Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba hanimlar,

Alisverisin arasinda takip ettim muhabetinizi
Masallah bir alemsiniz


Bugünkü kahvaltim 3 yumurta 1 dilim siyah ekmek bir cay kasigi yag ve bal

Öglen yemegim 200 gr balik bol yesillik

Aksami henüz bilmiyorum

Bu arada buradan ögrendigim yulaf kepegini nihayet buldum.

Nasil tüketiyorsunuz bana biraz ipuclari verirseniz sevinirim.
 

Broken ve cydnz hanimlar sizi sahneye alalim :))

Direk yogurda sute katipta tuketiliyo. Yada krep seklinde un yerine koyuluyo.
Bazilari sadece tok tutsun diye ogunun yaninda yiyo. Bazilarida direk ogun olarak yiyo.

Dukan diyetinde sadece o yenilebiliyo karbondihrat olarak. Gunluk 3 kasik. Her gunmuydu onu bilemedim.
 
Valla ben yoğurda katıp yedimdee hiç iyi değil tadıı cydnz_1 bayağı tarif felanda yapıyordu.Ben dukan niyetine değilde tok tutuyor bayagı ondan yiyorum Aacayip kilo da verdiriyor.
 
Merhabaaa :)
Dukanda 2 yemek kaşığı tüketiyorum ben. Ama diyette olduğu içim 2 kaşık :)
Dilersen biraz daha arttirabilirsin ama 2 kaşık yetiyor.
bu arada yulaf kepegi mi yoksa yulaf kepegi karisimi mi aldın?
2 yk yulaf kepegi = 3 yk yulaf kepegi karisimi oluyor. Arada öyle bir oran var.

Ben krep ve tost makinasinda tost ekmeği yaparak tüketiyorum.
 
cydnz_1 .!.:
Bonus fincanı na bayıldım bu arada.
Bizim eski patronun eşinin fincan koleksiyonu var görse alırdı elinden
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin nerdesin be zabahtan beri :)
Fincanimi seviyorum bende.
Hele ustunde yazanlara hastayim sesitive mi dersin creative mi koskoca bonusu bir fincana sigdirmislar.
 
Bonus .!.:
Hosgeldin nerdesin be zabahtan beri :)
Fincanimi seviyorum bende.
Hele ustunde yazanlara hastayim sesitive mi dersin creative mi koskoca bonusu bir fincana sigdirmislar.
Genişletmek için tıkla...
Ustundekilere ayrıca tekrar bakayım . Hızlı hızlı okumaya çalıştım.
Hosbuldumm Sabah tan beri dişçi deyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…