şimal canım senı cok kararlı gordum.insallah sende bızde ıstedıgımız kıloya ulasırız.canım senınle aynı kılodayız lutfen destek olalım bırbırımıze ve verelım su kıloları.ben su ıcmıyorum onun ıcın kılo daha cabuk alıyorum.ama cıtole soz vermıstım ogunden berı daha fazla su ıcıyorum.bırde hergun yuruyus bandında yuruyecegım dıyorum ama onuda yapmıyorum bende 4 cocuk var kendımı yoırgun hıssedıyorum.halıyle cok ısım var.evımde 200 metre kare aksama kadar evın ıcınde delı danalar gıbı dolanıp duruyorum ama yınede kılo vermıyorum.demekkı daha hareketlı olmalıyım ama hıc halım kalmıyo.soyle benı canlandıracak bırseyler lazım.