Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam
Bugun oglumuzun gunuydu gezmek eglenmek yemek alisveris komsu ziyareti boyle gecti.
Sabah 3yk biberli lor kavurma 5 zeytin 1tkdan az cokokrem domates 2 dilim bekmek
3 erik
Izgara bol salata yesillik ceyrek lavas ayran
Turk kahvesi
Komsuda parmak kadar hamur kizartma
Aksam 7 3 zeytin 1 ince dilim ekmek peynir 1 avuc fistik siyah cay 2 tane cilek
Su 1lt yuruyus yok ama terleyecek kadar kosturdugum oldu sayilirmi Bonus :)
Su disarda olunca cok tuketmiyorum malum

Listem boyle
 
Biraz kacamaklı bir gündü.
Yinede paylaşayım

Sabah
1 dilim köy ekmeği, 1 yumurta, 1 dilim peynir, domates, 1 bardak çay

Ara
1 avuç kiraz

Öğle
1 parça gözleme, 3 kurabiye, 1 dilim peynir, 3 bardak çay

Akşam
1 tost ekmeği, 5 ızgara köfte, 1 köz biber, yarım domates, 1 ayran

Ara
1 avuç kiraz, birkaç çilek

Su hiç içmedim
 
Yapip kurtarmissin derin ne guzel ben hala yapiyorum.
 
öğlen arkadasin dugunu vardi eşim çalışıyordu sabah kahvaltı yapmadım oğluma çorba içirdm bır kaç kaşıkta ben aldım çıktım evden aç karnına düğünde 1tabak pilav 1servis kaşığı kadar et ve 2Tulumba tatlısı ayran.hiç tatlı yemezdm düğünlerde falan ama malum dönem üstü olunca çiğnemden yuttum resmen.saat 3buçuk gibi yedim pilav çok olunca daha bır şey yemedim çay ile 2tane kuş lokumu yedim o kadar ve cok açım ama mutluyum yarın için arti olmayacak gibi gözüküyor. Spor olarakta bugün 20dakika kadar ancak yürüdüm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…