus listeni istediğin kadar uzun yazabilirsin okumak keyifli

bengisu022 .!.:
Selam kızlar...herkes iyidir umarm.ben de iyiyim cok sükür.bu ara atama varokulum degisecek .tercih yapacam ama köy yolu görünüyo gibi.kısmet artk.

hayırlısı olsun gönlüne göre bir okul olur inşallah

74FRIDA · 2 Aralık 2015

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Günüm epey hareketli geçti
2 teyze 3 oldu bir de benim kankaları çağırdım 6 kişiydik sonradan 1 misafirim daha geldi
Kendimle gurur duyuyorum sadece bir minik haşhaşlı yedim hamur işi olarak kurabiye felan yemedim sütlü tatlıdan tadımlık aldım
Börülcesi salatası karnıbahar brokoli salatası yoğurtlu
Bir de portakalı kereviz yedim
Yeşilçayımı içtim su da eh biraz içtim daha içerim
Birazdan kahve ve incir keyfi yaparım
Spor yine yok tabii bugün Ankara tam kış yaşadı kar tipi akşam kadar aralıklarla devam etti
Yarın sabah küçük kızı dişe götüreceğim inşallah doğru dürüst yaparlar

güzel bol iradeli birgün olmuş banada bugün gezmede sütlaç ikram ettiler yimedim yeşil çay içemedim mağlesef bu saatten sonrada içesim yok

geçmiş olsun kızının dişi için yarın istediğiniz ilgi alakayla tedavinizi tamamlasalar güzel olur

bengisu022 · 2 Aralık 2015

elif1503 .!.:
Bu arada 97 kilo olmusum 93le hamile kalmistim. 4 kilo almisim 20 haftada. Benim de doktorum dikkat et dedi. Insallah biraz dikkat edebilirim...

bengisu022 .!.:
Asumanabla sana da kolay gelsin.bence karniyark yapabilirsin.
Bu arada bugünlerde pek istahm yok.dengesiz yiyorum sanki.canm hicbisey cekmiyo.yemek yapasm gelmiyo.ama yine de kilo almışmdr sanırm.kendimi şiş hissediyorum.hatta hamile gibin hissediyorum:)

Nur1835 .!.:
hakkında hayırlısı olsun inş.

y.o.l.c.u .!.:
hayırlısı olur inş canım....

asumanzeynep .!.:
Nur hoşgeldin kilo mu aldın yoksa
Bengisu hakkında hayırlısı olsun inşallah sana zor olmayacak bir okula atanırsın
Bonus menün iyi maşallah

74FRIDA .!.:
kasımpatı ve bonus listeleriniz çok güzel bonus listeni istediğin kadar uzun yazabilirsin okumak keyifli

hayırlısı olsun gönlüne göre bir okul olur inşallah

Tesekkurler kızlar.su anda görevlendirmeyle gittigim okulda ihtiyac var aslinda.sinifim 38 kisilik diger siniflarn bi kismi da kalabalik.okulda bos derslik de var ama müdür kisisi 3 kisilik kadro göstermis.istese 6 gösterirdi belki daha fazla ama beyefendinin keyfi istememis.düsün bos sınıf duruyorken biz 38 kisiyle ders isliyoruz.yazik hem bu cocuklara hem ögretmenlere.ve sayıyı fazla gösterseydi merkezde kalma ihtimalim artacaktı.

bengisu022 · 2 Aralık 2015

Elif ve meyra gecenlerde benim de sancm olmustu hatta ayaktayken adm atamamıştm.doktora sordum senin pozisyonuna göre olan ağrılar gecici ağrılar önemli fegil dedi.ağrın oluyorsa ve dinlensen uzansan ayaga kalksan da hic gecmiyorsa o ağrılardan kork dedi.baska bi doktor da bebek büyüdükce agrilarn sancilarn olmasi normal dedi

Derin · 2 Aralık 2015

elifcim insallah verebiliriz canım...
yena nerdesin ayol barışı dra goturdunmu?
bonus kasimpati menüler çok güzel ...
asumancim kızına gecmis olsun...esi de su an dış tedavisinde...cuma günü yine izmir e gidecek..
ben menü yazmiycam berbat bir gündü yine...öğleden sonra arkadaşa gittim orda yedim...akşamda kayinvalideye yemeğe gittik...gel de menü yaz şimdi...

Derin · 2 Aralık 2015

frida demek yimedin sutlaci cikcikcik ayıp yaaa ben götürdüm...kayinvalidede

asumanzeynep · 2 Aralık 2015

74FRIDA .!.:
adaş kabanın seni idare edicekse kendine geniş kaban alma idare et bende aynı senin dediğinden kilo vericem diye almak istemiyorum ama benim evde bulunan 2 kabanımda bana bol o yüzden biraz mecbur kaldım almamak içinde bayağı salayıp durdum zaten bugün bir kabanda beğenemedim 48 beden kabanları deneyip durdum beden olarak iyiydide içime sinmedi yarısının koluda bana kısa geldi bende boyda var yaa eşim ve kendime şapkada bulamadım kış geldi ay

bişey almadım yani dolandım dolandım balık aldım eve geldim hee birde hırka aldım kendime

iyiyiz canım hoş geldin sen nasılsın :)

Adaş kaban kalıp gibi oturuyor üstüme öyle rahat edemem keçe bir pardesüm var onla idare ederim bir süre
Sen de sütlaca hayır demişsin maşallah
Hırkanı güle güle kullan

asumanzeynep · 2 Aralık 2015

Misafirim vardı az önce gitti
Onunla sütlü nescafe içtim yarı su yarı sütle yaptım kendi kahvemi
Yarın yürümeye fırsatım olur inşallah

74FRIDA · 2 Aralık 2015

Derin sen bide beni perşembeleri gör bana sütlaç ikram edenin kafasından aşağı dökerim

74FRIDA · 2 Aralık 2015

adaş sağol bence 1 ay sonra üzerine oturan kabanını giyebilirsin az daha çabalıyalım bakalım yürüyüş için havada soğudu ...

74FRIDA · 2 Aralık 2015

Derin şaka bir tarafa perşembeleri geriliyorum ama bağzen benimde ipin ucunu bıraktığım oluyor sanada afiyet olsun :)

Gel yarın ekmek ve tatlı yemiyelim ne dersin ?

74FRIDA · 2 Aralık 2015

Bende yediklerimi yazayım aayyy altı üstü haftada 1 gün doğru düzgün besleniyorum :))

Sabah: 2 haşlanmış yumurta , biraz peynir,
5 adet zeytin tere , domates

Ara: bir avuç bağdem

Akşam : bir kase çorba , balık , roka ve turp

Akşam çayın yanınada bir avuç elma kurusu

Balıklar kızartma istavritdi birazda fazla kaçtı ..

meyra__ · 2 Aralık 2015

Bende bugün gittim doktora önemli değilmiş çok şükür, tabi ağrılar devam ediyor aralıklı olarak.
Kvgil geldi işte bugün, oldukça yoruldum bütün gün, yarın gideceklermiş.

asumanzeynep · 2 Aralık 2015

74FRIDA .!.:
Derin sen bide beni perşembeleri gör bana sütlaç ikram edenin kafasından aşağı dökerim

Çok etkileyici

meyra__ · 2 Aralık 2015

bengisu022 .!.:
Elif ve meyra gecenlerde benim de sancm olmustu hatta ayaktayken adm atamamıştm.doktora sordum senin pozisyonuna göre olan ağrılar gecici ağrılar önemli fegil dedi.ağrın oluyorsa ve dinlensen uzansan ayaga kalksan da hic gecmiyorsa o ağrılardan kork dedi.baska bi doktor da bebek büyüdükce agrilarn sancilarn olmasi normal dedi

Sağol canım, sanada geçmiş olsun.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency