Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 26 Nisan 2017

Bonus .!.:
Eki Görüntüle 1987341

Ben de merakla okuyorum ne olacak diye.. :))

bengisu022 .!.:
Msjm yarm geldi. YENA nasılsın?dikislerim ne durumda?beslenmenden memnun msn?kilolar da gidiyo demi?Rabbim pişmanlk vermesin canm

amin canım... Dış dikişlerim de bişey yok 4 minicik yara var gobeemde sorun değil nasıl olsa bikini neyin giymiyorum.. :)) Önemli olan iç dikişler onlar da iyileşcekler zamanla.. Beslenmem çok az olduğu için halsizlik söz konusu.. 1 aylık kontrolüm olacak o zaman konuşucaz... Senin nasıl gidiyor.. ?

Derin .!.:
iyi akşamlar
bugunki menü
sabah
maydonoz kuru
iki dilim kızarmış kepek ekmeği
bir kk beyaz süzme peynir
1 haslanmış yumurta
4 yada5 siyah zeytin
dom salt
cay
öğle
1.5 kepçe kadar şehriye çorbası
dom.salt 1 kk peynir
akşam
1 kepçe çorba
iki karnıyarıgın kıyması
iki lokma börek
yogurt
simdide yesil elma kemiriyorum

kayınvalidenin gönderdiği bir tepsi böreği difrize attım cısss dedimhani bana alkış

Elini çabuk tut derincim yeme boşver çok yedik börek. bak hayriye sana yetişiyor arayı aç canım.. :))

Ben de ispikçimiyim neyim.

Bonus · 26 Nisan 2017

YENA .!.:
Ben de merakla okuyorum ne olacak diye.. :))

amin canım... Dış dikişlerim de bişey yok 4 minicik yara var gobeemde sorun değil nasıl olsa bikini neyin giymiyorum.. :)) Önemli olan iç dikişler onlar da iyileşcekler zamanla.. Beslenmem çok az olduğu için halsizlik söz konusu.. 1 aylık kontrolüm olacak o zaman konuşucaz... Senin nasıl gidiyor.. ?

Elini çabuk tut derincim yeme boşver çok yedik börek. bak hayriye sana yetişiyor arayı aç canım.. :))

Ben de ispikçimiyim neyim.

Ispikci oyle olmaz yenoş :)) tovbe ya rabbim boyle yenoşta bi hoş oluyo

Bi akraba diyetisyene gidiyo dr demiski iste x hanim yeter bu zamana kadar yedigin pasta borek.
Birak bundan sonrada fakir fukara yesin

cakil80 · 26 Nisan 2017

Pazar günü ben ne kadar kilo aldım ki hala 90 a inemiyorum. Isyandayim. 2 ileri 1 geri doktorun dediği doğru ben böyle kilo vermiyorum. 4:3 u yaparken yeme ataklarim sıkıntı yaratmiyordu. 3 gün 500 diğer günler serbest yiyordum. Ama suan hep aynı istikrarı yapamadigimi gördüm.

lolaxx .!.:
Menün çok iyi

Bir terslik var gibi kilo veremiyorum gram bile nerdeyse . Saglikli seyler yemek bana yaramadi sanki.

cakil80 · 26 Nisan 2017

Gunaydin kizlar hala 90.8 e inemedim sabah tartida 91.3 u gordum 2 ileri 1 geri ile olmayacak bu is bir cozum bulmaliyim yoksa hic kilo veremeyecegim. Verdigim kiloyu 1 atakla geri aldim

simeranya7 · 26 Nisan 2017

Günaydin herkese

cakil80 .!.:
Gunaydin kizlar hala 90.8 e inemedim sabah tartida 91.3 u gordum 2 ileri 1 geri ile olmayacak bu is bir cozum bulmaliyim yoksa hic kilo veremeyecegim. Verdigim kiloyu 1 atakla geri aldim

Suyu az içiyor olabilir misin acaba?

YENA · 26 Nisan 2017

Günaydın.

Teog tatili var 2 gün iyi ki evdeyim. Yoksa oglani düşünecektim kara kara ne olacak diye..

Bonus doktorun yaptığı skandal skandal olmuş çok güldüm. :))

Çakıl kaçamaklar hep yeniden yeniden başa çekiyor bizi.. ya kilomuz sabit kalır yahut artı oluruz.. metabolizmamız da kendince Racon sahibi .. :)

Ben de mesela haftaiçi dikkat eder haftasonu ölümüne yerdim. . Sonuç dediğim gibi olurdu..

saglikli beslenmeye devam et mutlaka eksi göreceksin ...

cakil80 · 26 Nisan 2017

simeranya7 .!.:
Günaydin herkese

Suyu az içiyor olabilir misin acaba?

2 litre tarcinli su surekli cebimde .500 ml suya 1 tane tarcin attim su bittikce bosaltiyorum hergun tarcini degistiyorum.

cakil80 · 26 Nisan 2017

Doktor sart oldu boyle olmayacak ben kendi basima basaramiyorum. 1 yeme atagi insana ne kasar kilo aldirabilir ki kac ay oldu . Surekli al ver moduna girdim motivasyon kalmiyor boyle . Cuma sabahi anya konya belli olacak. Basaramazsam ilk is doktor a gitmek olacak

lolaxx · 26 Nisan 2017

cakil80 .!.:
Pazar günü ben ne kadar kilo aldım ki hala 90 a inemiyorum. Isyandayim. 2 ileri 1 geri doktorun dediği doğru ben böyle kilo vermiyorum. 4:3 u yaparken yeme ataklarim sıkıntı yaratmiyordu. 3 gün 500 diğer günler serbest yiyordum. Ama suan hep aynı istikrarı yapamadigimi gördüm.

Bir terslik var gibi kilo veremiyorum gram bile nerdeyse . Saglikli seyler yemek bana yaramadi sanki.

Çakıl alınmaca gücenmece yok. Son yazdığın menülerde öğünlerin sağlıklı olsa bile araya dondurmalar girmişti. Ya da başka bozacak şeyler. Yani sağlıklı beslenme olmadı bu hafta yaptığın bence. O yüzden sağlıklı beslenmenin sana yarayıp yaramadığına suan karar veremezsin. En az 1 hafta kaçamaksız beslen farkı göreceksin.

Rahatsız olduysan söyle böyle seyler yazmayayım. Ama bence bu başlığın iyi yönlerinden biri bu olmalı. Çat çat söylemek yanlışlarımızı birbirimize.

simeranya7 · 26 Nisan 2017

cakil80 .!.:
2 litre tarcinli su surekli cebimde .500 ml suya 1 tane tarcin attim su bittikce bosaltiyorum hergun tarcini degistiyorum.

Suyu 3 l'ye çikarmaya çalis..
Bir de içinde $eker olan gidalari tükettigin saatlere dikkat et. Insülin dengesi degisince de kilo veremiyoruz. Cins bi hormon $u insülin..

lolaxx · 26 Nisan 2017

Bir de ne olur lütfen please sürekli tartılma. Sadece cuma günleri tartıl.

YENA · 26 Nisan 2017

lolaxx .!.:
Bir de ne olur lütfen please sürekli tartılma. Sadece cuma günleri tartıl.

Lütfen please başka diller de varmı kardes :)))

YENA · 26 Nisan 2017

Offf yumurta yemek istemiyorum ama 1 ömür boyu yumurtayla güne baslayacakmisim kontrol de bunu da sorucam. En azından yerine muadili bişey yazsın...

cakil80 · 26 Nisan 2017

lolaxx .!.:
Çakıl alınmaca gücenmece yok. Son yazdığın menülerde öğünlerin sağlıklı olsa bile araya dondurmalar girmişti. Ya da başka bozacak şeyler. Yani sağlıklı beslenme olmadı bu hafta yaptığın bence. O yüzden sağlıklı beslenmenin sana yarayıp yaramadığına suan karar veremezsin. En az 1 hafta kaçamaksız beslen farkı göreceksin.

Rahatsız olduysan söyle böyle seyler yazmayayım. Ama bence bu başlığın iyi yönlerinden biri bu olmalı. Çat çat söylemek yanlışlarımızı birbirimize.

Ben rahatsiz olmam ben de elestiriyorum kendimi ama yeme kontrolunu kaybettigimde duramiyorum doktor da demisti ataklari durdurmaliyiz diye. Eskiden haftada 2 gundu simdilerde 1 gun e indi. O yedigim dondurmalar kontrol disi. Sanki elimden alacaklarmis gibi arka arkaya yiyorum. Gecen yil max yerine magnum yiyordum arka arkaya .doktor orda farketti. Bir insan 2. Magnumda tikanir yiyemez dedi. Ben 4 taneyi arka arka mola vermeden yiyordum. Dietteyken bile. Esim doktorun dedigine sartlandirma basariri biz dedi ama sonuc husran. Dietisyeni biraktigimda 82 kiloydum. 1 haftada 4.5 kilo vermistim o da rekor demisti sonra ki hafta 1 atak gecirdim 3 kilo aldim. Tum caba bosa gitti.

cakil80 · 26 Nisan 2017

Simdi gittigim doktor standart menu veriyor oda cok sikici bir menu jep ayni sebze et sebze et ... diet cok sikici

Bonus · 26 Nisan 2017

Gunayydinnnn

cakil80 · 26 Nisan 2017

YENA .!.:
Lütfen please başka diller de varmı kardes :)))

Dayanamiyorum ki elimden gelse saat basi tartilcam cok pis takinti oldu ben de. Cumaya kadar tartilmayacagim.

Bonus · 26 Nisan 2017

Resim kucultmeyi abarttim mi ne fazla flu olmus sanirsam
Neyse sonucta pempe pembe romantik suyum varmi var.
Size gosterdim mi gosterdim.
Cok sukur ya rabbi

simeranya7 · 26 Nisan 2017

cakil80 .!.:
Ben rahatsiz olmam ben de elestiriyorum kendimi ama yeme kontrolunu kaybettigimde duramiyorum doktor da demisti ataklari durdurmaliyiz diye. Eskiden haftada 2 gundu simdilerde 1 gun e indi. O yedigim dondurmalar kontrol disi. Sanki elimden alacaklarmis gibi arka arkaya yiyorum. Gecen yil max yerine magnum yiyordum arka arkaya .doktor orda farketti. Bir insan 2. Magnumda tikanir yiyemez dedi. Ben 4 taneyi arka arka mola vermeden yiyordum. Dietteyken bile. Esim doktorun dedigine sartlandirma basariri biz dedi ama sonuc husran. Dietisyeni biraktigimda 82 kiloydum. 1 haftada 4.5 kilo vermistim o da rekor demisti sonra ki hafta 1 atak gecirdim 3 kilo aldim. Tum caba bosa gitti.

Canim ne kadar saglikli beslenirsen beslen ara ögünlerini kontrol altina almadikca veremiyorsun. Benim de kalori hesabina göre diyet yaparken yaptigim en büyük hatalardan biriydi bu. Bin kalorilik hakkim mi var nasilsa kalori hakkim dolmadi deyip baska bi seyden vazgecip bir halley, bir dondurma yiyordum ama vücut onu öyle algilamiyor iste..

yedigin besinlerin kandan hücrelere geçişini sağlayan insülin hormonunun salgılanmasına rağmen hücreler tarafından emilimin gerçekleşmediginde pankreas bezinin daha çok insülin salgılaması bir kisir döngü.
Pankreas bezi şekerlerin kanda kalarak hücrelere geçemediği sinyalin alınca daha fazla insülin hormonu salgıliyor.Fakat $eker kanda kalmaya devam ediyor. Sen böylelikle hem daha çabuk acikiyorsun hem de tatli krizinin önüne gecemiyorsun yedikce yiyesin geliyor. Bu kisir döngü o sekerin yakilmasini engelliyor ve löp löp yaglarin oluyor.

Bu yüzden bu tür ataklari dogru kuru meyvelerle bastirmalisin ve bol bol su icmelisin.

Bonus · 26 Nisan 2017

simeranya7 .!.:
Canim ne kadar saglikli beslenirsen beslen ara ögünlerini kontrol altina almadikca veremiyorsun. Benim de kalori hesabina göre diyet yaparken yaptigim en büyük hatalardan biriydi bu. Bin kalorilik hakkim mi var nasilsa kalori hakkim dolmadi deyip baska bi seyden vazgecip bir halley, bir dondurma yiyordum ama vücut onu öyle algilamiyor iste..

yedigin besinlerin kandan hücrelere geçişini sağlayan insülin hormonunun salgılanmasına rağmen hücreler tarafından emilimin gerçekleşmediginde pankreas bezinin daha çok insülin salgılaması bir kisir döngü.
Pankreas bezi şekerlerin kanda kalarak hücrelere geçemediği sinyalin alınca daha fazla insülin hormonu salgıliyor.Fakat $eker kanda kalmaya devam ediyor. Sen böylelikle hem daha çabuk acikiyorsun hem de tatli krizinin önüne gecemiyorsun yedikce yiyesin geliyor. Bu kisir döngü o sekerin yakilmasini engelliyor ve löp löp yaglarin oluyor.

Bu yüzden bu tür ataklari dogru kuru meyvelerle bastirmalisin ve bol bol su icmelisin.

Yaktin beynimizi sabah sabah

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency