Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben ne yedim naptım..

Sabah....resimli kahvaltı...

Öğlen.... 1 sandviç ekmeği, b.peynir, kaşar peynir, salatalık, kıvırcık

Kahve+2 ceviz+ dut kurusu

Aksam.... 1 kase bulgurlu çorba, bir kase semizotu, 1 kase cacık.

Çay+2 petibör

2 litre su, 45 dk yürüyüş
 
Abla ya sen çok yemiyosun hiç eksi yokmu uzun zaman veremeyince metebolizma alışıyo hareketlendircek çaylar kürler yapmaya ne dersin?
Bonuscum 2 haftadır birer kilo verdim bu hafta henüz eksi görmedim ama sabah tartılmadım herhangi bir zamanda aklıma geldiğinde çıktım tartıya
Bakalım sabah ackarnına nasıl çıkacak
 
Bonuscum sen bunu atladın sanırım
 
Hayırlı sabahlar
Bana olan güveninize Teşekkürler :)
Artı olmam bu hafta ama az boğazımı tutsam da eksi olsam istiyorum evi görseniz neler var hep birileri getirdi değişik cazip mamalar
Neyse bugün önemli arkadaşlar az kalorili yiyip bol hareket edip bolca da su içelim inşallah akşam da belli saatten sonra yemeyi keselim Allahım irade versin
 
A.s
Gunaydin kizlar

Ben dikkat ediyorum da ama şu vucut direncimi bi kirabilsem az kaldi ezicem onu

Maydnoz kurumun 3.günü

Küsler barişsin
Bebek olmayanlari Rabbim bebek versin
Kacamaklar azalsin kilolar eksilsin
Ise gidenlere Rabbim iste kolaylik ve bol hayirli kazanc versin
Saglikli gunler
 
Amin
Senin direnç de kırılsın inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…