Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

DelyDoly · 21 Ağustos 2016

Ayluh88 .!.:
Gunaydınlar kahvaltım 2 dılım ekmek 1 yumurtadan omlet 3 cay kasıgı recel bır kupa sekersız cay recelı mecbur yedım cok halsızım nazarmı var hastamıyım bılmıyorum bu aksam sıkı bı spor yapcam vucudum dınclessın

Afiyet olsun canimm evett senden saglamm sporlar bekliyorumm artikk

DelyDoly · 21 Ağustos 2016

cilginkimyaci .!.:
Tünaydın kızlar dün bildirim yapamadım rahatsızım bugünde daha bişi yiyemedim birazdan kendime tam buğday ekmeğine tost yapıcam yanında domates salatalık falan yicem:)

Hayirdir canim gecmis olsun dikkat et kendimne neyin var

DelyDoly · 21 Ağustos 2016

Ayluh88 · 21 Ağustos 2016

brokenangel26 .!.:
Afiyet olsun canimm evett senden saglamm sporlar bekliyorumm artikk

Aynen cnm vucut salıyo kendını nefesım daralıyor cok zor nefes alıyorum nazardanmı kılodanmı bılmıyorum ama artık spor sart hergun yarım saat

simeranya7 · 21 Ağustos 2016

Ayluh88 .!.:
Aynen cnm vucut salıyo kendını nefesım daralıyor cok zor nefes alıyorum nazardanmı kılodanmı bılmıyorum ama artık spor sart hergun yarım saat

Spor yapinca en az bir 40 dakika yapmak lazim
Cünkü ilk 20 dakikadan sonra vücut yag yakmaya basliyor
Eger uzun süreden sonra ilk defa baslayacaksan bir süre bir gün durup bir gün yapmani tavsiye ederim. Bir anda yüklenirsen kas agrilarindan tekrar birakirsin.
Bir de kosu bandinda kosacaksan eger hizi yüksek degil süreyi uzun tutmak gerekiyor bu da doktorumun tavsiyesi idi belki isine yarar

cilginkimyaci · 21 Ağustos 2016

brokenangel26 .!.:
Hayirdir canim gecmis olsun dikkat et kendimne neyin var

Çok sağol Cancağazım.
İshal ve mide bulantısı buna ek olarakta halsizlik var ya

Bugünü sadece geçiştirmek için bişiler yedim yoğurt elma falan

Bonus · 21 Ağustos 2016

Gelemiyorum kusura bakmayin cok fazla yorucu geciyo.
Yemekte istedigim gibi olmuyo.
Haberleri goruyorum okuyorum kalbim sıkışıyo.

simeranya7 · 21 Ağustos 2016

Sabah: 3 yumurtali omlet 2 dilim ekmek
Öglen: 1 tabak ispanak 2 dilim ekmek
Ara: 4 kayisi kurusu
Aksam: Kisir ve salata
Yat geberlik 1 bardak süt ve az biraz yesil üzüm

Kacamak: 1 bardak kola

DelyDoly · 21 Ağustos 2016

Öğlen menum yarim gozleme 2 kk peynir az domates az salata aksam yemek yemedim.

DelyDoly · 22 Ağustos 2016

Günaydın kizlar hayırlı sabahlar musmutlu bir hafta diliyorum

DelyDoly · 22 Ağustos 2016

Sabah menum 1 yumurta 2 kk peynir 5 zeytin 2 dilim tam buğday ekmegi 2 bardak çay içtim

simeranya7 · 22 Ağustos 2016

Günaydin erkenci hatun

Afiyet olsun
Bende ne yesem diye düsünüyorum

Ama önce spor
Kendime söz verdigim gibi

Hadi bismillah..

Bende herkese güzel bir hafta diliyorum

cilginkimyaci · 22 Ağustos 2016

Günaydın bayanlar :) herkese iyi haftalar diliyorum:)

Kahvaltım 1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
Domates- salatalık
Zeytin
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 bardak yeşil çay

simeranya7 · 22 Ağustos 2016

Kahvalti: 2 yumurta mozerella 6 zeytin 2 dilim pastirma 1 cay kasigi bal 3 dilim ekmek

Bugün ne zaman öglen yiyecegim belli degil diye kahvaltiya yüklendim biraz

DelyDoly · 22 Ağustos 2016

simeranya7 .!.:
Kahvalti: 2 yumurta mozerella 6 zeytin 2 dilim pastirma 1 cay kasigi bal 3 dilim ekmek

Bugün ne zaman öglen yiyecegim belli degil diye kahvaltiya yüklendim biraz

Günaydın canımm yoo gayette iyi bir menun olmuş afiyett olsunn

DelyDoly · 22 Ağustos 2016

cilginkimyaci .!.:
Günaydın bayanlar :) herkese iyi haftalar diliyorum:)

Kahvaltım 1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
Domates- salatalık
Zeytin
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 bardak yeşil çay

Günaydınn afiyet olsunn canımmm

cydnz_1 · 22 Ağustos 2016

simeranya7 .!.:
Kahvalti: 2 yumurta mozerella 6 zeytin 2 dilim pastirma 1 cay kasigi bal 3 dilim ekmek

Bugün ne zaman öglen yiyecegim belli degil diye kahvaltiya yüklendim biraz

günaydın canım :)
bugün işe başlıyordun sanırım kolay gelsin şimdiden :)
her gün kahvaltın böyle olursa şahane olur cidden

cydnz_1 · 22 Ağustos 2016

günaydın herkese, iyi haftalar..

dün girmek istemdi hiç canım, insanın sinirleri bozuluyor cidden artık haberlere

cumartesi akşam düğün yemekliydi. tavuk sote yedim biraz.

pazar:
sabah: yumurta + peynir +krep +kahve
akşam : sadece yoğurt yedim . hiç acıkmıyorum onu farkettim .

bugünde : domatesli yumurta + peynir + limonata

simeranya7 · 22 Ağustos 2016

cydnz_1 .!.:
günaydın canım :)
bugün işe başlıyordun sanırım kolay gelsin şimdiden :)
her gün kahvaltın böyle olursa şahane olur cidden

Evet yoldayim baya heyecanliyim Elemanlarin cogu benden genc Hatta yakusuklu patronlarim bile benden genc

Hayata ne kadar gec kalmisim yau Hep kocam olacak o hayirsiz yüzünden

Acikcasi ben sabah bu saatlerde fazla yiyemiyorum yani bana cok geldi ama öglenleri hafif gecistirecegim icin ancak dayanirim aksama kadar

cydnz_1 · 22 Ağustos 2016

simeranya7 .!.:
Evet yoldayim baya heyecanliyim Elemanlarin cogu benden genc Hatta yakusuklu patronlarim bile benden genc
Hayata ne kadar gec kalmisim yau Hep kocam olacak o hayirsiz yüzünden

Acikcasi ben sabah bu saatlerde fazla yiyemiyorum yani bana cok geldi ama öglenleri hafif gecistirecegim icin ancak dayanirim aksama kadar

ben de hiç yiyemezdim sabahları ama alıştım şu an , alışırsın belki :)
heyecan yapma dicem ama anlamsız olacak, en azından deneyimlisin :)

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Aktif Üye

Popüler Üye

O hem fırtınam, hem de limanım

Nirvana

Popüler Üye

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Popüler Üye

O hem fırtınam, hem de limanım

Popüler Üye

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency