Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


çok normal canım benimkide aynı...ben hergün anason ve rezene çayı içiyorum onada 30 cc içiriyorum...gayet güzel gaz çıkarıyo aslında ama yeterli gelmiyo sanırım üstelik her yedikten sonra kakasınıda yapıyo...oyüzden bolca masaj yapıyom karnına böyle böyle idare ediyorum bir süreç geçicek nasılsa..bide doktorun verdiği yağ gibi bitkisel bi ilaç vardı onu kullanıyodum bitti...muskat cevizi kullanabilirsin çokkk daralırsan sarımsak rendesine bir kere sür bir fiske parmağınla ağzına sürebilirsin baya etkili ben iki kere kullandım...çok gerekmedikçe kullanmıyorum...bonusunda dediği gibi kendini sıcak tut üşütmemeye ayrı bi özen göstermelisin artık....

Selam kızlar.umarm herkes iyidir.biz de iyiyiz.hala bebis gelmedi bekliyoruz.kızım pek nazlı çıktı.yarn tekrar kontrolüm var.

sağlıcakla kucağına alırsın inş...nazlı nazlı gelicek he...
 
Merhabalar
Kasımpatı bonus ellerinize sağlık
Listedeki herkesi Kutlarım
Akşam ders var kek börek yaptım en tembel işi :)

adaş ders sende miii ? kek de iyi yaaws

Bende tarhana beşamelli ıspanak yaptım bir de pattes köftesi bakalım nasıl oldular :)

bonus sende çok güzel yemekler yapıyorsun insan nasıl dayansıın patates köftesini merak ettim hafif oluyor mu ?

bende mercimek çorbası ve taze fasülye yaptım bir gün öncedende pilavım var ama taze fasülyelerim alırken öyle güzel incecik görünüyordukii temizlerken bir baktım hepsi kılçıklı şimdide pişmiyorlar anlamadım
 
Sabah bol yesillikli 5 zeytin peynir 2 dilim ekmek yumurta
Turk kahvesi 1 lokma ciko
Oglen durum cigkofte
Ara bir yesil elma
1 kupa yesil cay
Aksam 3 kasik bulgur pilavi 2 kasik yogurt bol salata 1 porsiyon bruksel lahana 2 dilim ekmek

Su 5 bardak
 

Frida hamur aşkıyla yanıyorum bu ara bi leğen hamuru yapıp pişirim çok iyi geliyo bsna ama yiyorum. Yapmayıda seviyorum. Çocuklarla olmuyo delirtiyolar insanı. Ispanagın yanına düşündüm napsam diye patates vardı dedim hep fırın yapıyorum kroket yapim ama tarif ararken köfte gördüm ilk kez denedim yemedim daha :)


Bu sene benim dondurucudakide çok zor pişiyo. Ablam dün getirdi bi kapta zeytinyağlı bi yere gidicekmiş ziyan olmasın diye bi baktım diri baya :))) bakmadan kapamış demek akkıllı
 
Sabah bol yesillikli 5 zeytin peynir 2 dilim ekmek yumurta
Turk kahvesi 1 lokma ciko
Oglen durum cigkofte
Ara bir yesil elma
1 kupa yesil cay
Aksam 3 kasik bulgur pilavi 2 kasik yogurt bol salata 1 porsiyon bruksel lahana 2 dilim ekmek

Su 5 bardak

1 minik browni kacamagim oldu bunu nasil telafi ederim.

bahar senin yaşadığın ve yaptığını hepimiz zaman zaman yapıyoruz bende çoğu zaman dört dörtlük bir gün geçirmedim o yüzden çok bilir kişi gibii eleştiri yapamam zaten bilirsin kelin ilacı olsa başına sürer meselesii :)

bu arda yaşın kaç merak ettim birde kaç kilosun ?

günün iyi görünüyor en azından listende yeşil çay var en önemlisi spor var ben tavsiye olarak akşamları bulgur pilavının yanında ekmek yeme diyebilirim öğlenkii çiğköftede lavaş ekmeklimiydi acaba lavaş ekmekliyse onuda kıvırcık veya marulla yiyebilirdin diyebilirim ama bu gün böyle geçmiş yarın daha iyi olur önemli olan sabır ve azim oluyor burda herhalde :)
 
bonuscum bende eve yapmıycam kardeşimin misafiri gelicek onlara biraz yaprak sarayım ve elmalı yapıp götüreyim dedim eve yaparsam dayanamam yerim yaniii

tabi yine tadına bakıp yerimde gerek olusa yapıcam işte bakalım ...
 
43 yasinda 1 ay onceki sonuca gore 99 kiloydum 100 gormek istemedigim icin bir daha tartilmadim. Agirlastim hissediyorum
Cigkofte lavasliydi
Pilavla ekmek mumkun oldugunca almamaya calisicam
 
43 yasinda 1 ay onceki sonuca gore 99 kiloydum 100 gormek istemedigim icin bir daha tartilmadim. Agirlastim hissediyorum
Cigkofte lavasliydi
Pilavla ekmek mumkun oldugunca almamaya calisicam
anladım bahar menun oldum inşallah 3 basamaklı bir rakam tartıda görmesin yaşıt sayılırız bende 41 yaşındayım :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…