tebrik ederimm maşallah valla Allah hepimize nasip etsin...opuyorumnanaktan
bide bişi sorcam bikaç ay önce ben seni makyaj bölümünde görüyodum yaptığın makyajlar flan vardı... hepsi çok güzeldi...opuyorumnanaktan dün aklıma geldi bakayım dedim bulamadım kalktı mı noldu anlamadım?:uhm:
kızlar iştahlı olunca cok zor oluyor kılo vermek benıde tatlı krızı tutuyor esım cukulata ye dıyor gecenın bır saatı tabı ben profıterol gıbı bol kalorılı seyler ıstıyorum yarım kıloyu 1 oturusta yıyorum bırde şırdan ıstıyor canım her gece bende sızlerın arasına katılacam heralde 1 yıla kalmaz sımdı 57 yım 1 ayda 54 den 57 ye cıktım bu iştah nasıl kontrol altına alınır açlıktan yemıyorum ben doydugumu hıssetmıyorum gozum aç
Kızlar kendımı kötü hısedıyorum bugun amelıyat olalı tam bı hafta oldu ayaga kalktım oğlumla ılgılenebılıyorum...ama bır gerçek var psikolojım iyi degıl kendımı mutsuz ve huzursuz hıssedıyorum çevremdekı ınsanlardan kaçmak ıstıyorum...aglamak istiyorum....ne yapacagımı bılmıyorum hıc bıseyden hevesım kalmadı bu rada verılen serumlar kortızonlu suruplar derken 90 oldumyıne offfffffffffff
fissun o da ne canım ilaçmı
Heyy hemen öyle pes etmek yok. Seni huzursuz ve mutsuz eden şeyleri paylaşırsan burdaki arkadaşlar öneri de bulunabilirler. Daha önce ne kadar kilo verdin bilemiyorum ama bi kere verdiysen yine verirsin. Hem sen önce bi tamamen sağlığına kavuş bakalım kiloyu o zaman düşünürüz. Bu arada geçmiş olsun ne ameliyatı oldun
bu arada insan bazen gerçekten herşeyden bıkıyo usanıyo ama her şeye rağmen kendimiz için tekrar başlamak zorundayız çünkü biz mutluysak herşey daha güzel görünür ve biz mutluysak çevremizi de mutlu edebiliriz. Hepiniz çok muhteşem insanlarsınız emin olun biçok insanda olmayan özelliklere sahipsiniz. Düşünsenize burdaki biri için üzülebiliyorsunuz yada onun sevincini paylaşabiliyorsunuz. Burdan güzel bişe duyunca yüzünüz gülümsüyo. Birilerine anlatsanız eminim size gülerler. Farkımız burda işte biz gönül gözüyle görüyoruz galiba. Öyle içimden geldi yazdım:kedi::kedi::kedi:
Oğlumun dogumuyle hayata sıksı baglanmıslar bıranda baslayan sırt ve bel agrıları ıle 6-7 kez acıle kaldırıldıktan sonra muayene ıcın gıttıgım hastanede acıl amelıyata alınarak safra kesem alındı ve bundan sonra hayata bakısım degıstı oğlumu dusunuyorum heran eşimi ve cocuklarımı bırakıp gıdecektım ansızın ölümü bu kadar düşünmezken dakıka farkıyle hayata döndum safra kesesı patlamak uzreymış...dogumsonrası 107 kıloydum 86 yı görmusken amelıyat sonrası 90 oldum yıne narkoz, serumkortızonlu ılaçlar sayesınde hepsı bır anda psıkojımcok bozuldu
ben sadece dünkü menümde yazdım elmayı. yemek yemeye vaktim olmadı bu yüzden. normalde gündüzleri sebze, akşamları et yiyorum. ayrıca diyetisyene başladım
pregant 3 kiloyu bir haftada nasıl verdin
bende annemler gelesiye kadar yani ayın 24 ne kadar 85 olmak istemiştim ama olamam herhalde 2.5 kilo vermem lazım
ya kızlar ütüm var süpürge yapıp toz alcam yemeğim yok kızımın karnını doyurcam yürüyüş yapmam lazım enaz 1 saat dün yapamadım
burdan ayrılamıyorum bağımlılık yaptı valla
bugünkü yediklerimi yazyım
sabah aç karnına beyaz lahana yedim 2 veya 3 yaprak bol su içtim bağırsaklarım çalışsın diye 2 dilim çavdar ekmeğinden yapılmış kaşarlı tost yedim valla kaşarları kağıt gibiydi
bir bardak çay içtim şekersiz kaç kalori hesaplayamadım varmıdır 300 cal
sonra arkadaşıma gittim bir türk kahvesi içtim tek şekerli sonradan çay yapmış bişeyler hazırladı tatlısını kızıma yedirdim sadece bir çatal aldım bende diğerlerini ağzıma sürmedim kusura bakma ben diyetteyim diye sizce azimliyim dimi neyse ben çıkayım işlerimi yapayım akşam görüşürüz zemuszemuszemuszemus
neskafede kolori yokmuş ama iindeki kremaşekerle 60 mışöğlen bi kase çorba içtim bi dilim de ekmek. Şimdi de bi kahve içtim. Durun bakem ben bi hesap edem bugün kaç kalori almışım acep merak ettim şimdiboshayallersmile
1 dilim peynir => 275 kal
1 dilim ekmek => 90 kal
2 kuru kayısı => 16 kal
1 dilim ekmek => 90 kal
1 kase çorba => 150 kal
toplam => 621 kal
kahveyle çayın kalorisini bulamadım. Nescafe 3ü1 arada ve bi fincan 3 şekerli çay
kızlar iştahlı olunca cok zor oluyor kılo vermek benıde tatlı krızı tutuyor esım cukulata ye dıyor gecenın bır saatı tabı ben profıterol gıbı bol kalorılı seyler ıstıyorum yarım kıloyu 1 oturusta yıyorum bırde şırdan ıstıyor canım her gece bende sızlerın arasına katılacam heralde 1 yıla kalmaz sımdı 57 yım 1 ayda 54 den 57 ye cıktım bu iştah nasıl kontrol altına alınır açlıktan yemıyorum ben doydugumu hıssetmıyorum gozum aç
Kızlar kendımı kötü hısedıyorum bugun amelıyat olalı tam bı hafta oldu ayaga kalktım oğlumla ılgılenebılıyorum...ama bır gerçek var psikolojım iyi degıl kendımı mutsuz ve huzursuz hıssedıyorum çevremdekı ınsanlardan kaçmak ıstıyorum...aglamak istiyorum....ne yapacagımı bılmıyorum hıc bıseyden hevesım kalmadı bu rada verılen serumlar kortızonlu suruplar derken 90 oldumyıne offfffffffffff
guclubacismilenerelerdesiniz kızlar ya
bugün sabah yediklerimi yazmıştım öğlen ve akşam yediklerim
öğlen yulaf ezmesi yedim küçük bir kase
akşam 4 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık bezelye yemeği yarım dilim çavdar ekmeği ve yarım kase cacık sonrada meyve yicem ii akşamlar kızlar ben yürüyüş yapacağım bir saat belki 2 olur
ben seni listede 76,6 görüyorum ama :hulya:selam kızlar,
ben yeni geldim hemen kilomu vereyim ..
78 kiloyum yani sadece 300 gr gitmiş.
olsun bu da yeter.
Citolüm liste için bildirdim..eklersen sevinirim..öptüm sizleri
Yediklerim..
Sabah:
İki dilim ekmek..........................120cal..
Beyaz peynir 54gr......................135cal.
zeytin.........................................19cal.
Şeftali reçeli................................49cal.
Ara:
Kefir 200 gr..................................90cal.
Öğle:
Aşure bir kase............................330cal.
Ara:
İki kremalı bisküvi......................101cal.
Leblebü 10gr...............................36cal.
Akşam:
Tavuklu brüksel.........................134cal.
Bir dilim ekmek...........................60cal.
Ara:
Portakal......................................50cal.
Toplam=1132 cal.
Egzersiz..50 dk.
Kızlar kendımı kötü hısedıyorum bugun amelıyat olalı tam bı hafta oldu ayaga kalktım oğlumla ılgılenebılıyorum...ama bır gerçek var psikolojım iyi degıl kendımı mutsuz ve huzursuz hıssedıyorum çevremdekı ınsanlardan kaçmak ıstıyorum...aglamak istiyorum....ne yapacagımı bılmıyorum hıc bıseyden hevesım kalmadı bu rada verılen serumlar kortızonlu suruplar derken 90 oldumyıne offfffffffffff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?