Gününüz aydin olsun..
mutlu haftasonları
Bonuscum bence çık yürü :)
Çıkim dimi sen kalkmış işe gidiyosun benim yatmam olmaz :)
merhaba canım hoş geldin doru yerdesin maşşallah güzel vermişsin devamı gelır ınşallah azmın daım olsunMerhaba arkadaşlar aranıza katılayim dedim. 136 kilo ile başladığım bu yola 115 kilo ile devam ediyorum.En son 1 ay önce tartildim şu an kilomu bilmiyorum 2 Martta ogrenicem. instagram da kendimce günlük tutuyordum ama buranin zamanında faydasını gördüm.Hala ne kadar aktiflik var bilemiyorum ama aranızdayim :) Antalya da yaşıyorum.Diyetisyen kontrolünde evde sporla başladığım bu yola aynı şekilde devam ediyorum.Bi ara tup mide düşündüm ama kendim verebildigimi görünce inşallah 100 kilo altına düşersem bu fikirden tamamen vazgeçicem.Motivasyon çok önemli 20 kilo verdim 20 daha veririm diye düşünüyorum O zaman hosgeldim aranıza.
Hosgeldin aramızaMerhaba arkadaşlar aranıza katılayim dedim. 136 kilo ile başladığım bu yola 115 kilo ile devam ediyorum.En son 1 ay önce tartildim şu an kilomu bilmiyorum 2 Martta ogrenicem. instagram da kendimce günlük tutuyordum ama buranin zamanında faydasını gördüm.Hala ne kadar aktiflik var bilemiyorum ama aranızdayim :) Antalya da yaşıyorum.Diyetisyen kontrolünde evde sporla başladığım bu yola aynı şekilde devam ediyorum.Bi ara tup mide düşündüm ama kendim verebildigimi görünce inşallah 100 kilo altına düşersem bu fikirden tamamen vazgeçicem.Motivasyon çok önemli 20 kilo verdim 20 daha veririm diye düşünüyorum O zaman hosgeldim aranıza.
Birlikte yürüyormusuz gibi düşün :)
Müzik dinle yürürken, güzel hayaller kur.
bak kendimi özendirdim şimdi :)
ne iyi etmişsin canım ya ağrılar zamanla geçecektır heralde ay ne guzzel olurdu en azından 1 ınız buralarda olsaydınız burası kuçuk yer bıde okadar çok yuruyuse çıkıp tekrar kılo aldımkı utanıyorum çıkmaya desem yerıCanimsin ya ciktim yurudum 35 dk geldim dinlendim az. Muzik dinledimde hayal kuramadim bacaklarimin agrisindan.
Disarda giymek icin spor ayakkabisi aldim yuruyus icin ayak agrim hic olmadida dizlerimden asagisi cok zorlandi kotu oldukca yavas yurudum dinlendim agirligima gore hizli gittigimi dusundum. Uzatmim eve girim dedim 5 kere baktim uyandilarmi msj varmi diye :)
İyiki oglanin tel var. Ama var ya aklima geldiniz parkta aletlerde kadinlar vardi dedim kizlar olsada birlikte yuruyup orda da yag yaksak :)
Tebrik ederim bonus masallah sanaCanimsin ya ciktim yurudum 35 dk geldim dinlendim az. Muzik dinledimde hayal kuramadim bacaklarimin agrisindan.
Disarda giymek icin spor ayakkabisi aldim yuruyus icin ayak agrim hic olmadida dizlerimden asagisi cok zorlandi kotu oldukca yavas yurudum dinlendim agirligima gore hizli gittigimi dusundum. Uzatmim eve girim dedim 5 kere baktim uyandilarmi msj varmi diye :)
İyiki oglanin tel var. Ama var ya aklima geldiniz parkta aletlerde kadinlar vardi dedim kizlar olsada birlikte yuruyup orda da yag yaksak :)
Merhaba arkadaşlar aranıza katılayim dedim. 136 kilo ile başladığım bu yola 115 kilo ile devam ediyorum.En son 1 ay önce tartildim şu an kilomu bilmiyorum 2 Martta ogrenicem. instagram da kendimce günlük tutuyordum ama buranin zamanında faydasını gördüm.Hala ne kadar aktiflik var bilemiyorum ama aranızdayim :) Antalya da yaşıyorum.Diyetisyen kontrolünde evde sporla başladığım bu yola aynı şekilde devam ediyorum.Bi ara tup mide düşündüm ama kendim verebildigimi görünce inşallah 100 kilo altına düşersem bu fikirden tamamen vazgeçicem.Motivasyon çok önemli 20 kilo verdim 20 daha veririm diye düşünüyorum O zaman hosgeldim aranıza.
Bonus Harikasın. . Ağrir tabii yığınla yük taşıyoruz üzerimizde deli gibi
Hayriyecim kimseyi takmamak lazım. . Ağzı olan konuşuyor. Eşimin yakını da vefat etti demiştim ya hafta ici. . Akşam uğradık tanıdıkların biri diyor ki kızıma,maşallahin var çok güzelsin sakin annen gibi kilo alma ..
Ne diyeceksin bu insan kişisine. .
Hayriyecim ben de 1 simit 1 yumurta peynir zeytin yedim..
--------
Topraam liste konusun da sistemin uygulaman gayet yerin de.. seni beğeniyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?