Bayağı fark var tatlım o zaman sen genelde basen ağırlıklı çalışmalısın.Valla ben komple bir boy atsamm hayatta kimse inanmaz 103,6 kg oldugumaa aynı sen gibi taş çatlasa 75-80 derler.Bende hepsi eşit göğüs,bel.basen kalça hepsi eşitt aldım mı da aynı alıyorum giderkende aynı inşallah vereceğizz cnaımm azmettikk vereceğizz..Birazdan başlarım deli gibi kosturmaya
basenlerimi duvara falan vuruyorum
bi zamanlar baya faydasini görmüştüm
size belden yukarı fotoğraf atsam taş catlasin 70 dersin
ama belden assagimi atsam 100 kilo var dersin o kadar alakasız bir vücut tipi var malesef her aldığım pantolon un beli mutlaka iki tarafından da pens atılır
bıktım artık bu basenden
Bayağı fark var tatlım o zaman sen genelde basen ağırlıklı çalışmalısın.Valla ben komple bir boy atsamm hayatta kimse inanmaz 103,6 kg oldugumaa aynı sen gibi taş çatlasa 75-80 derler.Bende hepsi eşit göğüs,bel.basen kalça hepsi eşitt aldım mı da aynı alıyorum giderkende aynı inşallah vereceğizz cnaımm azmettikk vereceğizz..
Giderr canımm hiç merak etmee sıkıntı da yapma kendinee buu hain kilolar geldiklerii gibi gideceklerSen sanslisin o zaman eşitse tuhaf durmuyordur ben gölgemden bile nefret ediyorum tam bir armut seklindeyim
Insallah canim insallahhhGiderr canımm hiç merak etmee sıkıntı da yapma kendinee buu hain kilolar geldiklerii gibi gidecekler
Kapanisimi bir kac tekrarla yapayim.
Cok severin.
merhabaaaa
ay ne kadar çok yazmışsınız okuyamadım .
bugün evden mesai yapıyorum ama kahvaltı hazırla mutfağı topla derken giremedim..
kahvaltı : 3 yumurtadan domatesli yumurta + yulfa kepeğinden tost ekmeği + salatalık +domates + peynir + kahve
bugün temizlik günü1 de mesaim bitince hemen başlayacağız.
mutfağı da komple indirmeyi düşünüyorum dolapları falan .. bana kolay gelsin
öpüyorum çok hepinizi
Bakayım canım diziyeYeşimcim sen de eskiyayi izliyorsun sanirim..
izledigim tek turk dizisi bayiliyorum ozellikle meryem ve ilyasa :) ve muziklerine..
Asuuuu sen de sevebilirsin vakit buldukca izliyorum yeni dizi buldum chicago cerezlik bir konu oyle ahim sahim degil ama tavsiye ederim..
benim zombilerim ve ejderhalarim sezon finalin de olunca arayistaydim iyi oldu.. :)
Kolay gelsinmerhabaaaa
ay ne kadar çok yazmışsınız okuyamadım .
bugün evden mesai yapıyorum ama kahvaltı hazırla mutfağı topla derken giremedim..
kahvaltı : 3 yumurtadan domatesli yumurta + yulfa kepeğinden tost ekmeği + salatalık +domates + peynir + kahve
bugün temizlik günü1 de mesaim bitince hemen başlayacağız.
mutfağı da komple indirmeyi düşünüyorum dolapları falan .. bana kolay gelsin
öpüyorum çok hepinizi
Efferim diyne :) ilk firsatta dizi alemine girecegim bende :)
Canım bizim o taraftan ya anne tarafından şiveleri ve sinirleri birde Raci Şaşmaz yapımı gene izliyorum bayıldım.Sonradan dahil oldum izlemeye Meryem süper yaa İlyas tartışılmaz birde Alaparslana hayranım kadro mükemmele güzel bir dizi zatiii en çok ta müzikleriiYeşimcim sen de eskiyayi izliyorsun sanirim..
izledigim tek turk dizisi bayiliyorum ozellikle meryem ve ilyasa :) ve muziklerine..
Asuuuu sen de sevebilirsin vakit buldukca izliyorum yeni dizi buldum chicago cerezlik bir konu oyle ahim sahim degil ama tavsiye ederim..
benim zombilerim ve ejderhalarim sezon finalin de olunca arayistaydim iyi oldu.. :)
Kolay gelsin canımm şimdidennn hahha kıyamam herşeyimiz saatliiimerhabaaaa
ay ne kadar çok yazmışsınız okuyamadım .
bugün evden mesai yapıyorum ama kahvaltı hazırla mutfağı topla derken giremedim..
kahvaltı : 3 yumurtadan domatesli yumurta + yulfa kepeğinden tost ekmeği + salatalık +domates + peynir + kahve
bugün temizlik günü1 de mesaim bitince hemen başlayacağız.
mutfağı da komple indirmeyi düşünüyorum dolapları falan .. bana kolay gelsin
öpüyorum çok hepinizi
bu harika yaa. Sen bana attiktan sonra dinliyorum hep..
elif safak havvanin 3 kizıni almismiydin sen.. dun markette gordum ilgimi cekti ..hic anlamiyorum kaleminden ozetle edebiyatta modernizm bana gore degil :) ama denemek isterim yeniden okumayi..
simeranya7 nasil gidiyor saglikli beslenme.?
Aldim evvvettt :)) ben ilk 2009 da tesadufen bi gazete reklamiyla gordum ask romanini pespese 2 kere okudum ve bi hayranlik oldu. Butun kitaplarini aldim okudum sayilir. Hayal gucu kurgu gozlem mikemmel.
Sehrin aynalari
Araf
Siyah sut
Mahrem
Ask
Iskender
Firarperest
Ustam ve ben yarim kalmisti bu yeni kitabida aldim duruyo.
Benim elif safagin gercek siyasi yuzunu tanimam baba ve pic ile birde gecen secimlerde ve gezi zamanlarinda oldu.
Kisilik ve gorus karisinca edebi yonu bozuldu gozumde.
Yinede merakima yenilip aldim.
valla gidiyor gitmesine de ekmek de zorlaniyorum.
günde 2l su icerdim zaten 3l ye cikti bu acidan iyi
sekerli siyah cay da bitki cayi icince azaldi
su an iki günde 1 kilo verdim gözüküyor tartida
ödem atiyorum sanirim yagdan gitmis olamaz kanimca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?