Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamün aleyküm...


amin ablacım sağolasın...

Hayirli sabahlar güzeller
KahvaltımEki Görüntüle 1769378

afiyet olsun hayriyecim...benimde canım çay istiyoo.....ama yalnız içmeyi sevmiyom....
 
esselamun aleykum
hayırlı akşamlar kızlar
ayıptır söylemesi yumurtam organik

Selamun aleykum
Esim evde bugun sabahtan bi.dolastik geldik kizi uyuttum cay koydum az keyif yapalim.

OGULCUKLARIM kiz sen onlarla doyuyon mu sahiden
doyuyorum canım ama ben karatay yapmıyorum aralarım var yanı

Selamün aleyküm...



amin ablacım sağolasın...



afiyet olsun hayriyecim...benimde canım çay istiyoo.....ama yalnız içmeyi sevmiyom....
oy kıyamam yakın olsakkeşke
 
Yediklerim söyle .

sabah ; iki dilim Salçalı ekmek ve organik lor
şaka değil süt kesilince lor yaptım is yerine götürdüm. Çabuk bozuluyor çünkü. .

ögle ; 2 dilim ekmek balık salata
1 halley

Yeşilçay kahve çay gün için de tukettiklerim. .
 
selam güzellerrr
benim birkaç gündür geçici vergilerden yoğunluk var
herkesler iyidir umarım

yaaa asum mercimek köftesi bulgursuz bende yapayım barii


Bulgursuz mercimek köftemi olur allasen. :)
Yeni icat çıkarma yasemincim :)
Gün için de yersin akşam yemezsin.. Bol kıvırcık ve turşu eşliğin de bir de çay ve dost muhabbeti oy oy.. KEndi canımı çektirdim şimdi :))
 
Uffff neden dymuyorum ben bugün

Hayriyeciğim yanlış anlamazsan nacizane bir iki şey söylemek istiyorum..
Eğer tüm öğünlerin sabah fotoladığın tabak gibiyse gerçekten çok az...
Bu şekil beslenme çabuk bıkkınlık getirir kuzucum..
Şayet ekmek yemiyorsan 2 yumurta, 15-20 adet zeytin, 1 çay bardağı kuruyemiş, bir dilim peynir ''kibrit kutusu büyüklüğün de değil''. avuç içi büyüklüğün de. Yanın da mevsimine göre söğüşlük malzeme turp,havuç,domates,salatalık,biber gibi...
Bu tip kahvaltı 5-6 saat acıktırmıyor biliyorum çünkü 2-3 ay bu şekil de beslenmiştim.. Çok rahattım..
sonra ki öğünlerini de kendi ağırlığına göre ayarlarsın hayriyeciğim.. Çok fazla aç kalmakta tehlikeli bizim için..
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…